Miért vannak kötődési problémáim?

Már jó ideje problémáim vannak az emberekhez való kötődéssel. Nem tudom, mi a helyzet az illetővel, de amikor találkozom valakivel, aki ellátja a gondozó szerepét, szinte azonnal kötődöm. Általában szakmai kapcsolatok vannak tanárokkal, profikkal, sőt terapeutákkal, és nagyon nehéz lesz elszakadnom tőlük, pedig nagyon szeretném. Végül arra a következtetésre jutok, hogy bárcsak soha nem találkoztam volna velük, és általában bűnösnek érzem magam emiatt, úgy érzem, hogy valami nincs rendben velem, mert kisgyermek korom óta ez történik. Akkor könnyebb volt valakivel közelségbe kerülnöm, és hogy a kapcsolat még mindig egészséges legyen, könnyebben leváltam magam tőlük is. Ahogy idősebb lettem, ez elmozdult, és már nem éreztem rendben, hogy ha akarok, szoros kapcsolatban álljak egy tanárral. Most úgy érzem, hogy ez nem igazán az én irányításom alatt áll, és annak ellenére, hogy tudom, hogy a kapcsolatnak továbbra is profinak kell maradnia, még mindig vannak problémáim, hogy alkalmazkodjak az életem elkerülhetetlen távozásához.

Valójában a határ menti személyiségzavarról olvastam, és néhány tünetet összehangoltam. Néha azt gondolom, hogy esetleg az anyámmal fennálló kapcsolatommal kell foglalkoznia. Gyerekként mindig arról képzelődtem, hogy más családból származom, és azokról az emberekről, akikhez kötődöm, néha anyámnak tekintem. Egyáltalán nem volt szeretettel velem, és ma problémáim vannak azzal, hogy érzelmileg kifejezzem magam és segítséget kérjek. Apám 11 éves koromig volt és kívül volt az életemben, amikor végleg elvált. Még amikor életemben problémái voltak a szeretettel, anyám sokszor elmondta nekem, hogy gyakran nagyon fázik velem, és csak a bátyámra figyel, akivel ma is kapcsolatban áll. A bátyám néha megsajnál, mert apám mintha őt szerette volna és nem engem.

A felnevelés meglehetősen mozgalmas volt, a családomnak kábítószer-fogyasztási problémái vannak, és négyéves koromban elvittek nevelőszülőkhöz, miután szüleim otthagytak az éjszaka közepén. Valójában soha egyik családom sem mutat nagy szeretetet egymás iránt, és komoly kommunikációs problémái vannak. Hajlamosak visszatartani a dolgokat, majd mindent kiadni, amikor isznak. Gyerekként soha nem fordultak felém, de most, hogy idősebb vagyok, az esélyem, hogy megtámadnak, ugyanolyan magas, mint bármely más családtag. Problémáim voltak ehhez igazodni, de remélhetőleg vastagabb bőrréteget tudok kialakítani a kezelésére.

Igazából nincsenek egészséges módjaim a dolgok megbirkózásának. A fő eszközöm az önkárosítás, amely hajlamos segíteni, bár ez most inkább függőség, mint felszabadulás lett. Súlyos depressziós rendellenességekben, PTSD-ben és egy sor szorongásos rendellenességben szenvedek, amelyeket néhány hónapja nemrég kórházba szállítottam, miután túladagoltam a fájdalomcsillapítót. Hajlamos vagyok visszatartani a dolgokat, és ez az, amin a terápián dolgoztam. Gondolom kíváncsi vagyok, miért vagyok ilyen és mit tehetek ellene, hogy ez már ne okozzon nekem akkora szorongást?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019.06.06

A.

Nem tűnik úgy, hogy egészséges ragaszkodás volt az anyádhoz vagy az apádhoz. Az egészséges, stabil kapcsolatokat soha nem mintázták neked. Egyik szülő sem volt érzelmileg elérhető az Ön számára. Apád nem volt elég hosszú az életedben ahhoz, hogy valóban megismerhesse, és amikor te és ő kapcsolatba léptünk, lényegében figyelmen kívül hagyott. Emberi természet, hogy biztonságos és stabil kapcsolatokat akar másokkal. Ideális esetben ezek a kapcsolatok állítólag a szüleiddel fordulnak elő. Ha az egyénnek nincsenek stabil és fontos kapcsolatai szüleivel, felnőtt életét gyakran azzal tölti, hogy megpróbálja biztosítani ezeket a kötődéseket másokkal. Mivel soha nem volt igazi köteléke szüleivel, egészséges kötődéseket keres másokkal, akiket biztonságosnak ítélt meg (tanárok, terapeuták stb.). Van értelme, hogy a történelmének ismeretében nehéz lenne a ragaszkodás. A fenti magyarázat segíthet elmagyarázni, hogy miért van problémája a kötődéssel.

A határ menti személyiségzavarral küzdő egyéneknek problémái vannak az egészséges kapcsolatok kialakításával. A kötődés általában problémát jelent számukra. Félnek az elhagyástól is. Ismét logikus, hogy a határ menti személyiségzavarral küzdő egyéneknek nehézségeik vannak a kapcsolatokban, mert sokaknak megszakadt vagy problémás kötődése volt elsődleges gondozójukkal.

Lehetséges, hogy Ön határ menti személyiségzavarban szenved, de ha mégis, kérjük, vegye figyelembe, hogy ez kezelhető rendellenesség. Ha Ön jelenleg kezelés alatt áll, akkor kérdezze meg terapeutáját arról, hogy van-e rendellenessége. Ha mégis, a terapeuta megváltoztathatja a jelenlegi kezelési rendjét.

Megkérdezte, mit tehetne a tapasztalt szorongató kötődési problémák megakadályozása érdekében. Mivel jelenleg terápiás vagy, hasznos lenne, ha erre a kérdésre koncentrálnál. Tudja-e a terapeutája, hogy ez egy kérdés az Ön számára? Remélem.

Megtanulhatja az emberekkel való kapcsolattartás új módját. Egy jó terapeuta megtaníthatja, hogyan kell viselkedni a kapcsolatokban. Ő modellezheti az „egészséges viselkedést” az Ön számára. Elemezheti másokkal való kapcsolatait is, és rámutathat arra, hogy mely területeket kell adaptálni vagy fejleszteni. A terápia célja az legyen, hogy megtanítsa vagy modellezze Önnek, milyen az egészséges kapcsolat. A dialektikus viselkedésterápia egy biopszichoszociális kezelési mód, amelyről bebizonyosodott, hogy jól működik a határ menti személyiségzavarral küzdő egyénekkel. Hasznos lehet az Ön számára. Vigyázz magadra.

Ez a cikk frissült az eredeti verzióról, amelyet eredetileg itt, 2009. február 23-án tettek közzé.