Hogy a mérgező szülők megbuktatják Maslow piramisának alapjait
Abraham Maslow pszichológus növekvő sorrendben írta le a szükséglet szintjeit. Átugorhatunk egy szintet, de ha mégis, akkor életünk belső szerkezete remegésnek tűnik a mulasztás miatt. Egyesek szerint ez nem feltétlenül lineáris folyamat vagy lépésről lépésre történő mászás.
A szükséglet szintje:
- fiziológiai
- biztonság
- tartozó
- becsülés
- önmegvalósítás
Sok ember számára, különösen azoknak, akiknek boldogtalan a gyermekkoruk, és mérgező szülőkkel rendelkeznek, még az alapszint sem áll szilárdan a helyén. Így a piramis hajlamos megingani, vagy akár lebukni, amikor az élet eseményei megrázzák. Ez gyakran a pszichoterápiás kapcsolaton belüli munka alapja - az alapok megvizsgálása, felemelése és megalapozása, hogy nagyobb szilárdságot és rugalmasságot nyújtson az alapnak.
Hogyan bukik le a piramis?
Ha szüleink saját alapjai ingatagak voltak, akkor ezt továbbadták nekünk úgy, ahogyan velünk kapcsolatban álltak, és milyen mértékben elégítették ki alapvető emberi szükségleteinket.
Ha nem nyújtottak számunkra olyan érzést, hogy keresnek, szeretnek és megbecsülnek bennünket, vagy hogy kielégítsék az egészséges élet iránti fizikai szükségleteinket, ez mélyebb, tudatalatti szinten, valamint fizikai szinten is hatással van ránk.
Ha a gyermek nem érzi magát állandóan biztonságban, feltétel nélkül megbecsülve és a szeretetteljes családban való összetartozás érzésével, ezek mind a gyermek alapjai gyengévé és instabillá válnak.
Bármely használt, összezavarodott vagy bántalmazott gyermek megpróbálja érezni, hogy mindig szilárd talajon áll, vagy bízhat abban, hogy szükségleteit önmaguk vagy mások kielégítik.
A megfelelő szülői szeretet, támogatás, útmutatás és gondozás nélkül fejlesztjük és internalizáljuk a kapcsolódó üzeneteket és mérgező hiedelmeket önmagunkról. Ezek a hiedelmek a következők:
- Teher vagyok, kellemetlenség, esetlen, ostoba, csúnya, értéktelen, haszontalan
- Nem bízhatok senkiben
- Nem érdemlem, hogy jó dolgok történjenek velem, hogy legyenek barátaim, hogy szeressenek, támogassanak, hogy sikeres vagy gazdag legyek, hogy jó egészségem legyen
- Nem szabad elvárnom, hogy biztonságban érezzem magam és ne érezzem magam keresettnek és megbecsültnek
A gyermek fájdalmas érzései maradnak:
- zavar
- üresség
- átható szomorúság
- bűnösség
- szégyen
- undor
- kétségbeesés
Ezek az érzések megemésztik a piramist, és átható reményhiányt keltenek abban, hogy az élet valaha biztonságban, szilárdan, biztonságosan, nyugodtan vagy boldogan érezheti magát.
Hogyan lehet újjáépíteni a piramist? Empátiát kell találnunk belső gyermekünk küzdelme iránt, aki a homokváltás során a lehető legjobban igyekezett boldogulni.
Új tervre kell építenünk, amely figyelembe veszi a valós és a mai viszonyokat és elemeket, és magában foglalja:
Öntudat: hogyan érzékeli és reagál arra, amit tapasztal; és viselkedésed másokra gyakorolt hatásait.
Oktatás arról, hogy a cég alapjai hogyan érzik magukat, és hogyan lehet ezeket elérni.
Új készségek elsajátítása saját hiányosságok pótlására, például önérzettel, öngondoskodással és új határokkal.
Érzelmi egyensúly és intelligencia - az érzelmek azonosításának és szabályozásának képessége, valamint mások érzelmi állapotára való ráhangolódás. Tudja, hogyan emelje fel vagy nyugtassa meg magát, ha szükséges, hogy újra egyensúlyba kerüljön.
A szabálytalan és irracionális gondolatok ellenőrzése - megtanulják, hogyan lehet azonosítani, elterjeszteni vagy elvetni őket. Ezzel az önuralommal együtt jár még a világosság és a választás is.
Az átalakulás - vagy amit Maslow az „önmegvalósítás” útjának nevez - az a hely, ahová sokkal korábban eljutottál volna, ha a körülmények kedvezőbbek lennének az út során.
Van egy rövidítés, amely segít emlékeztetni a lépéseket, amelyeket meg kell tennünk az S.E.L.E.C.T. életében, és ezt a piramist az alapoktól kezdve a saját tervünkig és időintervallumunkig újjáépítjük és felújítjuk.
Ezután létrehozhat egy életet a saját feltételei szerint, és már nem fogadhatja el passzívan azt, amelyet tudatlan vagy rosszindulatú szülők, vagy más, a múltját formáló emberek adtak át.
S.E.L.E.C.T. Az Életed © az ön alapjainak állapotának öntudatával kezdődik, majd követi azokat a lépéseket, amelyek szükségesek ahhoz, hogy egyre magasabbra emelkedjünk fel a piramison.
