A napi megbecsülés segíti a romantikát

Valóban az apróságok jelenthetnek nagy változást a kapcsolatban.

Új cikk itt Személyes kapcsolatok utat mutat a hála módszereihez, amelyek segítségével lendületet adhatunk romantikus kapcsolatainknak, és elősegíthetjük partnereinkkel való elégedettség elérését és fenntartását.

Elfoglalt életünk néha úgy érzi, mintha az irányításon kívül forognának, és elveszítjük az apró dolgok nyomát, amit tehetünk azért, hogy értelmet adjunk életünknek, és szeretteinket megbecsülésnek érezzük.

Az emberek kölcsönösen függenek egymástól, az emberek folyamatosan egymásért tesznek dolgokat. Az, hogy egy ember tesz valamit a másikért, nem jelenti azt, hogy a befogadó hálát érez.

Sokféle reakció van arra, ha egy kedvesség fogadó végén tartózkodunk. Amellett, hogy észre sem veszi a kedves gesztust, a befogadó hálát, neheztelést, félreértést vagy eladósodást érezhetett.

Kimutatták, hogy a pozitív gondolkodás hosszú távon konstruktív hatást gyakorol érzelmi életünkre. E pozitív érzelmek és hála kiterjesztése romantikus partnereinkre a tízszeresére növelheti a pozitív gondolkodás előnyeit - állítják ennek az új tanulmánynak a szerzői.

Dr. Sara Algoe vezető szerző azt mondja: "A hála és a nagylelkűség érzése segít megszilárdítani kapcsolatainkat azokkal az emberekkel, akiket érdekelünk, és előnyösek mind az adóknak, mind pedig a befogadóknak."

A szerzők azt javasolják, hogy a hála érzelme adaptív legyen, és végső soron segít nekünk megtalálni, emlékeztetni és megkötni magunkat olyan emberekkel, akik látszólag törődnek jólétünkkel.

Az olyan események, mint például az egyik partner ünnepi étkezést tervez, amikor a másik partner előléptetést kap, a gyerekeket az állatkertbe viszi, hogy a másik partner csendes időt töltsön, vagy megállás a másik partner kedvenc kávéitaljának felvételére. ez erősítheti a romantikus kapcsolatokat, ha a befogadó válaszként hálásnak érzi magát.

A tanulmány szerzői több mint 65 olyan pár tanulmányozását választották, akik már folyamatos, kielégítő és elkötelezett kapcsolatban állnak. Nyomon követték a párkapcsolat elégedettségének és kapcsolatának napi ingadozásait a kapcsolat minden tagjának.

Ezeket a pár napi minőségi hullámvölgyeket megbízhatóan jelezte egy ember hálaérzése. A kapcsolatra gyakorolt ​​hatásokat még a hála kifejezése utáni napon észrevették.

Ez a kutatás tehát azt sugallja, hogy a mindennapi hála is fontos kapcsolatfenntartó mechanizmust szolgál a szoros kapcsolatokban, fellendítve a kapcsolatot.

A tanulmány szerzői azt állítják, hogy ez az érzelmi reakció előnyös lehet a sziklákon lévő kapcsolatok számára, vagy olyan körülmények között, ahol az embereknek már szilárd és elégedett kapcsolataik vannak - egy kis hála nagyban hozzájárulhat a kapcsolat fenntartásához.

A kapcsolat perspektívájának ideiglenes megváltoztatásával a mindennapi hála fellendítő lehet a folyamatos romantikus kapcsolatok számára.

A szerzők azonban gyorsan figyelmeztetnek arra, hogy az eladósodás mindennapi érzelmi reakciója nem könnyítette meg a kapcsolat fenntartását. Az eladósodás magában foglalja a kedves gesztusok visszafizetésének szükségességét.

Ez segíthet a kapcsolatok működőképes állapotban tartásában, de nem hoz annyi előnyt vagy hosszú távú növekedést a kapcsolatban, mint a hála kifejezése.

Algoe azt mondja: „A hála a válaszok lépcsőfokát váltja ki abban a személyben, aki éppen abban a pillanatban érzi ezt, megváltoztatva a szemléletmódot a nagylelkű jótevőhöz, valamint a jótevő felé irányuló motivációkat. Ez különösen igaz, ha egy személy megmutatja, hogy törődik a partner igényeivel és preferenciáival. ”

Forrás: Wiley-Blackwell