Mindig szomorú, és már nem tudom, mit kell csinálni
Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08Szia .. Im abby .. 10 éves korom óta ilyen vagyok ... most úgy tűnik, csak rosszabb lesz. minden este lefekvés előtt nagyjából sírok. Utálom magam .. és nincs okom arra, hogy .. mármint vannak olyan emberek, akiknek nincs semmijük, és erősebbek nálam. ennyit kívánok valaha .. egyszerre vágok bele .. megpróbálok nem enni, de ha mégis megteszem, feldobom .. 14 évesen kezdtem el az összes problémát és vágást .. és nincs akivel beszélni kell róla anélkül, hogy velem kiabálna. azt mondják nekem, hogy helytelen .. tudom, hogy van, de utálom magam, hogy nem érdekel .. már csak nem tudom.
A.
Szia Abby. Nehéz úgy érezni, mintha senki sem fordulna kényelemért, útmutatásért vagy tanácsért. Önpusztító magatartást tanúsít, beleértve a vágást és a hányásra való kényszerítést. Fontos megérteni, hogy ezek a viselkedések veszélyesek. A vágás nyilvánvaló okokból veszélyes, a hányás pedig jelentős fizikai károsodást okoz a testében. Beavatkozás szükséges.
Nem vagyok biztos abban, hogy mennyi információt közölt a szüleivel, de arra kérem Önt, hogy beszéljen velük. Ha a személyes találkozás nehéz az Ön számára, akkor írjon nekik egy levelet, amelyben leírja az érzéseit. Ha ezt a lehetőséget választja, legyen nagyon részletes és őszinte.
Ha egy levél nem kéri a szüleidet, hogy kapják meg a szükséges segítséget, akkor fontold meg a többi családtag megkeresését. Van valaki a családjában, akivel jól érezné magát, ha beszélne? Ha igen, keresse fel őket, hogy megvitassák a problémáját. Ha kényelmetlen lenne velük beszélni, adjon nekik levelet arról, hogyan érzi magát.
A probléma megoldásának másik módja az, ha beszélünk valakivel a gyülekezetben, a zsinagógában vagy egy barátunk szüleivel. Lehetséges, hogy valaki helyetted beszélhetne a szüleiddel. Ez lehet az egyik módja annak, hogy a szüleid komolyan vegyék az aggodalmaidat.
Addig is arra bátorítalak benneteket, hogy vegyék körül magukat támogató egyénekkel. Próbálj nem egyedül lenni. Legyen valaki, akivel kommunikál, amikor depressziósnak érzi magát. Azt is bátorítanám, hogy csatlakozzon egy támogató csoporthoz, ha lehetséges, és kezdje meg a naplózást. A naplóírás nagyszerű stratégia, amelyet sokan hasznosnak találnak a pszichés distressz enyhítésében. Ez segít tisztázni az érzéseit, és ez csökkentheti az önkárosító magatartást.
Az elsődleges célod ezen a ponton az, hogy tudatosítsd a körülötted élőket abban, amit tapasztalsz. Ez az első lépés annak a segítségnek a megszerzéséhez, amelyet mindketten megérdemelnek és vágynak. Ne szenvedjen tovább csendben. Vigyázzatok.
Dr. Kristina Randle
