Hogyan hagyhatom fel, hogy kudarcnak érezzem magam?

Egy fiatal férfitól az Egyesült Államokban: Most már nem tudom, mit tegyek, miután elvégeztem az egyetemet. Őszintén szólva már több mint 10 éve csak magányosnak, dühösnek és szégyennek érzem magam. Korábban soha nem zavart, mert azt hittem, hogy ha továbbra is keményen próbálkozom az iskolában és a munkában, miközben arra törekszem, hogy csatlakozzak olyan sportokhoz és klubokhoz, ahol végül találok barátokat, beilleszkedési helyet vagy valamit, amit szívesen csinálok.

Már több mint tíz éve tologatom magam a középiskolán és az egyetemen keresztül is, de kudarcot vallottam vagy elutasítottam mindazt, amiért izgatottnak éreztem magam. Nem vettem részt azon sportcsapatok között, amelyekben kipróbáltam, minden lány, akit valaha üldöztem, elutasított, minden lány, aki üldözött, kevesebb, mint egy hónap alatt kidobott vagy megcsalt, nem tudok bárki barátoktól kollégákig munkából, hogy menjen vagy társalogjon velem, amikor terveket tervezek,

Küzdök azért, hogy munkát találjak informatikában (főiskolai tanulmányaim), és még mindig otthon élek. Olyan nehéz még egyidős vagy annál idősebb emberekkel beszélgetni, mert annyi tapasztalat hiányzik, hogy az emberek azt feltételeznék, hogy fizikailag viszonylag vonzó és szorgalmas ember vagyok.

Láttam egy terapeutát, és megértettem, hogy ahhoz, hogy jobban érezzem magam, ki kell mennem és olyan dolgokat kell tennem, amiket szeretnék, de olyan régóta izgatott vagyok minden miatt, hogy már nincs is semmi, amit szeretnék . Nincsenek olyan boldog / izgalmas emlékeim vagy helyzeteim a múltból, amelyeket vissza akarok hozni az életembe, és nincsenek olyan negatív emlékeim vagy helyzeteim, amelyeket el akarok kerülni.

Nincs olyan életem, amelyhez most ragaszkodnék, és úgy érzem, mintha egy falnak néznék szembe, amikor megpróbálok bármit megtalálni, ami segíthet egy olyan élet kialakításában, amelyhez kötődöm. Minden hitemet elvesztettem, hogy amíg tovább próbálkozom, valami jó fog történni. Évek óta csak akkor érzem magam életben, amikor annyira részeg vagyok, hogy a saját nevemre sem emlékszem. Az egyetlen barátom, akit középiskolában szereztem, és alig láttam soha. Csak kétszer szexeltem, mindkettő részeg volt, az egyik pedig a beleegyezésem nélkül. Nem tudok aludni anélkül, hogy álmodnék arról, hogy megöletem magam. Mit tehetek, ha nincsenek akarataim vagy múltam, hogy segítsen irányítani?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker 2019-10-24-én

A.

Köszönöm, hogy írtál. Hallom a kétségbeesésedet. Örülök, hogy terápiás vagy, és őszintén remélem, hogy elmondta neki, amit megosztott a levelében.

Azt mondod, csak 14 éves korod óta ugyanazokkal az érzésekkel foglalkozol. Sajnos abban az időben nem kapta meg a szükséges segítséget. Aggaszt, hogy bizonyos szempontból még mindig ragaszkodhatsz a 14 éves önmagadhoz. Gyakran előfordul, amikor az embereket annyira bántották, mint te. Lehet, hogy olyan elképzelést dolgozott ki magáról, amely akkor még nem volt igaz és nem is igaz, de ez még mindig tájékoztatja arról, hogyan gondolkodik magáról.

Remélem, hogy Ön és terapeutája arról beszél, hogy téves következtetésekre jutottál tinédzserként, és arról, hogy hogyan tudná másként megközelíteni a problémáit.

Azt mondod, hogy a múltadban nincs semmi, ami irányítana. Ez teljesen valótlan. Legalább tudod, milyen ötletek és viselkedésmódok nem segítettek neked. Ez egy fontos hely a kezdéshez. Te és a terapeutád megvizsgálhatod a döntéseidet, és azt, hogy ezek hogyan önpusztultak. Ha hajlandó változtatásokra, a terapeuta támogatást és útmutatást nyújthat, miközben új ötleteket és új módszereket próbál ki a világban.

Értelmileg nagyon okos vagy, de érzelmileg elakadt. Remélem, hogy átadja jelentős intelligenciáját nehéz terápiás munkák elvégzésére. Bátorságra van szükség a régóta fennálló hiedelmek átgondolásához. Bátorság kell az új szempontok átgondolásához és az ajánlott cselekvések kipróbálásához. Nehéz lesz, de fogadok, hogy megvan, amire szükséged van.

Jót kívánok neked.

Dr. Marie