Hogyan lehet felépülni a nárcisztikus randevúból?
A nárcisztikus arrogáns és különleges bánásmódot vár el - függetlenül attól, hogy tesz-e valamit annak érdekében, hogy ezt indokolja. Ha arra kíváncsi, hogy partnere nárcisztikus lehetett-e, segít megismerni ezeket az alapvető tulajdonságokat. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan lehet visszanyerni önbizalmát, és helyreállítani az életét a pályán, miután randevúzott egy nárcisztussal vagy valakivel, aki ilyen hajlamú.
További információk a YourTango-ból: 8 módszer a továbblépéshez egy korábbi kapcsolatról
A partnere:
- elkülöníteni a barátaidtól, hogy fenntartsd az irányítást feletted?
- hogy jól érezze magát azzal, hogy letesz téged?
- elcseszi az önértékelését?
- csak akkor bókoljon, amikor éppen távozni készült?
Ezek nárcisztikus vagy nárcisztikus hajlamú személyek néhány jellemzője. Csak egy pszichiáter diagnosztizálhatja a nárcisztikus személyiségzavart, bár a nárcisztikus tág definíciója az, aki:
- elvárja, hogy felsőbbrendűnek vagy különlegesnek ismerjék el, kiváló teljesítmények nélkül.
- állandó figyelmet és csodálatot vár másoktól.
- gondolatok és siker fantáziák foglalkoztatják.
- nem képes átérezni mások érzéseit.
Hogyan érezte magát a kapcsolatban?
Több a YourTango-ból: Ez nem nárcizmus! Egy pszichológus felveti az önportrékat
A nárciszták csak úgy tudják kielégíteni grandiózus egójukat és megteremteni a felsőbbrendűség illúzióját, ha másokat letesznek. Imádnak macskával és egérrel játszani, kialakítva azt a mintát, hogy olyan rutinszerűen tegyenek le, hogy elkezdi hinni, hogy jobbak és jobban teljesítenek, mint te - és elfogadja az egér létét.
Rachel azt mondja: „A volt barátom nárcisztikus volt, és sokkal tovább maradtam vele, mint kellett volna. Ennek oka az volt, hogy szakaszosan megerősített. Legtöbbször önmaga és megszállottja volt, felváltva azt érezte, hogy ő a legjobb és a legrosszabb. Aztán minden olyan gyakran szeretettel és vonzalommal árasztott el, és azt gondoltam,Ó, igaz, ezért szeretem őt. De amikor elvette a szeretetet és a vonzalmat, annyira távoli, annyira önálló volt, és úgy éreztem, hogy én vagyok a probléma, hogy ez az én hibám. "
Elég jól megértjük a nárcizmust ahhoz, hogy tudjuk, hogy ha nárcisztussal vagy nárcisztikus hajlamú valakivel randevúzol, akkor nagy valószínűséggel támogatatlannak érzed magad és leteszik. Partnered nem fog együtt érezni veled, és nem lesz melletted. A nárciszták minden figyelmet elvárnak, és ellopják a jó ötleteidet, így az övéké lesznek. Szinte biztosan dühösek lesznek, ha nem értesz egyet velük.
Ha ezeket az érzéseket tapasztalja, akkor ki kell lépnie a kapcsolatból. A gyors továbblépés a legjobb megoldás - nem kérdés. Rengeteg információ áll rendelkezésre, amelyek segítenek kideríteni, hogy nárcisztussal jár-e. Erősen javaslom, hogy tanulja meg, mit kell tudnia, és lépjen tovább. Semmit sem lehet elérni azzal, ha sok időt töltesz egy olyan emberrel, aki annyi bánatot okoz neked.
Koncentrálj rád
Míg sok szakértő a nárcisztikusra koncentrál, én inkább erre koncentrálokÖn és azokat a tanulságokat, amelyeket meg kell tanulnod, hogy elengedhesd magad, továbbléphess és remélhetőleg soha ne ismételd meg az élményt. Mielőtt továbbléphet, a legfontosabb, amit meg kell érteni a nárcisztákkal kapcsolatban, hogy a látszólagos önbizalom alatt az önbecsülés mély hiánya rejlik.
A nárciszták nem gondolják jól magukat, és hogy jobban érezzék magukat, olyan partnereket választanak, akik kételkednek önmagukban és képességeikben.
Hadd fogalmazzak így: Ha erős önértékelés és magabiztosság lenne benned, akkor egy nárcisztikus nem választaná lehetséges partnernek. A nárciszták ugyanis szeretnek irányítani és felsőbbrendűnek érzik magukat.Az egészséges önbizalommal rendelkező emberek, akik hibát követnek el, amikor kapcsolatba lépnek egy nárcisztussal, gyorsan tudatában vannak az érzelmi bántalmazásnak, és rövidre szakítják a kapcsolatot. Felismerik, hogy van valami egyensúlyon kívül, és hogy könnyebb továbblépni. A legfontosabb, hogy nem hajlandók vállalni a hibát. Ehelyett, tudván, hogy boldogtalanok, önmagukra koncentrálnak, és magabiztosan és gyorsan kezelnek egy olyan kapcsolatot, amelynek nincs értéke.
Ne ítélkezz önmagad felett
Amikor kételkedsz önmagadban és nincs önbizalmad, akkor a nárciszták tökéletes célpontjává válsz. A nárciszták eleinte vonzóak. Erő és önbizalom benyomását kelti. Céljuk, hogy elbűvöljenek és elhitessék veled, hogy csak rólad szól. Ha nem vakít el a figyelem és nem kérdőjelezi meg a saját önértékét, sokkal hamarabb rájönne, hogy a randevúja csak azért érdekel, mert gyengének és kevésbé méltónak tűnik. Természetesen, ha ezt előre tudta volna, akkor nem lépett volna be a kapcsolatba.
Annak elkerülése érdekében, hogy önbizalomhiánya alapján más kapcsolatba lépjen, tegye fel magának a kérdést: Hogyan tudok jobban vigyázni magamra? Hogyan kerülhetem el a jelek küldését arról, hogy segítségre vagy megmentőre van szükségem, vagy sok figyelemre? Csípje bele a rügybe úgy, hogy hisz magában. Akkor nem fog magához vonzani olyan embert, aki alacsony önértékelése miatt jó potenciális partnert talál ki.
Egyes nárcisztikus tulajdonságok, ha megfelelően használják őket személyes határokkal, kivételes embereket jelentenek. Az ambíció, a motiváció, sőt az arrogancia és a hatalom iránti vágy jó tulajdonságok, ha az alázattal egyensúlyban vannak, és nem mások kárára használják. A hatalmas érzés pozitív vágy. Egészségtelen, ha erőteljesnek érzed magad azzal, hogy másokat leteszel.
Az első nyom
Volt-e olyan időszak a kapcsolat elején, amikor megkérdezted magadtól,Hogyan lehetséges, hogy egy ilyen nagyszerű ember engem választ? Ez jó nyom volt. Az önbizalomhiánya volt az oka annak, hogy vonzotta a nárcisztát.
Egy kollégám észrevette, hogy a nárciszták és az általuk randevúzott emberek között gyakran nincs egyensúly. Felületileg a nárciszták kivételes emberek, akik sokkal hétköznapibbnak tűnnek. A személyiség, a külső és az attribútumok ilyen egyensúlyhiánya, ahol az egyik extrovertált, a másik introvertált, riasztó harangokat cseng. Alulról az extrovertált, felszínesen kivételesek csak a saját elméjükben vannak így. A zsákmányuk az igazi, és gyakran meglehetősen sikeres - kivéve, hogy a színlelő árnyékában eltűnnek.
Ha legyőzi a nárcisztikus randevút, emlékezzen erre: Szilárd, valódi ember vagy, és valószínűleg sikeresebb, mint amennyit hinni engedsz magadnak. A nárciszták válogatósak. Nem járnak senkivel. Sikeres, eredményes embereket keresnek, akik elég kedvesek ahhoz, hogy a nárcisztikus saját maga által létrehozott felsőbbrendűség beárnyékolja őket. Ha megengedte, hogy egy nárciszt áldozatává váljon önbizalomhiányának, hagyja abba! Nincs többé kicsinyítve azt, aki valójában vagy. Itt az ideje felemelkedni a csúcsra. A tanulság itt az, hogy sokkal jobb vagy, mint gondolnád. Öleljétek át az igazságot és lépjetek tovább!
A tükörelmélet
Gyakran javaslom ügyfeleimnek, hogy minden embert, aki belép az életünkbe, meghívtunk, hogy mutasson meg nekünk valamit önmagunkról.
Tehát feltételezve, hogy igazam van, ha magához vonzott egy nárcisztát, érdemes megkérdeznie magától, hogyan viselkedik nárcisztakéntmagad felé. Hogyan hanyagolja el magát? Hogyan teszed le magad? A maga kedves módján úgy érzi, hogy jobb vagy másoknál? Tudat alatt leraksz másokat, amikor bizonytalanul érzed magad? Nem minden nárcisztikus tulajdonság tükröződik benned. Jó kérdés, hogy felteszed magadnak a kérdést: Mely tulajdonságok jelentik a legnagyobb problémát számomra, és hogyan tudom ezt megtenni magammal? Ezután kérdezd meg, hogyan csinálod olyan tudat alatt, hogy egy nárcisztát kellett vonzania ahhoz, hogy leckét adjon neked.
Ezt az ötletet sok el kell fogadni. Erre kell áttérnie az áldozattól a saját útja birtoklásáig. Azok az emberek, akik randevúznak egy nárcisztussal, mégis voltak bátorságuk továbblépni, érzelmileg meg vannak zúzódva, és gyakran áldozattá válnak. Mivel sérülnek, még kevésbé érzik magukat magabiztosnak, és ez oda vezethet, hogy önmagukat hibáztatják azért, mert túl sokáig maradnak a kapcsolatban. Sértővé válhatnak önmagukkal szemben, és tulajdonképpen megörökítik azokat a nárcisztikus hajlamokat, amelyeket bátorságuk volt elhagyni.
Továbblépés a nárcisztikus randevú után
Ne legyél többé áldozat! A kapcsolat véget ért. Ölelje be ezt az igazságot. Haladni akar, további visszaélés nélkül. Emelkedjen a csúcsra -a te tetejére - azzal, hogy tudatosan áttérünk a magunk leállításáról a mély empátia megmutatására önmagunk iránt. Ezután építse fel önbizalmát azzal, hogy objektívan leltározza fel, hogy ki vagy. Nincs csalás! Nem számolod magad rövidnek!
Ígérd meg magadnak, hogy ezentúl te leszel a saját vezetőd. Hinni fog magában és az elért eredményekben, és empátiával önti el magát. Igen, az empátia, a nárcisztistától teljesen hiányzó minőség csak tökéletes ellenszere lehet a randevúnak.
Ezt a vendégkönyvet a YourTango-ból Monica Magnetti írta, és a következőképpen jelent meg: Továbblépés: Az élet a nárcisztussal való randevú után
További nagyszerű tartalom a YourTango-tól:
3 ok, amiért a férfiak szeretnek randevúzni a fiatalabb nőkkel
10 jel, hogy visszaélő kapcsolatban állsz
Túljutni egy sikertelen kapcsolaton? Itt van, hogyan tovább
