Hogyan lehet segítséget kérni?

Egy ideje észrevettem, hogy depresszióm van, de még nem mentem terapeutához. Ez azért van, mert eddig csak rossz tapasztalatokat szereztem pszichológusokkal, 16 éves koromban étvágytalanságom volt, valószínűleg nem volt igazi étvágytalanság, nem hagytam abba teljesen az evést, csak vékony akartam lenni, és kedvelte az érzést, és csak nem ne fogyasszon egy kicsit kevesebb kalóriát, mint amire szüksége lenne. Mielőtt a szüleim még hozzám vezettek volna, vagy bárki mondta nekem, elküldtek egy pszichológushoz, és arra akartak kényszeríteni, hogy menjek egy klinikára, ami az életem teljes megváltozását jelentette, egy évre el kellett hagynom az otthonomat, én annyira megdöbbent, sőt megfontolandó megölni magam.
Tehát most nagyon félek, hogy valaha is pszichológushoz fordulok.

Emellett úgy gondolom, hogy soha nem vagyok igazán boldog, az elmúlt 10 évben sem. mindig is inkább kívülálló voltam az iskolában, időnként zaklattam, volt, amikor hd barátokkal voltam, de nem voltam boldog. Mindig úgy éreztem, hogy nem tartozom. Később apám elkezdett verni, nem gyakran, de talán 5-6 alkalommal. Tudom, hogy ezek nem óriási kérdések, például néhány embert erőszakolnak meg ilyenek, de ez az oka annak, hogy most szeretem ezt? vagy csak én vagyok az?

Azt hittem, csinálok egy évet külföldön, ha elvégeztem az iskolát, de fogalmam sincs, van-e erre energiám, szeretnék egy újrakezdést, de nem tudom, hogyan. Féltem, hogy olyan rossz lesz, mint régen néhány évvel ezelőtt, amikor nincsenek gondolatai, de annyira félek, hogy visszatérnek, hogy a betegeknek nincs újrakezdésük, hanem inkább "beleesnek egy fekete lyukba" a jobb élethez. A terápia valóban segíthet? Mit kellene tennem? és miért vagyok ilyen?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Igen, a terápia óriási segítséget nyújthat. Minden a megfelelő terapeuta megtalálásáról szól. Nem ment jól a legutóbbi pszichológusoddal, de nem egyformák. Nem ritka, hogy az emberek több terapeutát is kipróbálnak, mielőtt megtalálják azt, amelyik tetszik nekik, és aki képes segíteni rajtuk.

Levelének hangja pesszimista. Ez érthető, hiszen depressziósnak tűnik. A szenvedését is minimalizálja. Például azt mondod, hogy az apád megver téged „nem óriási kérdés”. Persze hogy az. Visszaélés és illegális is. A probléma minimalizálásával szinte olyan, mintha azt mondanám: „Nem vagyok fontos”. A méltatlanság érzése a depresszió jele is.

Sok tinédzser súlyos pszichológiai problémákkal küzd, de úgy érzi, mintha nem kérhetne szüleitől segítséget. Zavarban vannak, vagy úgy gondolják, hogy szüleik elutasítják a kezelés iránti kérelmüket. Aztán vannak mások, akik megkérték szüleiket, hogy vigyék terapeutához, és megsemmisültek, amikor nemet mondtak. Ellenkező problémád van. A szüleid elvitték kezelésbe, amikor nem akartál menni. Nem volt kellemes, de túlélted az élményt. Ami szerencsés a helyzetedben, hogy szüleid hajlandóak terapeutához vinni.Ez azt jelenti, hogy lehetősége van segítségre, míg más emberek nem.

Használja ki a felajánlott segítséget. Általában azt tanácsolom az embereknek, hogy legalább négy vagy öt terapeutát kérdezzenek meg, mielőtt döntést hoznak. Érdeklődjön a múltbeli ügyfelekkel elért sikereikről, hogy szerintük hogyan tudnának segíteni Önnek, és kiválaszthatja azt, akivel a legkényelmesebbnek érzi magát. Kérje meg szüleit, hogy segítsenek ebben a folyamatban.

Úgy érzed, mintha nincs remény számodra, de valóban sok remény van rád. Sokan azt gondolják, hogy rajtuk nem lehet segíteni, de tévednek. Tanúja voltam, milyen hasznos lehet a terápia. Próbáljon ki egy új terapeutát. Ha ez nem sikerül, folytassa a keresést, amíg nem talál egy tetsző terapeutát. Légy kitartó. Megéri a fáradságot. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle
Mentális egészség és büntető igazságszolgáltatás blog