Hogyan segíthetek depressziós baráton anélkül, hogy elrugaszkodnánk?

Azt hiszem, barátom depresszióval és pánikbetegséggel küzd. Attól tartok, hogy a segítségkérésre való ösztönzés el fogja tolni. Nagyon aggódom X barátom miatt. Biztos vagyok benne, hogy középiskola óta depressziós epizódokkal küzd, és jelenleg nincs igazán jó helyen.

Középiskola óta barátok vagyunk, de már nem ugyanabban a városban élünk, így nemigen találkozunk egymással. Nehéz dolgokat élt át, köztük 2 barát öngyilkosságát. Mindig hajlamos volt a kockázatos magatartásra, amelyet tizenévesként engedtünk el, akik nem jártak sokkal jobban. Amint felnövekedtünk, hosszú órákat kezdett dolgozni a bárokban, és főállású hallgató volt, ami mindenképpen jó beállítás volt ahhoz, hogy ezek a szokások kiboruljanak: túlterhelte magát, túlzottan fogyasztotta az alkoholt, a drogokat és a szerencsejátékokat, és még mindig talált időt arra, hogy szerezzen felső osztályzatokat, és vegyen részt egészségtelen kapcsolatok sorozatában is. Hihetetlen, mégis sikerül a dolgok tetejére néznie. Azt hinné, hogy szórakoztató, megfélemlítő és magabiztos lány, homályosan emberfeletti erőkkel. Amíg összeomlik és meg nem ég, általában mértéktelen ivás után.

Pánikrohamokat kap, ordibál, sérteget minket és elutasítja a segítségünket, hiperventilál és / vagy felhúz. Mindig feltárja félelmeit a kudarctól, a tehertől és attól, hogy soha nem szeretik. - Megkérdezi, miért nem hagyhatja abba ezt, gyűlöli önmagát, mert nem boldog, és más gondolkodási mintákat, amelyeket felismerek a családom tagjaitól, akik szintén depresszióval küzdött.

Ezek az epizódok egyre gyakoribbak. Tegnap este volt egy, amíg kint volt a másik régóta élő barátunkkal, Y. Szerencsére a városomban voltak, és Y végül reggel 6-kor sikerült az enyémhez juttatnia. Megkímélem a részleteket, de szinte elvittük a kórházba, és Y olyan közel volt a töréspontjához, hogy el kellett hagynia.

Tudom, hogy az ivás és mindez nem az ok, hanem pusztán a megküzdési mechanizmusok. Túl sokáig hagytuk ezt, akaratlanul is lehetővé téve őt. De nem tudom, hogyan is beszéljek vele a segítségkérésről. Tudom, hogy csak kiszolgáltatottnak érzi magát, és ez nagyjából megfosztja utolsó védekezését. Nem akarom, hogy elhúzódjon, mert ha Y és én nem csináljuk, akkor nem hiszem, hogy bárki is megteszi. És nem is látom rendszeresen. Kérem, van valami tippje, hogyan segítsen?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Ez egy nagyon nehéz kérdés. Anélkül, hogy ismerném az egész történetet, még habozom is válaszolni. Tehát kérjük, vegye ezt csak néhány gondolatként, ne pedig „tanácsként”, hogy mit kell tennie.

Úgy gondolja, hogy az alkoholfogyasztás megbirkózik a depresszióval. Kíváncsi vagyok, vajon a depresszió az alkoholfogyasztás következménye. Ha igen, akkor a legjobb, amit tehet, hogy felhagy az ivással és a drogozással. Még ha nem is ezek az okok, ezek a magatartások bizonyosan nem segítenek rajta.

Arra is kíváncsi vagyok, hogy a továbbiakban is ilyen segítőkész-e valóban hasznos. Lehet, hogy ez egy másik típusú „engedélyezés”? Az előrelépés egyik módja az, ha elmondja neki, hogy aggódik amiatt, hogy segítsége megakadályozza abban, hogy valóban segítséget kapjon. Igen, sürgeti, hogy keressen valakit értékelésre. Emlékeztesse rá, hogy az értékelés nem kötelezi semmire. Csak pár órába kerül az idejéből. Az értékelés gyakran jó javaslatokhoz vezet a boldogabb élet felé vezető lépésekhez. Arra is sürgeti, hogy fontolja meg az AA fejezetének megtalálását, hogy segítsen neki ivási problémájában.

Eközben hasznos lehet, hogy részt vesz az Al-Anon találkozón, amely szervezet támogatást és információkat nyújt azoknak, akik szeretik azt, akinek az ivása nincs kontroll alatt. Az interneten keresve megtalálhatja a helyi fejezetet.

A barátod szerencsés, hogy olyan barátod van, mint te. Nehéz beismerned, hogy csak nem tudsz többet segíteni neki, de ez lehet a legjobb dolog, ha tudomásul veszed neki - és magadnak is. Van egy korlát, hogy az ember mennyit tud törődni valakivel, aki nem törődik önmagával. Neki - és neked - további támogatásra van szükségük.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie