Rugalmasság elsajátítása az élsportolóktól

Oldalak: 1 2Minden

Láttál valaha fiatal sportolókat, akik nagy potenciállal bírtak? Úgy tűnt, minden ajándék megvan. Tudta, hogy remekelni fognak, esetleg profivá válnak - olyan jók voltak. De később meglepetésre megtudta, hogy soha nem használták fel a lehetőségeiket.Jók voltak, de soha nem jutottak tovább a következő szintre.

Lehet, hogy elutasította „rossz szerencsének” vagy rossz edzőnek. Gyakran hiányzik valami más: egy megfoghatatlan tényező. A rugalmasság érdekében „R FAKTOR” -nak hívom.

A rugalmasság az a képesség, hogy visszaverődjön a nehézségektől. Az atlétikában a nehézségek általában vereség, kudarc, sérülés vagy akár szélsőséges szituációs stressz és nyomás formájában jelentkeznek.

40 évet töltöttem hivatalosan és informálisan a stressz tanulmányozásával. Nagyon sikeres lettem olyan betegek kezelésében, akik stresszel kapcsolatos fizikai és pszichés betegségekben szenvedtek. Még tankönyveket is írtam az ilyen betegek kezeléséről. Időnként megkeresnek olyan élsportolók, akiknek karrierje csökken, mivel nem képesek kezelni a stresszt. A stressz akadályozta a teljesítményüket, ami végül valami olyan dologhoz vezetett, amelyet még nem ismertek: a kudarchoz. A kudarc ekkor önbizalomhiányhoz vezetett, ami további kudarcokhoz vezetett. Az önbizalomhiány és a kudarctól való félelem önmegvalósító jóslat lett.

Ha meg akar oldani egy problémát, mindig az a legjobb, ha először fedezi fel a probléma forrását. 1990-től kezdve Dr. Kenneth Smith és én egy sor kutatási vizsgálatot kezdtünk meg, amelyek során arra kerestük a választ, hogy mi okozta az embereket a stresszel kapcsolatos betegségek kialakulásában, miért alakultak ki az emberekben a „kiégés” (mentális és fizikai kimerültség) tünetei, miért gyenge teljesítménytől szenvednek, és miért gondolnák az emberek a munkahelyi „csalást”.

A következő 20 évben olyan statisztikai modelleket tudtunk kifejleszteni, amelyek segítenek azonosítani a patogenezis kulcsfontosságú tényezőit. De a legszembetűnőbb felfedezés az volt, hogy a rugalmasság hiánya bizonyult sok ilyen helyzetben. A patogenezis tükörképének extrapolálásával láthattuk, hogy mi tűnik védőnek, vagy mi látszik elősegíteni a növekedést és a sikert.

A statisztikák lehetővé teszik, hogy következtetéseket vonjunk le az életről, de nincs semmi olyan értékes, mint a tapasztalatok tanulságai. Ezért elhagytam a laboratóriumot, és beszéltem volt és jelenlegi élsportolókkal, hivatásos futball- és baseball játékosokkal, olimpikonokkal és elit amatőr sportolókkal. Még elit harcosokat, az amerikai haditengerészet SEALS-t is megkérdeztem. Függetlenül a kiválóság területétől, mindannyian birtokolták a FACTOR R-t.

Az R FAKTOR lehet átmeneti, ami azt jelenti, hogy egy sportoló általában ellenálló lehet, de előfordulhat egy bizonyos helyzet, amikor a legeredményesebb sportoló is meghiúsulhat nyomás alatt. Ezt a jelenséget, az R szituációs FAKTOR hiányát fulladásnak nevezzük.

Az akut szituációs nyomás alatt fulladó világszínvonalú sportolókra példa a légió. Gondoljunk arra, amikor Jana Novotna az 1993-as wimbledoni bajnokságon Steffi Grafot játszotta. Novotna négy meccset vezetett az egyikhez, és egy pontra volt szüksége 5-1-re a döntő harmadik szettben. Ekkor a Novotna a nyomás alatt elbukni látszott. Úgy tűnt, hogy nem szolgál, és nem adhat vissza szolgálatot. Úgy tűnt, hogy merev és mechanikus lesz, és nem folyékony a stroke-ban. Öt sima meccset és a wimbledoni bajnokságot veszítette el.

Oldalak: 1 2Minden