FÓKUSZ: Eljutás innen
Jennifer SMART lett. Konkrét, mérhető, elérhető, reális és idő által meghatározott hosszú távú célokat tűzött ki maga elé: 100 000 dolláros fizetést választott szakmájában 20 hónapon belül. Hosszú távú céljának elérése érdekében számos célt tűzött ki mikro célok: küldjön el 10 javaslatot a következő 10 napban, győződjön meg arról, hogy elegendő munkát állítottam-e össze ahhoz, hogy minden munkahéten 20 órán keresztül elfoglalt legyen. Te is megteheted ugyanezt, és a következő módon.
1. lépés: Tanulja meg, miként állíthatja be a mikrocélokat
Először észre kell venni Jenn történetét, hogy másfél évet ölel fel néhány nyilatkozatban. A kívánt munka és jövedelem, vagy bármely más cél elérése érdekében apró lépéseket kell tennie, amelyek egy óriási ugrást jelentenek. A legfontosabb, hogy a mikrocélokra összpontosítson. Mik azok? A mikrocélok apró célok, amelyek nagy változást jelentenek. Például kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akik hosszú távú célokat tűznek ki a fogyásra, nem járnak sikerrel a testmozgással. Nem ragaszkodnak hozzá. Ennek oka az, hogy nem látják az eredményeket elég gyorsan ahhoz, hogy motiválják őket a folytatásra. Azok az emberek azonban, akik mikrocélokat, vagy úgynevezett folyamatcélokat tűznek ki, mind rövid, mind hosszú távon sikeresek a testmozgással. A folyamatcélok rövid távú, azonnal megalapozott célok. Például a folyamat célja: „A következő két órában öt értékesítési hívást fogok intézni.” A feladat sikeres befejezése érzi, hogy teljesített. Úgy érzi, mintha kitűzött egy célt és elért volna. Ezzel elméjét a siker elé állítja, és egy apró lépést tett a nagy változás felé. Lehet, hogy nem kap új ügyfeleket a hideghívásokból, de növelte a bizalmát és bemutatkozott. A mikrocélok kitűzésének és végrehajtásának képessége nagyobb sikerélményhez vezet, mint egyszerűen nagy, nehezen megfogható, rosszul meghatározott célok egyszerű kijelentése.
2. lépés: Get SMART (specifikus, mérhető, elérhető, reális és idő által meghatározott)
Állítsa be a konkrét célokat
A konkrét cél egy egyszerű mondatban szerepel, például: „Szeretném megszerezni a biológiai főiskolai diplomámat”. Ezzel szemben szeretnék orvosi területen dolgozni nem elég konkrét.
Állítson be mérhető célokat
A mérhető cél az, amit az idő előrehaladtával konkrétan meghatározhat és mérhet, például „10 fontot akarok leadni 10 hét alatt”. Hetente egy fontot kell leadnia, ami kivitelezhető és könnyen mérhető a skálán. Példa egy olyan célra, amelyet nem tud mérni: „hangot akarok adni”. Nem tudjuk mérni a „tónusosítást”.
Elérhető célok kitűzése
Elérhető cél az a cél, amelyet el lehet érni, például: „Új tévét szeretnék vásárolni hat hónap alatt. Megtakarítom havi 125,00 USD-t. ” Ez könnyen elvégezhető. Ezzel szemben szeretnék hamarosan élvezni az űrutazást, amely a legtöbbünk számára nem érhető el.
Reális célok kitűzése
Ha Hawaiiban élsz, és azt tervezed, hogy egy ideig ott leszel, azt a célt tűzted ki célul, hogy elit szintű lesikló legyél, valószínűleg nem fog jól menni, de ha azt mondod, hogy „A következő két hónapon belül szeretnék megtanulni szörfözni”, akkor reális az Ön számára.
Állítsa be az idő által meghatározott célokat
A célkitűzés legfontosabb szempontja az időkorlátok meghatározása és azok betartása! Például az alapképzés négy év alatt történő elvégzéséhez a legtöbb diploma esetében négy éven keresztül átlagosan 12 órát vagy négy tanfolyamot vesz igénybe ciklusonként. A konkrét időbélyegek jó célok elérésére. Időgazdálkodást és időkorlátokat szabnak rád.
Az új év gyors közeledtével a legtöbb ember célokat fog kitűzni. Győződjön meg róla, hogy a tiéd SMART, és tartalmaz mikrot célokat, amelyek motiválják Önt az út során.
