Skizofrénia és OCD: Valódi félelem vagy logikátlan megszállottság?

Helló, 9 éves korom óta OCD vagyok. Most 21 éves vagyok, és szerencsére sokkal jobban ellenőrzik. Fiatalabb koromban azonban a skizofrénia intenzív paranoiája alakult ki bennem. 19 éves koromig nem tudtam, hogy OCD-m van, ezért egész idő alatt azt gondoltam, hogy furcsa gondolataim egyszerűen reprezentatívak egy jövőbeni skizofrén járványra. A középiskolában nagyon paranoiás voltam, és mindig elárasztott a félelem, hogy megőrülök. Ez a félelem arra késztetett, hogy megszállottan figyeljek furcsa gondolataimra, amelyek további elemzéshez vezettek arról, hogyan hittem igazán, hogy megőrülök. De most, hogy tisztában vagyok lelki állapotommal, megtanultam jobban kordában tartani a szorongásaimat.

Mivel azonban pszichológia szakos vagyok, kitettségem van a skizofréniával kapcsolatos információkra, és így többet megtudtam a kockázati tényezőkről. Ezt követően a félelmeim újra felújultak. Az egyik kockázati tényező az öreg apai életkor, apám pedig 50 éves volt, amikor engem kapott. Olvastam, hogy ez háromszor növeli az esélyemet. Azt is megtudtam, hogy a kannabisz dohányzása szintén kockázati tényező, ha már van hajlam. Tizennyolc éves koromban sok marihuánát szívtam, körülbelül egy évig. Noha a jelenlegi félelmem nem egyenlő azzal a bénító érzéssel, amelyet gyakran éreztem a középiskolában, egyre inkább aggasztom ezt a kérdést. Tényleg nagyon félek attól, hogy skizofréniát kapok, és gyakran, nem tudom levenni magamról. Tudom, hogy ez a félelem csak az OCD tünete lehet, de nem tudom megingatni azt az érzést, hogy nagyobb az esélyem a skizofréniára.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019.06.06

A.

Gondoljunk erre szigorúan logikus, valóságalapú szemszögből. Alacsony a valószínűsége annak, hogy skizofrénia alakul ki, de a félelem megszállottsággá vált. Ugyanolyan vagy nagyobb a valószínűsége annak, hogy sok-sok más betegséget fog kialakítani, de nem aggasztja ezeket a rendellenességeket. Miért ne? Ha aggódik a skizofrénia miatt, akkor aggódnia kell a több ezer egyéb lehetséges betegség és baleset miatt is, amelyeknek esélye ugyanolyan vagy nagyobb.

Egy életen át tartó halálozás valószínűsége egy autóbalesetben megközelítőleg 1 az 100-ból. A skizofrénia kialakulásának esélye hasonló ahhoz, mint egy autóbalesetben meghalni, mégis a skizofrénia miatt aggódik, és nem az autó balesete miatt. Technikailag aggódnia kell egy autóbalesetben bekövetkező halál miatt is. Sok dolog miatt aggódhat az ember, és logikátlan egy dolog miatt aggódni, és nem mindenért, ami egyformán valószínű.

Egyének millióinak vannak skizofréniás rokonai. Növekszik a rendellenesség kialakulásának valószínűsége, de a veszélyeztetett egyének túlnyomó többségénél nem alakul ki skizofrénia. Arra a kis valószínűségre összpontosít, hogy kialakulhat ez a rendellenesség, és lényegében figyelmen kívül hagyja azt a valószínűbb eredményt, hogy nem fog kialakulni ez a rendellenesség. Ez nem kiegyensúlyozott gondolkodás.

A skizofrénia fő jellemzője a logikus gondolkodás képtelensége. Levele jelzi, hogy képes logikusan gondolkodni. Folyamatosan elemzed a saját gondolkodásodat, és úgy tűnik, hogy kognitív módon magas szinten működik.

A szorongás csökkentésének vagy megszüntetésének egyik kulcsa a valóságra való összpontosítás. A skizofrénia kialakulásának valószínűsége nagyon alacsony. Így a szorongásának vagy az aggodalmának ugyanolyan alacsonynak kell lennie.

Ha az OCD továbbra is problémát jelent az életében, akkor fontolja meg a pszichoterápiát. A kognitív viselkedésterápia nagyon hasznos lehet számodra. Ha terapeutát szeretne keresni a közösségében, kattintson az oldal tetején található Súgó keresése fülre. Jót kívánok neked. Vigyázzatok.

Ez a cikk frissült az eredeti verzióról, amelyet eredetileg itt, 2010. október 8-án tettek közzé.