Nem vagyok benne biztos, hogy segítséget kellene-e kapnom, vagy túlreagálom-e

Helló, voltak olyan kérdéseim, amelyek megnehezítik a gondolkodásomat és működésemet, ahogy általában (vagy szerintem általában) hogyan csinálom. Ez egy ideje kezdődött, és nem vagyok biztos benne, hogy az életkorom (13 év) vagy csak a körülöttem lévő dolgok miatt van-e. Mivel fiatal vagyok, úgy érzem, csak ki kellene várnom, vagy túl érzelemben vagyok, de szeretnék ellenőrizni. Életem során "külön személyiségem" volt mindenki számára, akit megismerhettem. Ez (ahogy veszem) normális, és más emberek is csinálják, de azt hiszem, túl messzire viszem a saját érdekében. Nem tudok megnyílni az emberek előtt. Szeretném és tudom, hogy szükségem van azokra a dolgokra, amelyeket éreztem, de egyszerűen nem tudok. Valahol a fejemben megakadályozza, hogy elmondjam az embereknek. Mondtam egyik közeli barátomnak, hogy úgy érzem, megértem, hogy vágok és hogyan érzem magam a jegyzeten keresztül, de megállapodtunk abban, hogy nem vitatjuk meg, mivel nem vagyok hajlandó beszélni róla. Nagyon nyitott ember vagyok, és remekül tudok társasodni egy-két perc múlva, amikor megszoktam a különböző beállításokat, de még mindig nem vagyok nyitott valahogy? Nem tudom, hogy magyarázzam el. Nyílt és társas vagyok, de valótlannak érzem magam (nem magamnak) és antiszociálisnak. Utálom az embereket, és a legtöbbjükben nem bízom, de társalogok és nagyszerűen cselekszem a társadalmi területeken. Azt is érzem, hogy nem lehetek önmagam. Köszönhetően azon szokásomnak, hogy minden barátom körül másképp viselkedem, és személyiségemet úgy alakítom, hogy az övéihez illeszkedjen, soha nem vagyok senkinek való. Még akkor is, amikor megpróbálom vagy akarom, gyakorlatilag lehetetlen számomra! Szeretem a barátaimat és a családom, de teljesen más személyiségem van mindegyikhez, és ez valójában hangsúlyoz. Nem lehetek én! Vannak más "problémáim" is, amelyeket utálok problémának nevezni, mert még akkor is, ha egy szakember azt mondta nekem, hogy van valami, mindig úgy érzem, hogy ez nem igaz, és igazából jól vagyok. Mintha velem se történhetne meg. Késztetéseim voltak olyan dolgok megölésére és bántalmazására, amelyeket nem értek (fordultam magamhoz, amikor majdnem megbántottam szegény macskámat), soha nem aludtam jól, és nehezen tudok mindennel foglalkozni! Kérjek segítséget? (Kanadából)

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

V: Igen, segítséget kellene kapnia. Levelében több, engem foglalkoztató dolgot ír le. Első és legfontosabb, hogy megsértetted magad, és arra gondoltál, hogy másokat is megsebzel, beleértve a macskádat is. Előfordulhat, hogy a stressz, hogy soha nem vagy önmagad, és meg kell tartanunk ezeket a hamis identitásokat, túlságosan elviselhetővé válik. Nincs oka folytatni ezt a szokást. Az emberek kedvelni fogják azt, aki valójában vagy, és ha nem, akkor ne aggódj értük, és azokra a barátokra koncentrálj, akik ismerik az igazit. Bár lehet, hogy ezen a ponton sem ismered az igazit, de szórakoztató és érdekes lehet kideríteni.

Bizonyos mértékben mindannyiunknak van társadalmi személye az ismerősök és a nyilvánosság számára, és hiteles énünk, amelyet csak a legközelebbi barátainknak és családunknak mutatunk meg. Azonban abból, amit leírsz, nem vagyok biztos abban, hogy bárki megengedte, hogy lássa az igazi énedet. Továbbá még csak 13 éves vagy, tehát még mindig olyan korban vagy, amikor amúgy is kitalálod, ki is vagy valójában. Bizonyos szempontból az Ön életkorában teljesen normális a különböző személyiségstílusok kipróbálása, de ez nem eredményezheti az Ön által leírt stressz mértékét.

A terapeutával vagy az iskolai tanácsadóval való együttműködés segíthet a következetes és stabil identitás kialakításában, de ami még fontosabb, segít megtalálni a stressz kezelésének egészségesebb módjait. A vágás elsőre jó kiadásnak tűnhet, de maradandó hegeket okoz, fertőzéshez és egyéb problémákhoz vezethet. Az a gondolata, hogy ártson magának és másoknak, valóban annak a jele, hogy szüksége van némi támogatásra. Az első lépést az írásával tette meg. Kérjük, tegye meg a következőt szakmai segítséggel.

Minden jót,

Dr. Holly számít