Szüntesse meg az „elfoglalt” ciklust: éljen több szándékkal

Az élet mindennapi rutinja lebuktatja? Találja meg szenvedélyét, és éljen hitelesebb életet!

Előfordul-e valaha olyan idő, amikor non-stop úton van, és igyekszik minden feladata tetején maradni, és minden szükséges dolgot teljesít a „tennivalók” listáján - és akkor rengeteg téglává üt ? Nincs még egy uncia energiád a folytatáshoz. Annyira stresszesnek és túlterheltnek érzi magát az összes „elfoglalt” dolog miatt, hogy elkezd veszíteni a dolgokat, elfelejteni a dolgokat, rövid a biztosítéka a családdal, a barátokkal és a munkatársakkal, és úgy érzi, hogy a dolgok gyorsan kibomlanak?

Csak annyit akarsz tenni, hogy mászkálsz az ágyban, és a fejedre húzod a fedelet, és elfelejted a világ többi részét. És talán megteszi ... csak leáll néhány napra. Vagy talán az érzett fizikai és érzelmi kimerültség ellenére nyomul át.

Több a YourTango-ból: Hogyan legyünk boldogok: Ez egy folyamat - és megmutatjuk, hogyan

Lehet, hogy kap egy kis haladékot - elég ahhoz, hogy elkapja a lélegzetét, majd a ciklus kezdődik elölről. Ebben a „elfoglalt” ciklusban élni ugyanolyan addiktív és kihívást jelent a kijutáshoz, mint más függőségek, mint például az alkohol, a vásárlás, a munka stb. Ez függőség - a menekülés, a zsibbadás és az elkerülés egyik módja.

A elfoglaltság kultúránkban elfogadott függőség, amely egyre több kárt okoz az amerikaiak érzelmi és fizikai egészségében. A depresszió, a szorongás és a hangulati rendellenességek mind növekszenek, és az amerikaiak többségének jelentett stresszszintje magasabb, mint valaha volt, amikor arra törekszünk, hogy megéljük az amerikai álmot és "elérjük", a technológia pedig egyre gyorsabbá teszi az életet.

De mi az, hogy ha egyszer teljesítesz, felébredsz, és azt mondod: „Megcsináltam”. MOST ellazulhatok és élvezhetem az életet? Valóban eljön ez a pillanat? Minden nap olyan egyénekkel és párokkal dolgozom, akik rájöttek, hogy mindazon évek során, amikor karrierjüket és anyagi céljaikat "teljesítették", kimaradtak az életből.

Néhányan egyszer felébrednek, és ránéznek a házastársukra, és rájönnek, hogy nem is ismerik egymást, és hogy az élet kötelezettségei megelőzték kapcsolatuk fenntartását. Mások rájönnek, hogy nem ismerik önmagukat, és elvesztették a kapcsolatot azzal, ami örömet és kiteljesedést okoz számukra.

Olyan könnyű belemerülni a mindennapokba, és átélni az élet mozgalmait, a napi rutint, teljesíteni a munkahelyi kötelezettségeit, a családdal és a barátokkal teljesen elszakadva önmagától és másoktól. Sokan - évekig és évekig. Néhányan terapeuták irodájába kerülnek, miután évekig átélik az indítványokat, amikor életválságba kerülnek.

További információk a YourTango-ból: 10 felemelő idézet a napod elkészítéséhez

Tehát hogyan érheti el az irányt és a szándékkal való életet? Íme néhány kiindulópont, amelyet érdemes megfontolnia és értékelnie:

• Olyan karriert / munkát tölt be, amely tetszik és kielégítő? Ha nem, miért? Van abban a korlátozó meggyőződésed, hogy nem tehetsz mást?
• Van olyan baráti és családtámogatási rendszere, amellyel időt tölt, és hitelesen kapcsolódik egymáshoz - kivel lehet őszinte és kérhet támogatást, amikor szüksége van rá?
• Szán magának időt arra, hogy rendszeresen feltöltődjön?
• Figyelsz arra, hogyan érzed magad a napod során? Milyen érzelmek aktiválódnak, mikor és miért?
• Tisztában van a fizikai jólétével? Elég aludni, mozogni és egészségesen étkezni?
• Tudja, hogyan kell „nem” -et mondani, amikor a tányérja túl tele van?
• Érzelmileg reaktív vagy, és folyamatosan fáradtnak és túlterheltnek érzed magad?
• Milyen szenvedélyeid vannak? Mi izgat és érez egyfajta kiteljesedést és valódi értelmi teljesítményt?
• Miben lenne más az életed, ha csak olyan lenne, amilyennek szeretnéd? Miben lennél más?
• Mi a legfontosabb számodra az életedben és miért?

Ha őszintén válaszolna ezekre a kérdésekre, akkor azt tapasztalná, hogy szándékosan él, olyan módon, hogy sikerélményhez vezet, amelyet ÖN meghatároz az életében? Vagy rabszolgája kötelezettségeinek és normáinak, amelyekről úgy gondolja, hogy mások vagy a mi kultúránk állítja rád?

Ha valódi céljaival összhangban ismeri és él, akkor hitelesen és teljes mértékben élhet. Ha mások kedvében élsz, teljesítsd azt, amiről azt hiszed, hogy mások vágynak tőled, vagy amit „gondolsz” elvárnak tőled, az élet továbbra is üresnek tűnik, és azok a napok, amikor ágyba akarsz mászni és elrejtőzni, egyre gyakoribbá válnak. A benned lévő hang, amely azt akarja, hogy valódi ajándékaidat felajánlják a világnak, hangosabbá válik, és el kell döntened, hogy hallgatsz-e rá, vagy megpróbálod-e összezúzni.

Ismerve valódi szenvedélyét, ajándékait és mit kínál a világ számára, és ennek megfelelően összehangolva az életét, lehetővé válik egy kiteljesedett élet, amely szándékkal és szenvedéllyel él. Ha ezt megtagadod magadtól, az azt jelenti, hogy megtagadod a kínálatod világát. Tehát, mi a fontosabb - megfelelni a világ vagy a saját normáinak? És mikor / hogyan fogja "tudni", hogy sikert ért el?

A YourTango vendégcikkét Leslie Petruk írta, és a következőképpen jelent meg: Az igazság a boldogságról: Miért a válasz a célod megtalálása

További nagyszerű tartalom a YourTango-tól:

5 bolondbiztos módszer a depresszió leküzdésére

A boldogság megtörténik: 20 tipp a boldogság növelésére minden egyes nap

A szorongás megszüntetésének kulcsa - gyógyszeres kezelés nélkül!