Szorongási problémák, de félek elmondani a szüleimnek

Szia! Most 4 évig küzdök anélkül, hogy bárkinek elmondanám. Csak nem vagyok boldog, és ezzel éreztem magam. Mindig azt hittem, hogy ez csak egy szakasz, és ez idővel elmúlik, de minden rosszabb lett, amikor beléptem a középiskolába, erős testképproblémáim voltak, két évig még étkezési rendellenességet is kaptam. De 2015 nyara óta valahogy kontrolláltam ezt az étkezési rendellenességet, és azóta „normálisan” eszem. De amikor hánytam, amikor étkeztem, úgy éreztem, hogy én irányítok, de mivel megpróbáltam kilábalni belőle, úgy érzem, hogy semmit nem tudok irányítani, ezért ezt az irányítási érzést az önkárosításban tapasztaltam, a szorongás még súlyosbodott. Annyira egészségtelen lett, hogy kihat a fizikai egészségemre. Nem a diagnózist próbálom megkapni, hanem csak néhány tanácsot arról, hogyan beszéljek a szüleimmel (akik semmit sem tudnak róla, csak azt gondolják, hogy nagyon ideges vagyok), még akkor is, ha tudom, hogy ez széttépné őket, ha tudnám hogy önkárosítottam és milyen rosszul érzem magam. Vagy van rá mód, hogy finoman megértsék, hogy valami nincs rendben, anélkül, hogy közvetlenül hozzájuk mennék? Nagyon köszönöm, hogy elolvasta ezt!

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Helyesen cselekszel, ha segítséget kérsz. Hiba várni. A várakozásnak vége, ha úgy dönt. Ideje segítséget kérni.

Legyél őszinte a szüleiddel abban, hogy mi a baj. Tudniuk kell az igazságot, hogy segítsenek a megfelelő típusú kezelés megtalálásában. Azt is elmondhatja nekik, hogy konzultált egy engedéllyel rendelkező szakemberrel a Psych Central-nál, aki a mentálhigiénés kezelés megfontolását javasolta. Szüleinek tudnia kell azt is, hogy tünetei tanácsadással és gyógyszeres kezeléssel nagyon kezelhetők.

A szüleid rosszul érezhetik magukat amiatt, hogy évek óta szenvedsz, de ez nem fogja „szétszakítani őket”. Csak azt akarják, hogy egészséges és boldog legyél. Örömmel fogják tudni, hogy némi beavatkozással ismét az az egészséges, boldog lány leszel, akinek szeretnék. Szeretnek téged, és nem fog tetszeni a szenvedésed gondolata sem most, sem az elmúlt években, de képzeld el, mennyivel rosszabb lenne, ha tudnák, hogy még több évig szenvedsz, egyszerűen azért, mert féltél segítségüket kérni . Hatalmad van arra, hogy a segítségedet kérve pozitív változásokat hajts végre az életedben. Használja ki személyes erejét, és kérjen segítséget a nagyon gyógyítható problémaköréhez.

Ha ezt az információt megtartja a szüleidtől, csak meghosszabbítja szenvedését és végső soron az övékét. Nem szégyen a mentálhigiénés kezelést igénybe venni. Szégyen a fogorvoshoz fordulni? Nincs ez másként.

A kezelés megkezdése után meglátja, mennyire hasznos lehet. Sok szerencsét, és kérjük, vigyázzon.

Dr. Kristina Randle