Depresszió és idősek: 5 módon segíthet

A depresszió minden korosztályt érint; nagyon nem érdekli, hogy 17 éves középiskolás vagy 50 év körüli vezérigazgató. A depresszió megkülönböztetéstől mentes, és fél eséllyel el fogja vinni, mint egy éhező grizzly medvét.

Van egy korcsoport, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak, amikor depresszióról van szó, és ez az idősek.

Különösen az időseknél a depresszió tünetei néha elmaradnak, vagy összekeverednek az esetlegesen alkalmazott egyéb betegségek vagy gyógyszerek hatásával. A depresszió tipikus tüneteit - például fáradtságot, étvágytalanságot és a korábban szeretett tevékenységek iránti érdeklődés elvesztését - gyakran az öregedés és nem a depresszió okozza. A depresszióban szenvedő idős emberek számáról szóló tanulmányok eltérőek, de a becslések szerint 6,5 millió 65 év feletti amerikai depressziós.

Sajnos ezeknek az embereknek csak mintegy 10 százaléka kap segítséget.

Az idősek különösen ki vannak téve a depresszió egyéb szövődményeinek. Nagyobb a fizikai betegségek, például a szívbetegségek kockázata, amelyek a szívroham halálához vezethetnek. Ez is megnehezíti számukra a felépülést a betegségből, ami ismét nagyobb kockázatot jelent az idős emberek számára.

Az idősek öngyilkossága is óriási probléma, különösen a 80 év feletti fehér férfiak számára; kétszer nagyobb valószínűséggel megölik önmagukat, mint bárki más az általános lakosság körében.

Az egyik fő oka annak, hogy az idős embereknél a depressziót nem mindig ismerik fel, az az, hogy hajlamosak olyan érzéseket ecsetelni, minimalizálni vagy elhárítani az érzéseiket, mint például: „Jól vagyok, csak nem alszok túl jól. Jó éjszakai alvás után jól leszek; ” vagy „Nem vagyok magányos, kedvesem. Ne aggódj miattam. Hogy vannak a gyerekek?;" vagy „jól vagyok, tényleg. Csak éppen nem vagyok nagyon éhes. Azt hiszem, volt egy hibám, de most már jól vagyok. "

Ezek a megjegyzések megkönnyítik a barátok, a család vagy az orvosok számára a tényleges hiányzás hiányát. Ezt személyes tapasztalatból tudom, mivel édesanyám profi volt ebben a megtévesztésben. Találkozója lenne az orvosával, bemenne, felveszi a legjobb arcát, és távozik, mintha semmi baj nem lenne. Amikor megkérdeztem tőle, hogy elmondta-e orvosának ezt a kérdést vagy tünetet, azt mondta: "Ó, nem, nem akartam felhajtani." Az volt a gondolata, hogy jól kell keresnie az orvost, és ez volt a tanult viselkedése - soha ne mondd senkinek, hogy nem vagy jól.

Nehéz megérteni, hogy miért ne akarna valaki orvosnak elmondani, hogy szenved, de emlékeztetem magam arra, hogy a 70-es és 80-as éveikben járó emberek az 1930-as és 1940-es években születtek - amikor az emberek nem igazán beszéltek az érzésekről. Azt hiszem, ez annak a pusztításnak köszönhető, amelyet a családok számára a nagy gazdasági világválság és két világháború okozott. Könnyebb volt „csak rávenni”, mintsem az akkori érzelmi traumán elidőzni.

5 módja annak, hogy segítsen egy idősnek depresszióban

Tapasztalataim szerint tudom, hogy egy idős rokon számára nehéz segítséget kapni, de ha aggódsz valaki miatt, és úgy gondolod, hogy jelenlegi viselkedése és hangulata veszélyezteti az életét, íme 5 dolog, ami segíthet.

1. Annak ellenére, hogy aggódsz értük, a legjobb, ha nem hagyod, hogy a szorongásod úgy nyilvánuljon meg, hogy haragszol rájuk, vagy követeled, hogy kérjenek segítséget. Ha megpróbál egy embert arra kényszeríteni, hogy orvoshoz vagy terapeutához forduljon, ennek ellenkező hatása lehet. Jobb, ha lassan veszed a dolgokat. Próbáljon meg nyugodt beszélgetést folytatni. Tudja meg, mi miatt aggódhatnak, vagy mi változhatott életükben a közelmúltban. Gyűjtsön információkat, amelyek segítségével kiemelheti és tisztázhatja, miért érdemes számukra segítséget kérni.
2. Amikor megpróbál beszélni velük arról, hogyan érzik magukat, próbáljon kerülni olyan szavakat, amelyek védekezővé tehetik őket. Az olyan szavak, mint a „depresszió”, a „küzdelem” vagy a „nem tudok megbirkózni”, félelmet üthetnek a szívükbe. A korlátok nagy valószínűséggel fel fognak merülni, és nem hajlandók erről beszélni. Jobban jársz, ha olyan szavakat használsz, mint a „szomorú”, a „kék” és a „durva idő”. Ezek a szavak leveszik az élt a félelmetes témáról.
3. Az idős emberek gyakran nem akarnak felhajtani, ezért a bűntudat és a szégyen érzése terjedhet. Próbáld megnyugtatni őket, hogy nem a saját érzésük alapján ítéled meg őket, és hogy törődsz velük. Segítsen nekik megérteni, hogy az ő döntésük, hogy segítséget kapnak, és hogy mindent megtesznek, hogy támogassák őket.
4. A depressziós rokon támogatása nem azt jelenti, hogy mindent átvesz és megtesz értük. Bármennyire is szeretne segíteni, a túl sok cselekedet megerősítheti gondolkodásukat, miszerint most már „haszontalanok és terhek.” Fontos megpróbálni megtalálni az egyensúlyt abban, hogy segítsenek nekik, és hogy segítsenek magukon. Hasznos lehet a feladatok kisebb tevékenységekre bontása. Kisebb feladatok elvégzésével kevésbé valószínű, hogy elfárad, és elkerüli, amit kell. Ha kevesebbet csinál minden nap, az azt jelentheti, hogy többet csinál a héten.
5. A pszichiáterhez fordulni mindenki számára ijesztő lehet, nem beszélve egy idős emberről, aki megpróbálja elkerülni az orvosokat. Nézze meg, megkapja-e engedélyüket, hogy részese lehessen a kinevezési folyamatnak. Ez azért lehet hasznos, mert gyakran a helyzet szörnyűsége és a depresszió miatti korlátozott kognitív működésük azt jelentheti, hogy egy idős rokon nem mondja meg, mi történt számukra. Hiányozhatnak a pszichiáter által elmondott információk megtartásának képessége.