Az együttfüggés a magaddal való kapcsolatodról szól

Ahhoz, hogy elfogadható legyél önmagad és mások számára, elrejted azt, aki vagy, és olyanná válsz, aki nem vagy.

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a függőség függő partnerrel van kapcsolatban. És bár ez igaz volt az aktív ivás éveimben, amikor kijózanodtam, rájöttem, hogy az együttfüggés sokkal több. Az együttfüggés a saját magával való kapcsolatról szól. Ez egy olyan jellemzők és viselkedésminták összessége, amelyet a megbirkózáshoz fejlesztünk ki, jellemzően egy gyermekkorból, amely a függőség, az érzelmi instabilitás és a trauma, valamint a testi vagy mentális betegség körül zajlott (de nem kizárólagosan).

A kodependencia fogalma visszavezethető az 1885-ben született német pszichiáterre, Dr. Karen Horney-ra, aki kitalálta a „kellék zsarnoksága” kifejezést, amely tünet sok együttfüggőt, különösen nőket sújt. Az önkritikus személyiségnek tekintette, amely a neurózis által okozott szorongásból fakad, és arra vágyik, hogy igazi önmagunkká váljon. Az önkritika és az alacsony önértékelés a kettő a sok együttes függőség jellemzője. Természetesen kettő, amellyel rendelkeztem, és amelyekkel még mindig gyakran küzdök.

Darlene Lancer, klinikai pszichológus, a codependence szakértője hasonlóan látja ezt, és elveszett én betegségének nevezi. Azt mondja: „A gyermekkori szégyen és trauma elrejti valódi, alapvető énjét, amelyhez nem férhet hozzá. Ehelyett a társfüggők olyan személyiséget fejlesztenek ki a világban, amely reagál másokra, saját önkritikájukra és elképzelt ideáljukra, hogy kik legyenek. Ahhoz, hogy mások és [önmagad] számára elfogadható legyél, elrejted azt, aki vagy, és azzá válsz, aki nem vagy. "

Mielőtt józanodnék, kerestem valakit, aki egészgé tesz. Sokszor beleszerettem és beleszerettem, és végül feleségül vettem egy férfit, akiről azt hittem, hogy kitölti azt az űrt, amelyet éreztem. Az unokatestvérem barátja volt, és annyira szeretett inni, mint én, és összekapcsoltuk közös történelmünket és érzelmi szükségünket. Úgy láttam őt, mint ápolót, akiről az első éveimben lemaradtam. Úgy ültem az ölében, mint amikor egy gyermek összegömbölyödik a szülő ölében. Még apának is hívtam. A hangsúlyt egymásra helyeztük magunk helyett, és hamarosan bekapcsolódtunk egy mélyen gyökerező, rendkívül káros együttfüggőségi táncba.

Tudjon meg többet arról, hogy Carol hogyan használta fel újfajta megértését a kodependencia definíciójáról és tüneteiről, hogy át tudja alakítani életét az eredeti Codependency: Mi ez valójában? a Javításnál.