Nem akar jobb lenni

Nagyon sokszor ezt érzem. A terapeutám és az orvosom megkérdezte, szeretnék-e jobban érezni magam, és azt válaszolom, hogy nem szoktam jól érezni magam, és ez furcsa érzés. Azt mondták, hogy gyermekkoromban kezdődött a depresszióm, és nehéz abbahagyni a gondolkodást ezen. A kényelmi zónám az, amikor depressziósnak érzem magam, mert nyilvánvalóan olyan sokáig depressziós voltam, mielőtt valaha orvoshoz fordultam volna, és ha jobban érezném magam és boldog lennék, akkor más embernek érezném magam. Úgy érzi, hogy a depresszió olyan kényelmes, nem akarok lemondani róla. Furcsán érzem magam is, mert gondolkodásomban, ha jobban érzem magam, nem kell olyan gyakran járnom az orvos és a terapeuta irodájába, mert úgy érzem, hogy ez az egyetlen hely, ahol az emberek látszólag törődnek. A pszichiáter irodám nem az egyetlen Dr. rendelő, ez az érzés jelentkezik, és végül ez az érzés könnyebbé válik, de mindig ott van, és már unom, hogy így érzek. Vannak olyanok az életemben, akik valószínűleg érdekelnek, de vagy nem látom, vagy csak nem tudom, mi az. Szeretném tudni, miért érzem így magam, és hogyan jutok túl ezen a gondolkodásmódon. Egy dolog, amitől nagyon félek, az az, hogy a terapeuta és az orvos azt gondolja, hogy vannak érzéseim irántuk és nem, csak úgy érzem, jobban törődnek velem, mint bárki más. Aggódom, azt javasolják, hogy keressem fel egy másik doktort és terapeutát, de nem fogok. Ebben az esetben meglátom a PCP-m és elválasztom az orvostudományt, és életet veszek, ahogy akkor jön. Már ideges roncs vagyok, ha erről beszélek a pontos irodai terapeutámmal, hogy ezeket az érzéseket keltem. Legalább még néhány hétig nem látom a Dr. Nem tudom, hogy beszéljek-e erről a terapeutával, mivel úgy tűnik, hogy nem változtathatom meg egyedül ezt a gondolkodásmódot, vagy egyszerűen csak megtartom magamnak az egészet, mert valójában fogalmam sincs, hogyan kezdhetnék valaha erről beszélni . Már van megbeszélésem, de nem tudom eldönteni, hogy megpróbáljam-e egyedül elengedni a dolgokat, és lemondjam-e a megbeszélést, vagy sem, és valószínűleg csak meghosszabbítom az agóniát. Gondolod, hogy erről beszélnem kell a terapeutámmal, vagy meg kell tanulnom egyedül kezelni, olyan, mint végig.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Helytelen lenne, ha nem tárnák fel ezeket az információkat a terapeutának és az orvosának. Fontos, hogy teljesen tisztában legyenek azzal, amire gondolsz és érzel. Nem tudnak segíteni, ha nincsenek tisztában az aggodalmaival. Valójában az ilyen információk feltárása pszichológiai növekedéshez vezethet, ami a terápia célja. A félelmeinek engedve erősödhet a depresszió. Ezt el akarja kerülni.

Lehet, hogy „megnyugtatja” a depressziót, mert - mint mondta - gyermekkora óta veled van. Ily módon érzelmi biztonsági takaróként működhet. Ha nem érzi magát depressziósnak, azt jelenti, hogy valami mást kell éreznie. Természetes félni az ismeretlentől. Ez emberi természet.

Bár a depresszió megnyugtathat, fontos megérteni, hogy ez csak visszatart az életben. Hamis kényelmi érzés. A depresszió nem semmi, amire érdemes ragaszkodni. Az lenne a tanácsom, hogy erőltesse meg magát, hogy őszinte legyen kezelési szolgáltatóival szemben, még akkor is, ha ez a lehetőség megijeszt. A terápia gyakran nem kényelmes folyamat. Ha úgy döntene, hogy nem fedi fel valódi gondolatait, az olyan lenne, mintha engedélyt adna magának arra, hogy továbbra is depresszióval éljen. Egy ilyen döntés eredménye elhúzódó szenvedést jelentene. Menjen a megbeszélésre, legyen őszinte, és kezdje meg a depresszió kiküszöbölését az életéből. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle
@DrKRandle