A tizenévesek kockázatos magatartásához kötődő rossz alvás

A folyóiratban megjelent új tanulmány JAMA Gyermekgyógyászat összefüggést talál az alvás időtartama és a középiskolás diákok személyes kockázatvállalási magatartása között.

Az új eredmények kiegészítik a korábbi kutatásokat, amelyek azt mutatják, hogy a fiatalok rossz alvása tanulási nehézségeket, ítélőképesség romlást és a káros egészségügyi viselkedés kockázatát eredményezheti. Alvási szakértők szerint a serdülőknek 8-10 órás éjszakai alvásra van szükségük az optimális egészség érdekében, a középiskolások több mint 70 százaléka ennél kevesebbet kap.

"Azt tapasztaltuk, hogy a középiskolás diákok nem biztonságos viselkedésének esélye jelentősen megnő, kevesebb alvási órával" - mondta Mathew Weaver, Ph.D. vezető kutató, a bostoni Brigham és Női Kórház alvási és cirkadián rendellenességekkel foglalkozó osztályának munkatársa.

"A személyes kockázatvállalási magatartás a balesetek és az öngyilkosságok gyakori előfutára, amelyek a tizenévesek körében a halálozás legfőbb okai, és országos szinten fontos következményekkel járnak a középiskolás diákok egészségére és biztonságára nézve."

A kutatók 67 615 középiskolás diák 2007 és 2015 között gyűjtött adatait használták fel. Eredményeik szerint a tanulmányban részt vevő diákok csupán 30 százaléka számolt be arról, hogy átlagosan több mint nyolc órát aludt az iskolai éjszakákon.

Azok a hallgatók, akik kevesebb mint hat órát aludtak, kétszer nagyobb valószínűséggel jelentették be, hogy alkoholfogyasztást, dohányt, marihuánát vagy más kábítószert fogyasztanak, és alkoholfogyasztás után vezetnek. Közel kétszer nagyobb valószínűséggel jelentették fegyver viselését vagy verekedést.

A legerősebb összefüggések a hangulathoz és az önkárosításhoz kapcsolódtak: A hat óránál kevesebbet aludó diákok több mint háromszor nagyobb valószínűséggel vették figyelembe vagy kísérelték meg az öngyilkosságot, és négyszer nagyobb valószínűséggel kísérelték meg az öngyilkosságot, ami kezelést eredményezett.

A fiatalok kockázati magatartásának felméréseit kétévente az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központjai (CDC) végzik az ország állami és magániskoláiban.

A személyes biztonsági kockázatvállalási magatartásokat egyenként és összetett kategóriákként is vizsgálták. Az összes elemzést súlyozták, hogy figyelembe vegyék a komplex felmérés tervét, és matematikai modellekben kontrollálták az életkorot, a nemet, a fajt és a felmérési évet, hogy teszteljék az alvás időtartama és az egyes érdekes eredmények közötti összefüggést.

"Az ifjúkori elégtelen alvás számos közegészségügyi problémát vet fel, ideértve a mentális egészséget, a kábítószer-fogyasztást és a gépjármű-baleseteket" - mondta az idősebb szerző, Elizabeth Klerman, Ph.D., az Alvási és Cirkadián Rendellenességek Osztályának Analitikai Modellezési Egységének igazgatója Brigham és Női Kórház.

„További kutatásokra van szükség az alvás és a személyes biztonsági kockázatvállalási magatartások közötti konkrét összefüggések meghatározásához. Támogatnunk kell az egészséges alvási szokások előmozdítására irányuló erőfeszítéseket, és csökkentenünk kellő alvásgátakat ebben a kiszolgáltatott lakosságban. ”

Forrás: Brigham and Women's Hospital