A kapcsolatok fontosak a hosszú élettartam szempontjából

Egy új tanulmány határozottan bemutatja a társas kapcsolatok értékét az ember élettartamának növelése szempontjából.

Valójában a Brigham Young Egyetem tudósai társas kapcsolatokkal egészítik ki a tényezők „rövid listáját”, amelyek megjósolják az ember életének vagy halálának esélyét.

A folyóiratban PLoS Medicine, A BYU professzorai, Julianne Holt-Lunstad és Timothy Smith beszámolója szerint a társadalmi kapcsolatok - barátok, család, szomszédok vagy kollégák - 50 százalékkal javítják a túlélési esélyünket.

Így lehet összehasonlítani az alacsony társadalmi interakciót a jól ismert kockázati tényezőkkel:

• Napi 15 cigaretta elszívásával egyenértékű
• Alkoholistának felel meg
• Sokkal károsabb, mint nem gyakorolni
• Kétszer olyan káros, mint az elhízás

"Az egészségügyi szervezetek és a nyilvánosság még mindig nem ismeri el széles körben azt az elképzelést, hogy a társas kapcsolatok hiánya a halál kockázati tényezője" - írja a PLoS Medicine szerkesztők a BYU tanulmány összefoglalójában és miért tették.

A kutatók 148 korábban publikált longitudinális vizsgálat adatait elemezték, amelyek átlagosan hét és fél éven keresztül mérték az emberi interakció gyakoriságát és követték az egészségügyi eredményeket.

Mivel a kapcsolat minőségére vonatkozó információk nem voltak elérhetőek, a túlélés 50 százalékkal megnövekedett esélye alábecsülheti az egészséges kapcsolatok előnyeit.

"Az adatok egyszerűen azt mutatják, hogy integrálódtak-e egy közösségi hálóba" - mondta Holt-Lunstad.

„Ez azt jelenti, hogy a negatív kapcsolatok hatásai a pozitívakkal egyesülnek. Mindannyian együtt vannak átlagolva. ”

Holt-Lunstad elmondta, hogy a barátok és a család sokféle módon befolyásolják az egészséget jobb irányba, a nyugtató érintéstől kezdve az élet értelmének megtalálásáig.

"Amikor valaki kapcsolódik egy csoporthoz, és felelősséget érez más emberek iránt, a cél és a jelentés értelme azt jelenti, hogy jobban vigyáznak magukra és kevesebb kockázatot vállalnak" - mondta Holt-Lunstad.

Az adatok megvizsgálása során Smith alaposan megvizsgálta, hogy az eredményeket elsősorban az hajtották-e, hogy az emberek segítsék egymást az aranyévek meghosszabbításában.

"Ez a hatás nem elszigetelt az idősebb felnőttek számára" - mondta Smith. "A kapcsolatok minden életkorban magas szintű védelmet nyújtanak."

Smith elmondta, hogy a modern kényelem és a technológia arra ösztönözheti az embereket, hogy a közösségi hálózatokra nincs szükség.

"Emberként természetesnek vesszük a kapcsolatokat - olyanok vagyunk, mint a halak, amelyek nem veszik észre a vizet" - mondta Smith.

"Ez az állandó interakció nemcsak pszichológiailag, hanem közvetlenül fizikai egészségünk számára is előnyös."

Forrás: Brigham Young Egyetem