6 módszer annak megállapítására, hogy Ön és partnere mérgező kapcsolatban van-e

Mindent megadsz, és nem kapsz mást, csak bántani? Itt az idő hogy tovább lépj…

A kimondatlan randevúszabály az, hogy ha valakihez kötődsz, nem akarsz elengedni, még akkor sem, ha a dolgok nem mennek jól.

Mivel a legtöbben szeretjük elkerülni az érzéseinket, nem akarjuk megtenni az elengedéshez szükséges bánatot. De amikor veszteséget szenvedett, van egy bizonyos számú könny, amelyet el kell engednie, hogy elengedje - a sírás folytatása a leggyorsabb út. Még akkor is, ha a kapcsolat feloszlatása volt az ötlete, lehet, hogy ragaszkodik egy álomhoz - tagadva.

A rossz párkapcsolat olyan lehet, mint egy függőség - ezt nehéz megszokni, mert érzelmileg kötődik, és a kötődő része tovább akarja próbálkozni, míg a racionális rész tudja, hogy el kell engednie.

Hogyan lehet (végre) túljutni a szakításon és továbblépni

Rengeteg kulturális mitológiánk van arról is, hogy „soha nem fogom abbahagyni a szeretetet”, és hogy a mérgező szerelemhez való ragaszkodás és mártírozás azt jelenti, hogy valóban szerelmes vagy. A mérgező szerelemhez való ragaszkodás kezdetben éretlen. A kapcsolat partnerkapcsolat, és a siker érdekében mindkét szerető részéről meg kell dolgozni.

A kezdeti romantikus szakasz nem állítólag tart, a kapcsolat állítólag valóságos partnerséggé nőtti ki magát, ehhez pedig odafigyelésre, tanulásra és növekedésre van szükség. Ez nem mese - ez egy igazi szerelmi történet, és megéri a szükséges munkát.

Ha nem adsz semmit, nem kapsz semmit; de nem csak te adhatsz. Partnere biztosan olyan módon jár el, amely jobbá, és nem rosszabbá teszi a kapcsolatot.

Néha egy mérgező partner nem igazán akar veled lenni, de vagy nem akar „bántani”, vagy még mindig részesül előnyökben (elkötelezettség nélkül szex, mosodát mosol, hajlandó többet vinni a gyerekekre) mint a te részed), hogy nem akarja veszélyeztetni.

Ha a legjobb lövést adtad neki, és tudod, hogy ennek vége, vagy ha még soha nem kezdődött el igazán, akkor ne pazarold az időt haragra és haragra. Tanuld meg elengedni. Ha rosszul viselkedő csalót / bunkót dob ​​le, legyen óvatos. A bunkók gyakran dührohamokat dobnak, amikor nem kapják meg azt, amit akarnak, ezért szakítsanak távolról. Gyakran azt tanácsolom az ügyfeleknek, akiknek erőszakos, erőszakos partnerektől vagy követelőtől kell szakítaniuk, hogy e-mailben szakítsanak, hogy biztonságosabbak legyenek.

Ha valódi oka van kételkedni ebben a személyben, és vannak valós problémák, például hazugság, súlyos pénzproblémák, alkoholfogyasztás, erőszak, sok korábbi párkapcsolati probléma, bűnügyi nyilvántartás, illegális tevékenységekről szóló jelentések vagy kábítószer használja, ne mentségeket és ne fogadja el a változás ígéreteit. A változás nehéz, és sok időt vesz igénybe.

A puszta ígéretek, bármennyire is jó szándékúak, nem elégségesek. Távozzon ebből a kapcsolatból, mielőtt még jobban kötődne vagy leromlottabb lenne, mint most. Ha partnere úgy dönt, hogy segítséget kér, engedje meg neki, mert tudja, hogy szükségük van rá, és nem azért, hogy visszaszerezze. Ez nem elég erős motívum ahhoz, hogy elkötelezett legyen a változás mellett.

Szakértőinktől: Hogyan lehet túljutni egy rossz szakításon

Bunkót lerázni, ne legyen kedves. Nem fogja megkapni. Legyen egyértelmű, mondja ki minden bizonnyal: „Vége”, kérje meg, hogy ne lépjen kapcsolatba veled, majd szakítsa meg. Letiltja exét telefonon, Facebookon és más közösségi oldalakon. Ha folyamatosan nézegeted a Facebook-oldalát, vagy hagyod, hogy kapcsolatba lépjen veled, akkor nem bánod és hagyod, hogy meggyógyuljon és továbblépj. Ne válaszoljon telefonhívásokra, e-mailekre stb. Ha igen, akkor arra készteti, hogy azt gondolja, képes borzolni, hogy visszatérjen. Ha megjelenik, ne engedje be. Ha fel kell szabadítania a rendőrséget, tegye meg. Elkényeztetett kölyök, és tudnia kell, hogy komolyan gondolja, amit mond.

Ismerje az érzelmi zsarolás jeleit, amelyek mérgező kapcsolathoz vezethetnek:

1. Partnere nem fog válaszolni „nem” -re, és a kérések valóban igények.
2. Minden vita vitává alakul.
3. Partnere nyomást gyakorol önre.
4. Ha ez nem a partnered módján megy, akkor fenyegető vagy kényszerítő taktikát alkalmaz: a kapcsolat megszüntetésével fenyeget, sírás, düh, borzolás.
5. Ha tudja, hogy nyomás alá lehet helyezni, a nyomás növekszik.
6. Egy olyan ciklus csapdájába esett, amely újra és újra átmegy az 1–5. Számokon, és minden alkalommal megkopik. A legegyszerűbb az, ha biztos vagy abban, amikor „nem” -t mondasz, ez nemet jelent.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: 6 jele annak, hogy kapcsolata elárasztja belőled az életet.