Pánikrohamom volt?

Tehát mostanában durva időm volt, és depressziós és szorongásos problémáim vannak. Tegnap este átmentem egy barátok házába, és éppen a szobájában beszélgettünk. Aztán kiköltöztünk egy kis fatakaróba. (Nem igazán tudom, hogy magyarázzam jobban, mint ez a sajnálom.) Egy idő után arról beszéltünk, ahogyan elképzelünk egy lényt, amelynek egy orosz alváskísérletből származó srác feje van, és a creepypasta teste. Gereblye'. Utána kezdtünk kiborulni. Behunytuk a szemünket, így már nem néztünk ki az ablakokon, és elkezdtük elképzelni, hogy ránk mered. Szinte éreztem, hogy figyelt rám. Mindketten abbahagytuk a beszélgetést, és továbbra is rám meredt, de végül csak eltűnt, és a „tökéletes szoba” ötletében voltam. Valaki befogta a számat, és éreztem a fájdalmat az ajkaimban. Folyton megtörtem a szálat, amit használt, de csak rétegenként varrta. Végül már nem tudtam beszélni, nem kaptam levegőt. A kezeim zsibbadtak, a karom remegett. Egy idő múlva újra tudatában voltam a környezetemnek, és éreztem a számat, nem tudtam kinyitni. Végigsimítottam a kezeimen, és a cérna eltűnt, és az ajkaim sértetlenek voltak. Még mindig éreztem a bordáimban a fájdalmat és a bizsergést. A barátom azt mondta, hogy ehhez hasonlót tapasztalt. (Mindkettőnknek vannak depressziós és szorongásos problémái). Nem tudjuk, mit tegyünk, annyira valóságosnak érezte magát, és volt egy másik utána. Volt már valakinek valami hasonló? Pánikrohamba képzeltem magam?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Úgy hangzik, hogy ketten megijesztettétek magatokat képzeletetek erejével. Anekdotikusan sok fiatal hasonló „paranormális” tevékenységet folytat. Olyan gyakran fordul elő, hogy „fázisként” jellemezhető. Ilyen dolgok történhetnek, amikor valaki felfedezi az Ouija táblát vagy más okkult tevékenységet folytat. Nagyon gyakori, de nem tanácsos.

Néha ezek a játékok túl messzire mennek. Például egy nemrégiben történt eset két 12 éves lányt érintett, akik egy Karcsú Férfi nevű kitalált karakterről olvastak egy horrortörténeti weboldalon. A két lány meggyőzte magát arról, hogy ez a kitalált karakter valóságos, és hogy megparancsolta nekik, hogy öljenek meg egy fiatal lányt, hogy tisztelegjenek vele. Ezután 19 alkalommal szúrtak meg egy 12 éves kislányt. Szerencsére áldozatuk életben maradt. A két lány jelenleg gyilkossági kísérlet miatt tárgyalásra vár.

A legjobb dolog, ha abbahagyja az ilyen típusú tevékenységeket. Nem volt kellemes élmény egyikőtök számára sem. Összekapcsolta mentális egészségi problémáival is. A negatív tapasztalatok önkéntes és akaratos megkísérlése rossz ötletnek tűnik. Ez az önpusztító viselkedés egyik formája.

Ha depressziója és szorongása van, akkor forduljon mentálhigiénés szakemberhez. Rendkívül hatékony kezelések léteznek mindkét állapot esetén. Kérje meg szüleit, hogy segítsenek a kezeléshez való hozzáférésben. Nincs oka szenvedő betegségek kezelésére. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle