Hogyan hagyhatom abba a magammal való beszélgetést?

Kanadai tinédzsertől: Amióta csak emlékszem, mindig is voltak olyan rövid pillanataim, amikor elzónázom és fellépem a fejemben előforduló helyzeteket. Szörnyű szokás, és soha nem vagyok tudatában annak, mikor csinálom, azonban amikor végre eljutok, megállok.

Ezek a helyzetek tartalmazzák a jelenlegi életem alternatív realitásait, például ha összevesztem a barátommal, akkor kitömött állatsal végigcsinálom a dolgokat. Vagy ha táncolok, úgy teszek, mintha egy partiban lennék, minden tekintetemmel rám. Ezek a normális beszélgetéstől az intenzív öngyilkossági pillanatokon át a szexuális fantáziákig terjednek.

Szerintem ennek köze van magányos gyermekkoromhoz, de nem tudom kitalálni, hogyan állítsam meg. Néha ez a nyilvánosság előtt történik, ahol furcsa kifejezéseket kezdek mondani, vagy senkivel kezdek beszélni. MEGÉRTEM, HOGY SENKI SENKI NINCS, ÉS NEM LÁTOK DOLGOKAT. Azonban egyszerűen nem tudom megakadályozni, hogy csináljam, és nem tudom, hogyan kell.

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolta: 2020-04-28

A.

Valószínűleg igazad van abban, hogy ez magányos gyerekként kezdődött. Az egyedülálló gyerekek gyakran gazdag fantáziaéletet hoznak létre képzeletbeli barátaikkal, hogy velük játszhassanak, sőt segítsék őket a problémák megoldásában. Ebben az értelemben nem „borzalmas szokás”. Ez a személyes erő, képzelet és kreativitás mutatója, amely segített megbirkózni a magányossággal és segített megoldani a problémákat. Noha nem olyan gyakoriak, mint gyermekkorban, az egészséges felnőtteknek is lehetnek képzelt barátaik - vagy fenntartani a gyermekkorukban lévő „barátokat”, vagy új barátokat és forgatókönyveket találni a problémák megoldására.

Az egyetlen problémát látom, hogy néha nincs tisztában azzal, hogy nyilvánosan csinálja. Több információra lenne szükségem tőled, hogy jó tanácsokat adhassak arról, hogyan kell szétosztani a régi problémamegoldó készségeidet, és esetleg tanulhatsz újakat is.

Ezért javaslom, hogy keressen fel egy terapeutát. Nem teszem ezt az ajánlást, mert úgy gondolom, hogy diagnosztizálható mentális betegsége van. Úgy gondolom, hogy egy terapeuta olyan kérdéseket tehet fel, amelyek segítenek megtalálni az önellenőrzés hatékony módszereit és növelni a stressz kezelésének lehetőségeit.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie