A dolgok folyamatos ellenőrzése

... bizonyos számig számolok, megbüntetem magam valamiért, ami nem sikerült. Körülbelül 5-10 alkalommal folyamatosan ellenőriztem a fiókjaimat a komódomon és az éjjeliszekrényemen. És a szekrény ajtaját is, hogy megnézzem, jól van-e bezárva, ezt is kb. 5-10-ig csinálom. 6-7 alkalommal is ellenőrizni fogom az ébresztőórámat. És az ébresztőórán is minden este 37-szer számolok. Ezt minden este ugyanabban a sorrendben csinálom, mielőtt aludnék. És úgy tűnik, hogy nem tudom megakadályozni magam ebben. Próbáltam néhányszor, de mindig megpróbálnám, ha úgy érezném, hogy meg akarom büntetni magam ezért. Továbbá, ha valami nem megy jól, akkor is olyan érzésem lesz, mintha megbüntetném magam, vagy bántanám magam emiatt. Szeretnék antidepresszánsokat szedni, de félek, mert epilepsziám van, és nem akarom, hogy rohamokat okozzon. Szégyellem, hogy elmondhatom a szüleimnek vagy bárkinek, akiről tudom, hogy még szégyellem is ezt elmondani a háziorvosomnak. Körülbelül 24 éves korom óta érzem ezt, most 32 éves vagyok, csak arra gondoltam, hogy van-e más kezelés erre az antidepresszáns bevétele mellett?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Úgy hangzik, mintha rögeszmés kényszeres rendellenessége (OCD) lehet. A mentálhigiénés szakemberrel végzett diagnosztikai interjú meghatározhatja a diagnózist. Az antidepresszánsok az OCD kezelésének egyik formája, de vannak más is. Az OCD egyik leghatékonyabb kezelési módja egy magatartásalapú kezelés, az úgynevezett expozíció és válaszmegelőzési terápia (ERP). Bizonyos esetekben az ERP hatékonyan meg tudja gyógyítani az egyéneket az OCD-től. A kognitív viselkedésterápia szintén bebizonyosodott, hogy hatékony az OCD esetén.

Az A&E művészeti és szórakoztató csatorna valóságos televíziós műsort készít az OCD-ről Megszállott. A kiállításon olyan terapeuták szerepelnek, akik ERP-kezelést nyújtanak ügyfeleiknek. Azt javaslom, látogasson el a weboldalukra, hogy megnézze az egyik televíziós műsorukat. Jelenleg nem jelenik meg a televízióban, de klipeket vagy teljes epizódokat online megtekinthet. A televíziós műsor nézése nem tekinthető a kezelés helyettesítőjének, de lehetőséget ad arra, hogy többet megtudjon az ERP terápia alapjairól.

Azt is bátorítanám, hogy kérjen segítséget problémájához. Nincs mit szégyellni. Emberek milliói kérnek segítséget az Önéhez hasonló problémákhoz. Az OCD (ha kiderülne, hogy ez a diagnózis) viszonylag gyakori, és - amint azt fentebb leírtam - hatékony kezelések léteznek. Ráadásul minél előbb kezdi meg a kezelést, annál hamarabb kezelheti ezt a problémát és kiirthatja az életéből. Ez különösen fontos az OCD esetleges diagnosztizálása esetén, mivel ha nem kezelik, az idővel egyre súlyosabbá válik. Ez gyakorlati szempontból azt jelenti, hogy gyakrabban és hosszabb ideig foglalkozhat az ellenőrzési magatartásával. A kezelés leállítása nem ajánlott.

Kattintson az oldal tetején található Súgó keresése fülre, hogy terapeutát keressen meg a közösségében. Válasszon olyan terapeutát, aki az OCD kezelésére szakosodott, és kiképzett az ERP terápia biztosítására. Ez lenne a leghatékonyabb módszer az OCD kezelésére. A legjobbakat. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle