Kapcsolat a barátokkal, a szülőkkel a tinédzserek alvási problémáival kapcsolatban
Az orvostudományi kutatók hagyományosan a fejlődési tényezőkre, különösen az alvást kiváltó melatonin hormon csökkenésére hívták fel a magyarázatot arra, hogy a gyerekek miért alszanak kevesebbet tinédzserként.
"Tanulmányom megállapította, hogy a társadalmi kapcsolatok fontosabbak a biológiai fejlődésnél, mint a tinédzserek alvási viselkedésének előrejelzői" - mondta Dr. David J. Maume, a Cincinnati Egyetem szociológiai professzora és a tanulmány szerzője.
A tanulmány a Journal of Health and Social Behavior.
Maume longitudinális mintát használt, a Study of Early Child Care and Youth Development, a gyermekek fizikai, kognitív és társadalmi fejlődésének tanulmányozását.
Elemezte közel 1000 serdülő iskolai éjszakai alvási szokásainak változását 12-15 éves koruktól kezdve.
A vizsgálatból kiderült, hogy ebben az időszakban az átlagos alvási idő az iskolai éjszakánként több mint kilenc óráról nyolcnál kevesebbre csökkent.
"Amikor a serdülőknek alvászavarai vannak, az orvosok gyakran vényköteles gyógyszereket javasolnak a probléma kezelésére" - mondta Maume.
„Kutatásom azt jelzi, hogy a serdülők alvási problémáinak megértése és kezelése során a biológián túlra kell tekintenünk.
"Ez a megközelítés több tanácsadást vagy nagyobb szülői bevonást eredményezhet a tizenévesek életében, amelyek mind kevésbé invazívak, mint az általánosan felírt orvosi megoldások, és legalábbis a szülők bevonása esetén olcsóbbak."
Maume megállapította, hogy a serdülőkori viselkedés szülői figyelemmel kísérése - különösen az ágy lefekvéskor - erősen meghatározta az egészséges alvási szokásokat.
"A kutatások azt mutatják, hogy azok a szülők, akik lapokat tartanak a gyerekeiken, kevésbé látják, hogy bajba kerülnek, vagy drogokat és alkoholt fogyasztanak" - mondta Maume.
„Megállapításaim az alvással hasonló dinamikát sugallnak. Azoknak a szülőknek, akik figyelemmel kísérik gyermekeik viselkedését, nagyobb valószínűséggel lesznek olyan gyerekek, akik megfelelő pihenést kapnak. Tekintettel arra, hogy a gyerekek tinédzserként általában kevesebbet alszanak, a szülőknek ebben a szakaszban egyre éberebbeknek kell lenniük. ”
A serdülőknek egészségesebb alvása is volt - hosszabb időtartamú és jobb minőségű -, amikor úgy érezték, hogy az iskolák részesei voltak, vagy jártak barátaiknak, akik törődtek az akadémikusokkal és pozitív, szociális emberek.
"Azok a tizenévesek, akiknek társbarát barátaik vannak, hajlamosak szociálisan viselkedni, amely magában foglalja az egészség gondozását a megfelelő alvás révén" - mondta Maume.
A tanulmány számos más érdekes eredményt is feltárt. Például a kisebbségi serdülők kevesebb alvást jelentettek iskolai éjszakákon, mint fehér társaik.
"A kisebbségi családokkal kapcsolatos korábbi kutatások azt sugallják, hogy az alvási nehézségekkel küzdő gyermekek keljenek fel, míg a fehér fiatalokat arra ösztönzik, hogy ágyban maradjanak" - mondta Maume. "Ha ez a helyzet, akkor a kisebbségi gyerekek kevesebbet alhatnak éjszaka."
Ezen túlmenően, Maume felfedezte, hogy a lányok több alvási problémáról számoltak be (pl. Éjszaka közepén ébredtek fel, és nem tudtak visszaaludni; aggódtak a házi feladatok, a barátok vagy a család miatt, és emiatt nem tudtak elaludni. ; általában nehéz elaludni; és nehéz az ébredés), mint a fiúknál.
"Egyes kutatások szerint a nők több betegségről számolnak be, mint a férfiak - annak ellenére, hogy a férfiak általában fiatalabbak, mint a nők -, mivel a nőket introspektívnek és a betegség felismerésére szocializálták" - mondta Maume. "Ez vonatkozhat az alvási problémákra is."
Maume azt is megállapította, hogy amint a serdülők 12-15 éves korig növelték a televízió előtt töltött idejüket, kissé hosszabb ideig aludtak, de valamivel több alvási problémájuk volt. Másrészt a serdülőkori számítógép-használat növekedése kevesebb alvással és több alvási problémával volt összefüggésben.
"A számítógép-használattal kapcsolatos megállapításaimra számítottam" - mondta Maume.
„Arra azonban nem számítottam, hogy a több televízió nézése összefüggésben lesz a több alvással. Lehetséges, hogy a televíziónézés hosszabb alvással járhat, ha a nézetek nagy része hétvégén zajlik, amikor ezek a gyerekek későn tudnak aludni, ahelyett, hogy reggel iskolába mennének. "
Forrás: American Sociological Association
