A stressz arra ösztönözhet minket, hogy segítséget adjunk és kapjunk

Annak ellenére, hogy a stressz elég borzalmasnak érezheti magát, egy új tanulmány azt sugallja, hogy meglepő társadalmi haszonnal járhat.

A folyóiratban megjelent eredmények Stressz és egészség, mutasd meg, hogy a stressz átélése mind az embereknél nagyobb eséllyel nyújt és kap érzelmi támogatást egy másik embertől. Ez igaz volt azon a napon, amikor megtapasztalták a stresszt, valamint a következő napon.

Dr. David Almeida, a Pennsylvania Állami Egyetem emberi fejlődésének és családkutatásának professzora elmondta, hogy az eredmények azt sugallják, hogy bár a stressz minden bizonnyal negatív egészségügyi eredményekhez vezethet, vannak potenciális előnyök is.

"Megállapításaink arra utalnak, hogy pusztán azért, mert rossz napunk van, ez nem jelenti azt, hogy teljesen egészségtelennek kell lennie" - mondta Almeida. „Ha a stressz valóban összekapcsolhat minket más emberekkel, ami szerintem elengedhetetlen az emberi tapasztalat szempontjából, akkor azt hiszem, hogy ez egy előny. A stressz potenciálisan segíthet az embereknek a negatív helyzetek kezelésében azáltal, hogy más emberekkel való kapcsolatba lendíti őket. "

Almeida elmondta, hogy bár a stressz negatív hatásai - például a szívbetegségek, a károsodott immunfunkció és a depressziós tünetek - jól dokumentáltak, a csapat kíváncsi volt arra, hogy vannak-e potenciális előnyei a stressznek, például érzelmi támogatásnak.

"A jelenlegi kutatást tekintve rájöttem, hogy sok tanulmány megvizsgálta, hogy az érzelmi támogatás mennyire előnyös más egészségügyi eredmények szempontjából, de nem sokan vizsgálták a szociális támogatás meghatározóit" - mondta Hye Won Chai, a Penn State-i egészségügyi hallgató. és az emberi fejlődés. "Úgy gondoltuk, hogy a stressz elősegítheti ezeket az interperszonális cseréket."

A tanulmányhoz a kutatók nyolc éjszaka folyamán 1622 résztvevőt kérdeztek meg minden este. Megkérdezték a résztvevőket stresszeikről és arról, hogy adott-e érzelmi támogatást az adott napon, vagy kaptak-e. A stresszorok közé tartoztak az érvek, a munkahelyi vagy iskolai stresszes események, valamint az otthoni stresszes események.

Az eredmények azt mutatják, hogy a résztvevők átlagosan több mint kétszer nagyobb valószínűséggel adtak vagy kapnak érzelmi támogatást azokon a napokon, amikor stresszt okoztak. Ezenkívül 26 százalékkal nagyobb eséllyel adtak vagy kaptak másnap támogatást. A kutatók azt mondták, hogy bár ez a hatás átlagosan megtalálható volt a résztvevők között, kissé különbözött férfiak és nők között.

"A nők általában több érzelmi támogatást nyújtanak és kapnak, mint a férfiak" - mondta Chai. „Ez alátámasztja azokat a korábbi megállapításokat, miszerint a nők stressz esetén hajlamosak több érzelmi támogatást kérni más emberektől. Vizsgálatunkban a férfiak is nagyobb valószínűséggel vettek részt érzelmi támogatásban a stresszes napokon, de kisebb mértékben, mint a nők. "

A kutatók szerint meglepődtek azon, hogy a stressz összefügg azzal, hogy az emberek nemcsak érzelmi támogatást kapnak, hanem meg is adják. Almeida elmondta, hogy kezdetben úgy gondolta, hogy az érzelmi támogatás önmagában a stresszor, de átgondolta, amikor felfedezték, hogy a hatás másnap is kitart.

"Láttuk, hogy valaki, aki ma stresszt szenved, valójában azt jósolta, hogy másnap érzelmi támogatást nyújt" - mondta Almeida. "Ez arra gondolt, hogy valójában lehetséges, hogy a stressz segít más emberekhez vezetni, és lehetővé teszi, hogy rendben legyen a problémákról beszélni - a problémáiról, az én problémáimról."

Almeida szerint az eredmények segíthetnek a gyakorlóknak a stressz kezelésére irányuló jobb beavatkozások fokozásában és megtervezésében.

"Az eredmények azt sugallják, hogy az egyén helyett a társadalmi interakcióra irányuló beavatkozás nagyon előnyös lehet" - mondta Almeida. "Ha természetesen más emberek felé vonzódunk, amikor arra van szükségünk, hogy segítséget kapjunk, akkor a beavatkozások előnyösek lehetnek a körülöttünk lévő emberek bevonásával."

Forrás: Penn State