Valami baj van velem?

Az elmúlt két évben elszigeteltnek, motiválatlannak éreztem magam, és mintha soha nem lennék semmivel. Kialakult bennem az a rossz szokás, hogy kreatív módszereket gondolok az öngyilkosságra, vagy hogyan érezzem más embereket bűnösnek, mivel nyomorúságos vagyok. Kerülöm, hogy kerülök mindenféle társadalmi interakciót, majd később azt kívánom, bárcsak több barátom lenne. Gyakran az iskola elegendő stresszt okoz a rendszeres mentális leépüléshez. Mindig azt gondoltam, hogy ez csak normális tinédzser érzelmek, de a "tüneteim" olyan irányba haladnak, amelyet nem teljesen értek. Rájövök, hogy túlzott öblítési ciklusokon megyek keresztül, és úgy érzem, mintha korlátozottan irányítanám. Másodszor tippeltem mindazt, amit az emberek mondanak, még a legközelebbi barátaimat is. Éjszaka is nehezebben tudok elaludni, ami csak néhány hónappal ezelőtt volt soha probléma. Ugyancsak sokkal újabban azon kapom magam, hogy izgulok és képtelen vagyok nyugodtan ülni. Nem tudom, miért érzem magam mindig ilyen egyedül, amikor gondoskodó családom és több közeli barátom van. Azt hiszem, csak annyit akarok tudni, hogy ez normális-e, mert nem érzem normálisnak. Köszönjük, hogy szánt időt erre.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Egyre inkább elszigetelődsz. Még akkor is, ha mások jelenlétében vagy, és mások rendelkezésére állnak, például a családod és a közeli barátok, továbbra is elszigetelődsz. Az Ön számára rendelkezésre áll egy támogatási rendszer, de Ön úgy dönt, hogy nem használja fel a támogatásukat. Előnye, hogy egyedül van.

A motiváció hiánya, a kilátástalanság és az öngyilkossági gondolatok a depresszió jelei. Néha fantáziál arról, hogyan tudod más embereket bűnösnek érezni, mert úgy gondolod, hogy nyomorúságot okoztak az életedben. Lehet, hogy így érez, mert úgy gondolja, hogy többet kellene tenniük azért, hogy segítsenek. Nehéz lenne nekik segíteniük, ha aktívan kerülik őket. Továbbá, ha nem mondtad el nekik, mi zavar téged, akkor nem számíthat arra, hogy tudják.

Az is érintett, hogy falatozol és tisztítasz. A kontroll és a megtisztítás érzése illúzió. Valójában épp az ellenkezője igaz: az önpusztítás a jele annak, hogy valaki nincs kontroll alatt. A falatozás és a tisztítás tönkreteszi a nyelőcsövet, a gyomor bélését, és károsíthatja a test szerveit. Az étkezési rendellenességek nagyon veszélyesek.

Szórakoztatod az öngyilkosság gondolatait, és önpusztító cselekedetekbe keveredsz. Nyilvánvaló, hogy szenvedsz, és hiányzik a szükséges megküzdési készség az intenzív érzelmi fájdalom és szenvedés kezeléséhez. Javaslom, hogy forduljon egy mentálhigiénés szakemberhez, aki depresszióval és étkezési rendellenességekkel foglalkozik. Sok olyan emberrel dolgoztam együtt, akik hasonló problémákkal foglalkoztak, és akiket a terápia segített. A terapeuta egészséges válaszokat taníthat meg a nehéz problémákra. Megfelelő megküzdési képességek nélkül sokan rosszul alkalmazkodó és egészségtelen stratégiákhoz folyamodnak problémáik kezeléséhez. Minél előbb fordul tanácsadáshoz, annál jobban fogja érezni magát. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle