Depressziós vagy?

A depresszió világszerte érinti az embereket. Az Egészségügyi Világszervezet szerint a depresszió mintegy 121 millió embert érint. Ez egy komplex érzelmi rendellenesség, amely gyakori azoknál a betegeknél, akik krónikus hátfájásban szenvednek. A hátfájás és a depressziós rendellenességek kapcsolatát kutatók vizsgálják. Az Alberta Egyetem által végzett tanulmányban kiderült, hogy a hátfájás kétszer olyan valószínű, hogy megismétlődik depressziós betegekben. A depressziós hangulat mellett reménytelenség, bűntudat és értéktelenség érzései vannak. De van jó hír. Számos különféle gyógyszer és beszédterápia segít a depressziós betegeknek teljesebb, boldogabb és produktívabb életet élni - még hátfájás esetén is! - A SpineUniverse Szerkesztõ Bizottság kommentárja

A depresszió és a krónikus hátfájás gyakran összefonódik. Ezért fontos, hogy tisztában legyen a depresszió jeleivel, hogy a lehető legkorábban kezelje.

A depresszió és a krónikus hátfájás gyakran összefonódik. Ezért fontos, hogy tisztában legyen a depresszió jeleivel, hogy a lehető legkorábban kezelje. Fotóforrás: 123RF.com.

Fontos megérteni, hogy a depresszió és a szomorúság eltérőek. Egy szeretett ember halála, a kapcsolat elvesztése, a munka megszűnése, beleértve a nyugdíjat, szomorú lesz. A bánat normális válasz ezekre a helyzetekre. Azok az egyének, akiknek nehéz idők vannak, gyakran megjegyzik, hogy depressziósnak érzik magukat. A szomorúság, a gyász és a depresszió azonban nem azonos. A szomorúság és a bánat érzése az idő múlásával csökken, míg a depresszió hónapok és évekig folytatódhat, ha nem kezelik.

Úgy tűnik, mint te?

Olvassa el a következő listát, és jelöljön be egy jelölést minden tapasztalt tünet mellé:

• Nagyon szomorú vagyok
• Nem szeretek olyan dolgokat csinálni, amelyeket mindig is élveztem
• Nehezen tudok aludni éjjel
• Gyakran fáradtnak érzem magam
• Reggel felkelni kihívást jelent
• Jobban érzem magam, ahogy a nap folytatódik, összehasonlítva azzal, amikor először ébredtem
• Étkezési szokásaim megváltoztak: Általában többet eszek, mint általában, vagy kevesebbet, mint általában
• Nagyon kevés szexuális energiám van, ha van ilyen
• A nap folyamán nagyon feledékeny vagyok
• Nekem nehéz az élet egyszerű dolgaira összpontosítani. Még a változások számlálása is kihívást jelent
• Gyakran mérges vagyok
• Aggódó és félelmetesnek érzem magam, nyilvánvaló ok nélkül
• Inkább egyedül maradok, mint szocializálom
• Pesszimista vagyok az élettel szemben általában, és nem vagyok biztos benne, hogy tovább akarok-e élni
• Csalódottnak érzem magam
• A fizikai és érzelmi szempontból legtöbbször rosszul érzem magam
• Van gondolataim a halálomat illetően
• Arra gondolok, hogyan ölhetem meg magam

Hogyan kezelik a depressziót?

Orvostudomány: Az antidepresszánsoknak néhány hétbe telhet, mielőtt jobban érzik magukat.

Talk-terápia: A talk-terápia segít megváltoztatni a gondolkodásmódját, érzését és viselkedését, hogy támogassa Önt a jobb érzésben.

Tippek a napi élethez, miközben a depresszión mozog

• Állítson fel ésszerű célokat magad számára
• Prioritások meghatározása; csináld, amit csak tudsz
• Bontja a nagy feladatokat kicsire
• Tegyen mindent a saját tempójában
• Maradjon kapcsolatban másokkal
• Sétáljon és gyakoroljon, ha az orvos számára elfogadható
• Változtassa meg a pesszimista gondolkodást a reményteljes gondolatok felé

A depresszió kezelése szintén segíthet a hátfájásban

A hátfájás néha úgy érezheti magát, mintha átvette volna az életed: elveszti a munkaképességét, a szocializációját és olyan tevékenységeket, amelyeket korábban élvezett. És az életed ezen változása depresszióhoz vezethet.

Azért vagyunk itt, hogy emlékeztesse Önt arra, hogy a depressziónak és a hátfájásnak nem kell ellenőriznie az életét. Segítség nyújt Önnek. Kérdezze meg orvosát a depressziós kezelésekről (akár gyógyszereket, akár tanácsadást), és vegye át ma a hátsó egészségét.

© 2006: Margaret McCraw, PhD, a Tune Into Love szerzője

Kommentár: Lawrence M. Kamhi, MD, FIPP

Dr. McCraw cikke helyesen azonosítja a depressziós betegségek párhuzamos fennállását krónikus gerincfájdalommal rendelkező betegeknél. Néhány betegünknél a fájdalomorvosoknak figyelniük kell a felszín alatt rejlő depresszió tüneteit. Amikor ilyen tüneteket észlelnek, a beteg érdeke, hogy a fájdalom orvosa konzultációt javasoljon képzett mentálhigiénés szakemberrel. A legfontosabb a hálózati munka. Személyesen megfigyeltem, hogy a fájdalom orvos és a mentálhigiénés szakember általában jól működik együtt a beteg nevében. Az ilyen csapatmunka jó eredményt eredményez.