Az oregoni program rövid gyakorlattal bontja fel az iskolai napot

Egy új felmérés szerint a testmozgásról szóló DVD, amely rövid fizikai szünetekkel egészíti ki az általános iskolások mindennapjait, nagyon népszerű volt mind a diákok, mind a tanárok körében, és egyértelmű előnyöket nyújtott a túlságosan mozgásszegény oktatási programok számára.

Agyi töréseknek nevezett DVD-t az Oregoni Állami Egyetem (OSU) Linus Pauling Intézetének Egészséges Ifjúsági Programja fejlesztette és készítette.

Az Agyszünetek öt-hét perces fizikai aktivitási szakaszokban vezetik a gyerekeket, ezt mutatják be az OSU hallgatói és az oregoni Corvallis-ból származó általános iskolások. A rövid testmozgás célja a gyermekek testi egészségének, mentális tudatosságának és oktatási sikereinek javítása.

"Egyre inkább felismerjük a gyermekek számára a fizikai aktivitás fontosságát, még akkor is, ha a velük szemben támasztott tudományos igények belevágnak a szünet és a testnevelés hagyományos programjába" - mondta Gerd Bobe, Ph.D.

"A kutatások kimutatták, hogy a fizikai aktivitás növelheti a tanulmányi teljesítményt, a hallgatói összpontosítást és az osztálytermi viselkedést" - mondta Bobe.

"A gyerekeknek mozogniuk kell, nem csak egész nap ülhetnek" - mondta Bobe. "Tekintettel az időbeli korlátokra és az iskolákkal szemben támasztott többszörös igényekre, valóban úgy gondoljuk, hogy a rövid tevékenységi szünetek koncepciója az osztályteremben a helyes út."

Az oregoni törvény például előírja, hogy 2017-ig az általános iskoláknak a szünetek mellett napi 30 perc testnevelési órákra lesz szükségük.

De az Egészséges Ifjúság Program által végzett felmérésből kiderült, hogy az oregoni állami általános iskolák 92 százaléka jelenleg nem felel meg ennek a követelménynek.

"És néha - mondta Bobe -" a mélyedés kiküszöbölését fegyelmi eszközként alkalmazzák, amely potenciálisan elveszi a tevékenységet azoktól a hallgatóktól, akiknek erre a legnagyobb szükségük lehet. "

Az Agyszüneteket azért hozták létre, hogy több tevékenységet lehessen visszahozni az osztályterembe, különösen akkor, amikor ez a leghasznosabb lehet - például ebéd után délután, amikor a figyelem átterjedése és a koncentráció megingott.

A program különféle szegmenseket kínál, köztük hat nyújtáson és lazításon, öt kitartáson, egy pedig erőn, ötletes elképzelésekkel, például „űrkalandok” és „őrült kenguruk”.

Nincs szükség más felszerelésre, csak egy székre az erőszak számára, és minden tevékenység elvégezhető tanteremben.

Az Egészséges Ifjúság Program egyik nemrégiben végzett felmérése, amelyet a résztvevő oregoni iskolai körzetekbe küldtek, megállapította, hogy:

• szinte az összes tanár szerint a program megfelelő volt az osztályuk számára és az osztály számára jól érthető volt;
• a tanárok több mint 90 százaléka szerint a gyakorlati szegmensek megfelelő hosszúságúak voltak, és hogy a hallgatók jobban koncentráltak a program használata után;
• az összes szegmens a hallgatók több mint 80 százaléka volt népszerű, de a nyújtási és relaxációs tevékenységeket a legmagasabb, 95 százalékos jóváhagyással részesítették, és a tanárok is gyakran használták;
• a tanárok mintegy háromnegyede hetente kétszer-háromszor használta a programot, és több mint 90 százaléka tervezi folytatni a program használatát.

"A hosszabb testedzésnek helye van, de a kutatások azt mutatják, hogy ezek a rövid programok is nagyon értékesek lehetnek" - mondta Bobe.

„Növelhetik az oxigénfogyasztást, a mozgásteret, az állóképességet, és megszokhatják a gyerekeket, hogy aktívabbak legyenek. Egy kis testmozgás nagyban hozzájárulhat. ”

A DVD második kiadása fejlesztés alatt áll - mondta Bobe.

"Ez a felmérés egy működő és értékes programot mutat" - mondta Bobe. "Reméljük, hogy népszerűvé válik az egész országban."

Forrás: Oregoni Állami Egyetem