Nincs több kifogás

Bármely erőfeszítés sikere - ideértve az egészséget és a fitneszt is - az a vágy, hogy valamit elérjünk. Ha a vágy meghatározott és elég erős, akkor cselekedni fog. Ha megfelelően és következetesen cselekszik, akkor sikerrel fog járni.

Kíváncs ====> AKCIÓ ====> SIKER

Ha ez annyira egyszerű lenne, akkor mindannyian élnénk a kívánt életet. Ha reális, konkrét és mérhető célunk van, akkor mi akadályozza meg abban, hogy elérjük? A kapcsolat megszakadása általában a vágy és a cselekvés között következik be. Mi akadályozza meg a megfelelő és következetes viselkedést ?? Fogadok, már tudod. Ez kifogások. Ami akadályokat, akadályokat jelöltünk - az ellenőrzésünkön kívül eső dolgokat.

KIEGÉSZÍTÉSEK KÖVETKEZÉS == / ==> AKCIÓ ====> SIKER

"Ha csak több időm lenne, rendszeresen edzek." "Ma próbáltam alacsony zsírtartalmú enni, de a házastársam pizzát hozott haza". "Minden alkalommal, amikor egészségesen edzek / táplálkozom, mindig felmerül valami!" Tudjuk, mit kell tennünk, de nem csináljuk. Általában külső tényezőket hibáztatunk. Őszintén hisszük, hogy valami, ami ellenőrizetlen, megakadályozza bennünket céljaink elérését. Valaki vagy valami felelős a helyzetért.

Legyen proaktív
A proaktivitás egy népszerű szószó a vezetőségben. Ez több, mint pusztán kezdeményezés. Ez azt jelenti, hogy felelősséget vállalunk (válaszkészség) saját életért. A nagyon proaktív emberek nem hibáztatják körülményeket, körülményeket vagy feltételeket viselkedésükhöz. Viselkedésük a tudatos választás eredménye. Ha képessé tesszük a feltételeket és a kondicionálást arra, hogy ellenőrizzék minket, akkor reaktívvá válunk.

Nyelvünk feltárja, hogy proaktív vagy reaktívnak tekintjük-e magunkat. "Nincs elég időm." Valami, ami kívül áll - korlátozott ideig - irányít engem. "Nem tudok ellenállni a pizzának". Az akaraterőmet valami olyan irányítja, amely nem fekszik be. A reaktív személy a "nem tudom, ha csak" mondatokat használja. A proaktív személy azt mondja: "Én választom, jobban szeretem, ha fogok". Ha rájössz, hogy van hatalma, amiben valóban van, könnyebb lesz legyőzni az akadályokat. Néhány siker után növekszik a bizalom, és még könnyebb lesz elkötelezni magát egészség- és fitneszcélok mellett. Ne feledje, hogy az élet bármely területén kifogásokkal vagy tapasztalatokkal, okokkal vagy eredményekkel rendelkezik. Vagy van, amit akarsz, vagy légmentes okok miatt nem sikerült elérni. Ne feledje, hogy "Nincs több kifogás"!