A munkahelyi környezet befolyásolja a mentális egészséget

Az a munkahelyi környezet, amelyet hetente 40 vagy 50 órát tölt el, a világ pszichológusainak több tanulmánya és szakértői véleménye szerint nagyon is valós és jelentős hatással van a mentális egészségére.

Egy 2011-es kutatási tanulmány szerint arról, hogy a munkahelytervezés hogyan járul hozzá a mentális egészséghez és jóléthez, az átlagember ébrenléti idejének 33 százalékát heti rendszerességgel tölti a munkahelyén. Mint ilyen, a fizikai munkahelyi környezetnek nagy hatása van mindenre, a boldogságtól és a hangulattól kezdve a termelékenységig és az összpontosításig. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy „a jó munkakörülmények lehetővé teszik az alkalmazottak számára a hatékony munkát”, és hogy „az ilyen feltételeket megteremtő fizikai munkahelyi beruházások gyorsan megtérülnek”.

A cégtulajdonosok számára az egyik legnagyobb kérdés a különböző irodahelyiségek közötti választás. Egy adott pillanatban több száz különböző irodahelyiség bérelhető a nagyvárosokban. Vegyük például a georgiai Atlantát. 2015 decemberétől a metró területén jelenleg közel 200 lista található. Vannak, akik nyitott alaprajzú terveket kínálnak, míg mások hagyományosabb magán alaprajzokkal rendelkeznek, külön irodákkal és tanácsteremekkel. Tanulmányok szerint az egyik kiválasztása a másik között jelentősen befolyásolhatja a munkahelyi termelékenységet.

2011-ben Matthew Davis pszichológus több mint 100 tanulmányt elemzett az irodai környezetekről, és megállapította, hogy bár a „szervezeti küldetés szimbolikus érzését” elősegítik, a nyitott irodai alaprajzok valójában „károsak a munkavállalók figyelmének átfogásában, a termelékenységben, a kreatív gondolkodásban, és elégedettség. ”

Amikor összehasonlítást végeztek a szokásos particionált irodákkal szemben, Davis megállapította, hogy a nyitott irodákban dolgozó alkalmazottak több ellenőrizetlen interakcióval, alacsonyabb koncentrációs szinttel, kevesebb motivációval és magasabb stressz-szinttel foglalkoztak. Ez egy erős ár a divatos építészetért.

Míg egyesek több zajjal képesek megbirkózni, mint mások, a kutatások azt mutatják, hogy a zaj mindenkit elterel. Ez a kognitív kontroll alatt végzett tanulmány azt találta, hogy a szokásos multitaskerek hajlamosabbak a megszakításokra, és hosszabb ideig tart a megszakításokból való felépülés. Nyitott környezettel vagy rossz zajszabályozással rendelkező irodákban ezek az alkalmazottak sokkal nagyobb valószínűséggel zavarják el a figyelmüket és alulteljesítenek.

Az a tény, hogy az évezredek - egy olyan csoport, amely ma a munkaerő jelentős részét képviseli - természetes multitaskerek. A munkaadók nem fogják tudni ezt kijavítani. Ennek eredményeként ez azt jelenti, hogy valamit tenni kell a munkahelyi környezetben a zavaró tényezők számának csökkentése érdekében. Sok vállalkozó azt tapasztalja, hogy a magán irodákkal és kabinokkal rendelkező irodák jobbak, mint a nyitott alaprajzú tervek.

Az Egyesült Királyság Egészségügyi Minisztériumának Művészeti és Egészségügyi Minisztériumának 2006. évi jelentése megállapította, hogy a művészetnek közvetlen hatása van mind a kórházi betegek, mind a személyzet tagjainak mentális jólétére. 2010-ben a A Royal Society of Medicine folyóirata tovább vizsgálta ezt a kérdést.

"Az a tény, hogy a betegek gyakran preferálják a tájképet és a természetet, összhangban áll ezzel a megfigyeléssel és az evolúciós pszichológiai elméletekkel, amelyek pozitív érzelmi reakciókat jósolnak a virágzó természeti környezetekre" - olvasható a jelentésben. "A betegeket vagy az egészségi állapotuk miatt stresszes betegeket nem mindig vigasztalhatja az absztrakt művészet, inkább a táj és a természet jeleneteinek kékjei és zöldjei által létrehozott pozitív figyelemelterelést és nyugalmi állapotot részesítik előnyben."

Nem csak a kórházak. Ha ezt az ötletet átviszi az irodába, jól látható, hogy a művészet hatással van az agyra. Ha békés jelenetekkel veszi körül magát - szemben a hangos, harcias képekkel -, akkor pozitívabb érzelmi reakciókat ösztönözhet.

Tudta, hogy a fény közvetlen hatással van a munkahelyi teljesítményre? Egy 2013-as tanulmány szerint "szoros összefüggés van a munkahelyi nappali fény hatásának, az irodai dolgozók alvási aktivitása és életminősége között".

Szemben azokkal a munkavállalókkal, akik ablak nélküli irodákban töltik idejüket, a természetes fénynek kitett dolgozók hihetetlenül 173 százalékkal több fehér fényt kaptak munka közben, és éjszakánként átlagosan 46 perccel többet aludtak. A tanulmány számos más érdekes eredményt hozott, de a kutatás lényege, hogy a természetes fény több a mentális egészség és a fizikai jólét szempontjából.