Ismétlődő mozgási rendellenességek (RMD)

Bizonyos munkafeladatok vagy a mindennapi élet során sokan megkövetelik tőlünk a kéz, a csukló, a könyök, a váll, a nyak és a hátsó ismételt mozgatását. Idővel ezek a mozgások a test különböző részeit károsíthatják. Ezekre a sérülésekre, amelyek az Egyesült Államokban a leggyakoribb sérülések, ismétlődő mozgási rendellenességeknek (RMD) hivatkoznak.

Mik az RMD-k?
Ahogy a neve is sugallja, az ismétlődő mozgási rendellenességek olyan izom-csontrendszeri állapotok csoportját jelentik, amelyeket az ismételten végrehajtott mozgások okoznak. Az RMD-k a következők okozhatják:

• túlterhelés
• Helytelen testtartás
• Súrlódás, amelyet természetellenes vagy kínos mozgás okoz, például a kar vagy a csukló csavarása

Az RMD-k tüneteket okozhatnak izomfáradtság, helyi gyulladás és duzzanat vagy idegszövetek kompressziója miatt. Az RMD-k példái:

• Karpális alagút szindróma - amikor a csukló csontok és szalagok szűkített alagútja szorítja az ujjak idegeit és a hüvelykujj alsó izmait.
• Bursitis - a folyadékkal töltött zsák (bursa) gyulladása, amely az inak és a bőr, vagy az inak és a csontok között helyezkedik el.
• Tendonitis - az inak gyulladása, irritációja és duzzanata.
• Epikondilitisz (tenisz könyök) - gyulladás, fájdalom vagy fájdalom a felkar felső részén, a könyök közelében.
• Ganglion cista - amikor bizonyos ízületeket, általában a csuklóját körülvevő szövetek gyulladásokba kerülnek, és folyadékkal felduzzadnak.
• Tenosynovitis - amikor az inat körülvevő burkolat meggyullad.
• Indító ujj - fájdalmas vagy fájdalommentes ujjkattintás, -csattantás vagy -becsukás.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a fenti állapotoknak más okai lehetnek és ismétlődő mozgás hiányában fordulhatnak elő.

Ki veszélyezteti az RMD-ket?
Bárki, aki ismétlődő tevékenységeket végez, kaphat RMD-t. Egyes szakmák és tevékenységek növelik a kockázatot, ideértve:

• Szerelési munka
• Meatpacking
• Varrás
• Hangszerek lejátszása
• Számítógépes munka / gépelés (vagy gyermekek esetén videojáték vagy számítógépes játék)
• ácsmesterség
• Kertészkedés
• Sportok, például tenisz vagy golf
• Gyerekek emelője

Melyek az RMD tünetei?
Ezen rendellenességek tünetei között szerepelhet a következők közül egy vagy több:

• Fájdalom vagy merevség az ujjakban, a kezekben, a csuklóban, az alkarban, a könyökben, a vállakban, a nyakon vagy a háton
• Csípés vagy zsibbadás a kezekben vagy az ujjain
• Az érintett terület látható duzzanat vagy bőrpír
• A rugalmasság és az erő elvesztése.
• Egyes személyeknél előfordulhat, hogy a sérülés nem látható jele, bár nehezen tudják végrehajtani az egyszerű feladatokat

Az ismétlődő mozgások által okozott sérülések általában lassan alakulnak ki egy adott időszak alatt. A tünetek kezdetben enyhék lehetnek, és jönnek és mennek. Ha azonban nem kezelik, a tünetek nagyon fájdalmassá válhatnak és akár gyengítő is lehetnek.