A legjobb barátom öngyilkosságot követett el

Indiából: egy hónapja elvesztettem a legjobb barátomat, öngyilkos lett. Úgy érzem, mintha elárulta volna és magára hagyott volna, egyedül a szüleivel. Ennek eredményeként bármi rosszért, ami az életemben történik, hibáztatom. Jelenleg a barátomnak nagyon komoly családi problémája van, és nyilván szomorú ezért, ezért korlátozott a kapcsolat.

Egyedül érzem magam, szomorú vagyok, mert tudom, hogy a barátom szomorú, a legjobb barátom pedig meghalt. Nincs kedvem beszélgetni senkivel (nincsenek olyan barátaim, akikben úgy érzem, megbízhatok). Korábban mindent megosztottam a legjobb barátommal, de most nincs senki.

Nem tudok a tanulmányaimra koncentrálni, ami a fő kérdésem, mivel főiskolám vezetője vagyok, és attól tartok, hogy a szomorúság miatt nem felelek meg az elvárásoknak. Közel vannak a vizsgáim, és nem vagyok felkészülve. Elveszett az étvágyam és az alvás. Feszültnek érzem magam és a fejem állandóan fáj. A fejem nehéznek érződik. Nagyon hiányzik a barátom, és most rendkívül magányosnak érzem magam. Szükségem van rá, de tudom, hogy nem lehet itt.

Időnként öngyilkossági gondolatok merülnek fel bennem, de aztán eszembe jut a legjobb barátom halála és szülei, így elkerültem a gondolatot. Azt is érzem, hogy amikor túl közel kerülök valakihez, végleg elveszítem őket, és félek a barátom elvesztésétől. Félek a kudarctól, mivel nem tanulok.

Aggódom. Rendkívül magányosnak és egy embertől függőnek érzem magam, és elvesztettem minden iránti érdeklődésemet. Időnként hirtelen sírok. Nehéz lesz ellenőrizni a sírást, és belesülök a szomorúság és a sírás érzésébe.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

A barátod csak egy hónapja volt távol. Amit leír, az gyakori annak, aki a gyász korai szakaszában van. Anélkül, hogy valakivel beszélgetne, nem tudta feldolgozni a veszteséget. Ez a másik „veszteségeddel” - a barátod figyelmével - párosulva azt akarja, hogy egy időre csak megállítsd a világot. Szimpatizálok. Az öngyilkosság elvesztése különösen nehéz a lemaradók számára.

Mivel nincs olyan barátod, akiben megbízhatnál, javasolom, hogy keressen egy tanácsadót vagy spirituális vezetőt, aki tapasztaltan segíti az embereket a bánat kezelésében. Nem szégyen elérni a szakembereket, különösen, ha valakinek nincs természetes támogatási rendszere. Ezt ki kell beszélned.

Ha lehetséges, hasznos lehet egy kis szünetet tartani az iskolában, amíg jobban nem érzi magát. Ön egyértelműen elég okos ahhoz, hogy elsajátítsa a vizsgákat. De a jelenlegi érzelmeid valószínűleg akadályozzák a jól teljesítést. Fedezze fel, hogy néhány hónapon belül leteheti-e a vizsgáit - miután tanácsot kapott.

Amikor jobb helyre kerül a gyászban, remélem, azon is munkálkodik, hogy kevésbé függjen ennyire kevés embertől. Mint észrevette, amikor egy személynek korlátozott támogatási rendszere van, akkor kiszolgáltatott az egyedül érzésnek, amikor leginkább szüksége van valakire, akivel beszélni lehet.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie