Pszichológia a neten: 2017. január 28

Miközben ezt olvassa, haverokkal lógok a havas hegyek közepén összebújva egy kabinban, és egy cseppet sem érzek bűntudatot emiatt.

A múlt héten említettem, hogy rendkívül elfoglalt vagyok egy munkával. A munkát befejeztem (és még mindig minőségi eredményeket szolgáltattam), mert túl sokáig tartott. A projekt nagyobb vadállat volt, mint amire számíthattam, és három héttel tovább tartott, mint becsültem.

Tehát nagyjából három hétig ragaszkodtam a laptopomhoz, ami fizikailag és szellemileg is kimerített. Nem edzettem, nem mentem ki a barátaimmal, és emiatt a vélt „időhiány” miatt az étrendem (vagyis az elfogyasztott ételek) szenvedni kezdett.

Azonban nem tettem semmilyen lépést, hogy bármit is megváltoztassak - a zuhanyozáson és az ágyba vonuláson kívül is szánjak magamnak időt - mert Nem akartam bűnösnek érezni magam.

Szerencsére szerdán befejeztem a projektet, és a megkönnyebbülés érzése elsöprő volt. Nemcsak végre éreztem magam teljesnek, de tudtam, hogy a hétvégi hegyi utam nem lesz beszennyezve aggodalommal és bűnösséggel.

Bűnösnek kellett volna lennem az utazás miatt, ha még nem fejeztem be a projektet?

Emily Goh Yi En, a Cats Insights digitális marketing ügynökségnél jelenleg dolgozó pszichológiai szakterület hasznos betekintést nyújt a munkabeszüntetéshez kapcsolódó irracionális bűntudathoz, és három szilárd okot ad arra, hogy miért kell abbahagynunk bűnösségünket a pihenés miatt. Ellenőrizze, hogy küzdött-e ezzel a problémával!

Most, a net körül a pszichológiára! A heti kiadás információkat tartalmaz a személyiség és a közérzet kapcsolatáról, a bipoláris rendellenességhez kapcsolódó agyi területekről, mantrákról, amelyek segíthetnek abban, hogy nyugodt és magabiztos legyél, és még sok minden mást!

Hogyan beszéljen háziorvosával a mentális egészségéről: Néhány ember számára a háziorvosokkal folytatott beszélgetés mentális egészségi állapotáról ugyanolyan ijesztőnek tűnhet, mint a családtagokkal, barátokkal vagy munkatársakkal folytatott beszélgetés. Ezért a Mind új kampányt indított: Keresse meg a szavakat. A Find the Words célja, hogy segítsen a betegeknek beszélgetni háziorvosaikkal mentális egészségi állapotukról, valamint segítsen a háziorvosoknak abban is, hogy maguknak találjanak támogatást.

Meghatározott a bipoláris rendellenességhez kapcsolódó agyterület: A houstoni Texasi Egyetem Egészségtudományi Központjának kutatói arról számoltak be, hogy a bipoláris rendellenességet az agy hippokampuszának csökkentett részterületeivel kötik össze - az agy olyan területe, amely a hangulatainkkal és a memória feldolgozásával foglalkozik.

5 mantra a nyugodt és magabiztosabbá váláshoz: Sherianna Boyle, a A mantrák megkönnyítették"A mantrák a negatív cselekvések tisztázásának egyik módját jelentik, új utakat nyitva a pozitívak számára." Nézd meg Boyle öt kedvenc mantráját a belső béke elérése, a szorongás legyőzése, a boldogság megtalálása és egyebek érdekében. (BÓNUSZ: A Chopra Központ szép munkát végez a mantrák magyarázatában - a szó eredete érdekes! - és hogy miben különböznek a szándéktól.)

Az amerikai börtönökben és börtönökben tombol a mentális betegség: „A börtönök nincsenek felszerelve a súlyos elmebetegek kezelésére. Bármilyen egészségügyi ellátás a legtöbb amerikai börtönben és börtönben nem megfelelő […] a mentálhigiénés ellátás, ha egyáltalán rendelkezésre áll, gyakran egy vagy néhány nagyon túlterhelt mentálhigiénés szakemberre korlátozódik, akik nem tudnak koncentrálni azon túl, hogy egy beteg (vagy fogoly) , mintha) a közeljövőben öngyilkos lesz ”- mondja Christopher Zoukis, a PrisonEducation.com alapítója.

A valódi kapcsolat a személyiség és a jólét között: Ellenőrizze a jólét 11 dimenzióját (beleértve az önelfogadás, a személyes növekedés és az életben való elégedettség), valamint az öt személyiségjegyet (vagy „személyes utat”), amelyek könnyebben segíthetnek bennünket magasabb szintű jólét elérése.

Ez a Miss Universe versenyző leállította a testrágalmazókat, mint egy királynő: A 2017. évi Miss Universe verseny január 29-én, vasárnap 20 órakor kerül bemutatásra. ET a Fox-on. Ha nem foglalkozol ilyesmivel, akkor lehet, hogy Siera Bearchel, az idei Miss Canada válaszolt a testrongálókra: „Míg először azt mondtam, hogy nem vagyok olyan sovány, mint 16 éves koromban, 20, vagy akár tavaly, de magabiztosabb, képességesebb, bölcsebb, alázatosabb és szenvedélyesebb vagyok, mint valaha […] Ez az az oldal, amelyet megpróbálok kihozni a @ missuniverse versenybe. "