Nem akarok többet ennyire tehetetlennek érezni magam

Egy kamasztól az Egyesült Államokban: Helló, elsőéves vagyok az egyetemen, depressziós rohamokkal és némi intenzív társadalmi szorongással küzdök. Általában elég boldog ember vagyok, és soha nem fordultam el szakorvoshoz, főleg azért, mert ennek gondolata miatt a bőröm mászkál, csak gondolva rá, mint sok olyan dologra, ami találkozás vagy beszélgetés olyan emberekkel, akikkel nem találkozom. addig a pontig tudom, hogy néha sírni akarok. Egy nap jó, és problémamentesen tudok kommunikálni az emberekkel, de ha rossz, akkor alig tudok szemkontaktust teremteni azokkal az emberekkel, akik beszélgetnek velem, és olyan ideges kullancsokba esem vissza, mint a körmöm szedése, a szikla és a remegés a lábam.

Egyszerűen olyan kényelmetlenül érzem magam, és nem tudom, mit tegyek. Még kicsi koromban is mindig gondjaim voltak az emberekkel, és többnyire magamban tartottam az egyetlen következetes kimenetelemet: a softball, amelyet 6 éves korom óta játszottam. Egy ideje leírta az érzéseimet a pubertás részeként, és valami olyasmi, amiből kinövök, de úgy tűnik, hogy csak egyre rosszabb. Nem vagyok biztos benne, mi ez, de mindig úgy éreztem, mintha egy kicsit lemaradtam volna. A középiskolában soha nem jártam és nem buliztam emberekkel, és mindig is azt gondoltam, hogy hülye ezt csinálni. Nem tettem annyit, hogy megfogjam egy srác kezét, nemhogy megcsókoljam. Úgy érzem, társadalmilag annyira el vagyok maradva más korombeli emberektől. Elszigetelem magam az emberektől, ha a kapcsolatok túl intenzívvé válnak, és kerülöm a pozitív vagy negatív figyelmen kívül hagyást. Nagyon aktív fantáziám van, és gyakran tapasztalom, hogy eltévedek benne, figyelmen kívül hagyva a körülöttem lévő világot, amely autopilotába megy, miközben olyan dolgokat csinálok, amelyek segítenek megbirkózni, amikor kényelmetlen helyzetekbe kerülök.

A szüleim nagyon támogatják, és apám már régóta szorgalmazza, hogy valakihez nyúljak. Csak már nem akarom ennyire reménytelennek érezni magam. Szeretném megérteni, hogy mi történik velem, és miért keltem ezeket az érzéseket.

Köszönjük, hogy elolvastad ezt a valószínûleg összekevert rendetlenséget.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker 2019-04-5-én

A.

Köszönöm, hogy írtál. Leveled nem „zagyva rendetlenség”. Nagyon nehéz érzelmek megfogalmazása. Kérem, hallgassa meg apját. Tudom, hogy tudod, hogy igaza van. Valakihez kell fordulnod. Azt is tudom, milyen nehéz lehet. A mentális szorongás paradoxona az, hogy éppen akkor, amikor az ember annyira elakadtnak érzi magát, a kiút az első lépés megtétele. Az Ön esetében ez azt jelenti, hogy időpontot kell rendelni engedéllyel rendelkező mentálhigiénés tanácsadóhoz, aki segít meghatározni, hogy mi a baj, és ajánlásokat fogalmazhat meg arról, hogyan lehetne kényelmesebbé válni a társadalmi világban.

A levele olyan jól sikerült, nagy segítség lehet. Hozza el az első találkozóra, vagy kérdezze meg, hogy időben elküldheti-e a tanácsadónak. Akkor nem kell elmagyaráznia, hogy mi olyan fájdalmas számodra az első találkozás során egy idegenrel, és a tanácsadó tudja, hol kezdje.

Gondolom, hogy a dolgok rosszabbodtak azóta, hogy elvégezted a középiskolát, mert a megszokott arcok és megszokott rutinok segítettek abban, hogy jól érezd magad.Most, hogy egyetemre jár, elölről kellett kezdenie. Kérlek, ne szidd magad, amiért ilyen szorongást érzel. Sokan átélik ugyanannak a változatát, amikor új társadalmi környezettel kell megküzdeniük. Ennek pozitív oldala, hogy a változás eléggé kiemeli azokat a kérdéseket, amelyekhez hasonló, mint maga, és megkapja a szükséges segítséget.

Jót kívánok neked.

Dr. Marie