A futás javíthatja az agykapcsolatokat

Míg a futás kardiovaszkuláris előnyeit széles körben elismerték, új kutatások azt fedezik fel, hogy javíthatják az agyi kapcsolatokat is.

Az Arizonai Egyetem (UA) kutatói összehasonlították a fiatal felnőtt sífutók MRI agyi felvételeit azokhoz a fiatal felnőttekhez, akik nem végeznek rendszeres fizikai tevékenységet. Felfedezték, hogy az állóképességi futók agyának nagyobb a funkcionális kapcsolata, mint a mozgásszegényebb egyének agyának.

A futók összességében nagyobb funkcionális kapcsolódást mutattak - vagy különálló agyi régiók közötti kapcsolatokat - az agy több területén, beleértve a frontális kérget is. A frontális kéreg fontos régió az olyan kognitív funkciók számára, mint a tervezés, a döntéshozatal és a figyelem váltása a feladatok között.

Bár további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy az agyi összekapcsolódás ezen fizikai különbségei eredményeznek-e különbségeket a kognitív működésben, a jelenlegi eredmények segítenek megalapozni a jövőbeni kutatásokat arról, hogy a testmozgás hogyan befolyásolja az agyat, különösen fiatal felnőtteknél.

A tanulmány a folyóiratban jelent megHatárok az emberi idegtudományban.

Dr. David Raichlen, az UA futószakértője, az antropológia egyetemi docense közösen tervezte a vizsgálatot Dr. Gene Alexander UA-pszichológiai professzorral, aki az agy öregedését és az Alzheimer-kórt tanulmányozza.

„Az együttműködés egyik mozgatórugója az volt, hogy az utóbbi 15 évben nemrégiben terjedtek el olyan vizsgálatok, amelyek kimutatták, hogy a fizikai aktivitás és a testmozgás jótékony hatással lehet az agyra, de ennek a munkának a nagy részét már elvégezték. idősebb felnőtteknél - mondta Raichlen.

"Ezt a kérdést arról, hogy mi történik az agyban fiatalabb korban, valójában nem vizsgálták mélyrehatóan, és fontos" - mondta.

„Nemcsak az érdekel minket, hogy mi zajlik a fiatal felnőttek agyában, hanem azt is, hogy vannak olyan dolgok, amelyeket egész életed során végzel, befolyásolhatják az életkoroddal járó eseményeket, ezért fontos megérteni, mi történik az agyban ezek a fiatalabb korok. ”

Kollégáikkal együtt Raichlen és Alexander összehasonlította a férfi sífutók egy csoportjának MRI-felvételeit a fiatal felnőtt férfiak vizsgálatával, akik legalább egy éve nem végeztek semmiféle szervezett sporttevékenységet.

A résztvevők nagyjából azonos korúak voltak - 18-25 évesek -, összehasonlítva a testtömeg-indexükkel és az iskolai végzettségükkel.

A vizsgálatok a nyugalmi állapot funkcionális összekapcsolhatóságát vagy azt vizsgálják, hogy mi zajlik az agyban, miközben a résztvevők ébren vannak, de nyugalomban nem vesznek részt semmilyen konkrét feladatban.

Az eredmények új megvilágításba helyezik azt a hatást, amelyet a futás, mint egy bizonyos testmozgási forma gyakorolhat az agyra.

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy azok a tevékenységek, amelyek finom motoros irányítást igényelnek, például egy hangszeren játszanak, vagy amelyek magas szintű kéz-szem koordinációt igényelnek, például golfozás, megváltoztathatják az agy szerkezetét és működését.

Kevesebb tanulmány vizsgálta azonban az olyan ismétlődő sporttevékenységek hatásait, amelyek nem igényelnek olyan pontos motoros irányítást, mint például a futás.

Raichlen és Alexander eredményei arra utalnak, hogy az ilyen típusú tevékenységek hasonló hatással lehetnek.

"Ezek a tevékenységek, amelyeket az emberek ismétlődőnek tartanak, valójában sok összetett kognitív funkciót foglalnak magukban, mint például a tervezés és a döntéshozatal, amelyek hatással lehetnek az agyra" - mondta Raichlen.

Mivel a funkcionális kapcsolat gyakran megváltozik az idősödő felnőtteknél, és különösen azoknál, akik Alzheimer-kórban vagy más neurodegeneratív betegségekben szenvednek, ezt fontos mérlegelni kell - mondta Alexander.

Amit a kutatók a fiatal felnőttek agyából tanulnak, az később kihatással lehet az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás lehetséges megelőzésére.

"Az egyik legfontosabb kérdés, amelyet ezek az eredmények felvetnek, az, hogy az, amit a fiatal felnőtteknél látunk a kapcsolódási különbségek szempontjából, elősegít-e valamilyen előnyt a későbbi életben" - mondta Alexander.

„Az agy azon területei, ahol több kapcsolódást tapasztaltunk a futókban, szintén azok, amelyekre hatással vagyunk az életkor előrehaladtával, így valóban felveti a kérdést, hogy fiatal felnőttként aktív lehet-e potenciálisan előnyös, és talán engedhet-e némi rugalmasságot a hatásokkal szemben az öregedés és a betegségek. ”

Forrás: Arizonai Egyetem