Szeretne még szórakozni? Menj misszióba
Jean Stafford író gúnyolódott: „A boldog embereknek nem kell szórakozniuk”, de valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy a rossz közérzet hiánya nem elegendő ahhoz, hogy jól érezze magát; arra kell törekednie, hogy megtalálja a jó érzés forrásait. Kutatások szerint a rendszeres szórakozás kulcsfontosságú tényező a boldog életben; az emberek, akik szórakoznak, húszszor nagyobb eséllyel érzik magukat boldognak.
A közelmúltban figyeltem fel egy olyan mintát a tevékenységek között, amely az emberek számára szórakoztató: Menj misszióba. Van valami abban, hogy legyen játékos célja, megpróbálja elérni valamit, ami szórakoztatóbbá teszi a tevékenységet.
Például egy barátnője elmondta, hogy szeretett bolhapiacokon és antikváriumokban keresni, hogy régi földgömböket keressen - nem díszes, olcsó. Olyan szabálya van, hogy soha nem fizet többet 20 dollárnál. Az a fajta ember, aki mindenképp szeret bóklászni az ilyen üzletekben, de küldetése szórakoztatóbbá és kevésbé céltalanná teszi.
Ebből a szempontból bármilyen gyűjtemény birtoklása nagyon népszerű módja a küldetésnek. Kisebbik lányom minden alkalommal el van ragadtatva, amikor talál egy darab tengeri poharat, és a tengeri pohár keresése szórakoztatóbbá teszi számára a strandot. Anyám örök vadászatot élvez az igazán kiemelkedő Mikulás-fa díszek után.
Lehetőség van tapasztalatok gyűjtésére is, mint például a barátom, aki minden Major League Baseball-stadionban szeretne részt venni egy játékon. Érdemes minél több maratonon futni, vagy minden ízét kipróbálni kedvenc fagylaltozójában. Észrevettem, hogy jobban élvezem a sétát, amikor valamiféle küldetésem van - levelet küldök, veszek egy csésze kávét, gyorsan elvégzem a feladatot. Gyakran sétálok a Central Parkban, és azzal a céllal, hogy megnézzem a Bethesda-kútot (az egyik kedvenc látnivalóm egész New York-ban), az egész séta céltudatosabbnak tűnik.
Valójában a fizikai gyűjtemény sok móka a keresés és a megszerzés élménye - nemcsak a gyűjtemény tulajdonjoga. Ezért nem túl szórakoztató, ha adományoznak, vagy kollekciót vásárolnak.
A fényképezés egy általános módja annak, hogy a küldetést beépítsék az utazásba. Ez nemcsak az emlékek élénk megőrzését segíti elő, hanem utazás közben is jobban ráhangolódik a környezetére. (Bár néhány ember számára a fényképezés a tapasztalat gátjává válhat; annyira összpontosítanak a fotók készítésére, hogy nem élvezik a valóságot.)
Például egy New Haven-i látogatásom során sokkal szórakoztatóbban jártam körbejárni, miután azt a küldetést tűztem ki magam elé, hogy turisztikai fényképeket készítsek a saját romantikámról.
Néhány embernek küldetése a fényképezés a mindennapi élet során: fényképet készít az emberek mezítelen lábáról, amikor csak alkalma nyílik rá, fényképet készít minden látott vörös csűrről. Nicholas Nixon művész készítette A barna nővérek című sorozatot, a felesége és három nővérének fekete-fehér fotósorozatát, amelyeket 1975-2006 között készítettek minden évben. Abszolút szegecselő.
Miért növeli a boldogságot a „Menj misszióba” elhatározás?
Az első ragyogó igazság szerint boldogabbá kell gondolni jól érzi magát, rosszul érzi magát, és helyes érzés, egy a növekedés légköre.
Minél többet gondoltam a boldogságra, annál jobban meglepett a „növekedés légkörének” fontossága. Azt hiszem, ez a boldogság hatalmas motorja, és amikor küldetése van, akkor a növekedés légkörét teremti meg, valahányszor ezt a küldetést folytatja.
Mi ez - és növeli-e a boldogságodat?
Könyvcsoportban olvassa a Boldogság projektet? Küldjön e-mailt nekem, ha szeretné az egyoldalas beszélgetési útmutatót. Vagy ha spirituális könyvklubban, bibliatanulmányozó csoportban vagy hasonlókban olvassa, küldjön e-mailt a lelkiség egyoldalas beszélgetési útmutatóért. És soha ne félj, a Happier at Home beszélgetési útmutatóval is rendelkezik.
