A házasság sikere érdekében törölje le a fedélzeteket
A bezárás pszichológiai értelemben azt jelenti, hogy „egy nehéz élet eseményének érzelmi lezárását tapasztaljuk”. 1 A bezárást igénylő tipikus helyzetek a romantikus partner, házastárs vagy szülő elvesztése. A másik magában foglalhatja az egészségesebb otthoni környezet hiányának bánatát, amelyben nevelkedett.
Veszteség egy romantikus partner
Érzelmileg még mindig kötődik valakihez, aki már nincs az életében? Vannak, akik megpróbálják gyorsan leváltani egy korábbi partnerüket, akiről azt hitték, hogy "az", mielőtt meggyászolják a veszteséget. Vágyakozhatnak vágyuk, társuk vagy valami más iránt. De még mindig meglehetősen sebezhetőek, mert még nem "takarították ki a fedélzeteket". Tehát az új kapcsolatuk valószínűleg nem sokáig lesz kielégítő.
Mi lenne, ha szeretted őt (vagy őt), és még mindig szereted, és nem tudod elhinni, hogy ennek tényleg vége. Talán inkább "benne" voltál, mint ő benned, vagyis azt hitted, hogy ez komoly, de számára ez alkalmi.
Ha új kapcsolatba kezd, mielőtt feldolgozná az előzővel kapcsolatos gondolatait és érzéseit, rászorulóként, feszültként vagy kontrollálóként találkozhat. Vagy választhat olyat, aki nem jó neked. Ha először gondoskodik befejezetlen dolgairól, akkor magabiztosabb, nyugodtabb és önelfogadóbb lesz.
Julie mintája
Julie azt remélte, hogy férjhez megy. Sikeres ügyvezető, kész mosollyal és vonzó személyiséggel, könnyedén vonzza a férfiakat - amikor készen áll. Kész a kulcsszó. Sok kapcsolatban volt olyan férfiakkal, akiket nem érdekelt a házasság. Minden szakítás után az önértékelése zuhant. Hónapokig vagy tovább is nyomorultnak érzi magát. Ebben az állapotban nem volt kész új kapcsolatra. Végül visszatér élénk, magabiztos állapotához, és új férfit vonz. Amikor ez a kapcsolat szétesett, így ő is megtette, és a ciklus folytatódott.
A bánat végső soron növeli a boldogságot
A boldog emberek vonzzák a boldog embereket. Be kell fejeznünk egy jelentős múltbeli kapcsolatot, mielőtt készen állunk egy jó új kapcsolatra. Azáltal, hogy megengedjük magunknak, hogy megtapasztaljuk és elfogadjuk a veszteség körüli összes érzésünket, tisztázzuk bennünket. Visszatér az elégedettség érzése.
A sikertelen kapcsolat bánatába beletartozhat a múltból való tanulás is. Gondolj „nincsenek hibák; csak leckéket. ”
Julie lecke
Julie fontos tanulságot tanult Hankhez fűződő rövid kapcsolatából, a végső sehova sem: meg kell tanulnia a férfi randevújának okát, mielőtt hagyná magát érzelmileg bekapcsolódni. Hank kezdettől fogva romantikus volt. Úgy tűnt, hogy Julie magával ragadja. Amikor a negyedik randevújuk végén távozott, megkérdezte tőle hosszú jóéjszakás ölelésük során, amikor újra hallani fog tőle. Feszült, hátrált, és keskenyen azt mondta: „Nem szeretem, ha nyomást gyakorolnak rám. Ne nyomjon rám. ” Miután távozott, szörnyen érezte magát; tudta, hogy ennek vége van, legalábbis Hank fejében.
De nem volt kész elengedni őt. Két napig Julie nyomorult volt. Naplózott, hogy feldolgozza érzéseit.
Írott neki egy levelet, amelyben elmondta, mennyire felzaklatta a férfi elhúzódását. Vissza akarta szerezni. De aztán arra gondolt: „Miért küldje el a levelet? Házasságot akarok, és fél még egy randira is elkötelezni magát! "
A levél elküldése helyett a telefonon elbúcsúzott. Azt mondta, észrevette, hogy a mintának el kell húzódnia, amikor közel kerülnek egymáshoz, és hogy nem érdekli egy alkalmi kapcsolat. Döbbent csend után csendes hangon megkérdezte, hogy lehetnek-e még barátok. - Természetesen - mondta Julie, és ennek megértése azt jelentette, hogy megállapodtak abban, hogy udvariasak, ha keresztezik az útjukat.
A hívás befejezése után Julie megkönnyebbülést érzett. Ez bezárás. Csodálkozott, hogy ilyen gyorsan történt. Két nap alatt befejezte a gyászolást; túl volt rajta, és készen állt arra, hogy valaki jobb legyen számára. Most már tudta, hogy csak egyetlen férfival kell randevúznia - a házas fajtával.
Egy éven belül megnősült.
Julie megtudta, hogy csak akkor lehet teljes mértékben jelen egy új férfival, ha kellően megszabadítja magát attól, hogy érzelmileg ragaszkodjon egy másikhoz.
A házastárs elvesztése
Miután válása vagy halála miatt elveszítette férjét, egy nő valószínűleg megsemmisültnek és túlterheltnek érzi magát. Pillanatról pillanatra dühösnek, bántottnak, sokkoltnak, elárultnak, zsibbadtnak, bűnösnek, elhagyottnak, elveszettnek vagy berepültnek érezheti magát. Elvesztette szeretőjét, társát és egy nagy darab identitását, mert már nem feleség.
Az ilyen veszteség hatásai általában hosszan tartóak. Nincs menetrend a gyászoláshoz. De minél előbb engedi meg magának, hogy megtapasztalja cenzúrázatlan gondolatait és érzelmeit, önmagának, gondoskodó barátjának, képzett terapeutának vagy bánattanácsosnak, vagy más empatikus hallgatónak, annál hamarabb számíthat arra, hogy kielégítően gyászol. De megint nincs menetrend. Amikor készen állsz a továbblépésre, akkor megteszed.
Ha a házastárs halála vagy a válás után még mindig elárasztják a vád, a bűntudat vagy a harag módját, akkor valószínűleg korai lesz az új kapcsolat sikerének kísérlete.
A válás utáni feldolgozatlan érzések problémákat okoznak
Előadó vagyok az egyedülállók éves visszavonulásán. Dina rendszeresen részt vesz. Vékony, okos és bájos. A férfiak vonzódnak hozzá. Tavaly rájöttem, miért folyton visszatér, ahelyett, hogy férjhez menne. Véletlenül hallottam, ahogy elmondta egy férfinak, hogy milyen tetű volt férje mind neki, mind tizenéves lányuknak, aki elég közel állt ahhoz, hogy meghallja.
Hogyan lehet Dina teljes mértékben jelen egy új férfival, amikor annyira tele van haragjával exével szemben, hogy kényszerében érzi, hogy kirakja a megismert férfiakra? Nekem és a lányának is kiment a szívem. Amikor egy anya a volt férjével kapcsolatos panaszait a lányuknak sugározza, éket hajt az apja és az apja közé.
Mielőtt készen áll a jó párkapcsolatra, Dinának egészségesebb módszereket kell találnia a bánatra, és felelősséget kell vállalnia minden olyan részért, amelyet házassága kudarcában játszhatott.
A szülő veszteségének gyászolása
Azoknak a nőknek, akik gyermekkorukban válás, elhagyás vagy halál miatt elvesztették apjukat, mostohaapjukat vagy más apai alakjukat, és kellőképpen meggyászolták veszteségüket, valószínűleg ezt meg kell tenniük, mielőtt képesek lennének létrehozni egy sikeres házasság.
Úgy gondolom, hogy a gyermek számára a válás a bizalom hatalmas elárulása. A gyermekek fejében egy implicit szerződés kimondja, hogy szüleik együtt maradnak, és mindig ott vannak mellettük.
A bánat tisztázási folyamat. Lehetővé teszi, hogy elménk és szívünk teljes mértékben jelen lehessen egy jelenlegi vagy jövőbeli kapcsolatban.
Hogyan kell bánni
Az emberek sokféle módot találnak a szomorúságra. Hasznos lehet a naplóírás vagy érzékeny barátokkal való beszélgetés a gondolatairól, érzéseiről és emlékeiről. Tehát megengedheted magadnak, hogy felszabadítsd a felgyülemlett érzéseket sírással, ameddig csak kell. Sok embert segítenek terápiával, bánati tanácsadással vagy gyász-támogató csoporttal. Ha bármit megteszünk egy veszteség feldolgozásához, helyet adunk annak, hogy valami csodálatos belépjen.
- http://en.wikipedia.org/wiki/Closure#Psychology
