Beszélgetni, ütni magam

Van egy hang a fejemben, ami valami olyan, mint a barátom, de néha ellenség is. Akkor fordul elő, amikor egyedül járok valahova, vagy csak otthon ülök. Nem ismerem fel a hangot, szerintem belső, de néha rosszul hat rám. Például, amikor késő van, és szeretnék enni valamit, és azt mondom magamnak, hogy ne tegyem, mert késő, és amikor a hang azt mondja, hogy valamilyen okból megegyem, a hang mindig jó okot talál. És mint megőrülök, mert nem akarok enni, de ő nem akarja abbahagyni a beszélgetést, én pedig kiabálok vele, hogy hagyja abba, és néha elkezdem ütni magam, mert dühös vagyok magamra. És amikor megnyugszom, általában azt csinálom, amit szomorú (eszem). Azt hiszem, hogy ez nem skizofrénia, mert ez egy belső, nem külső hang, és nincsenek hallucinációim, de néha megőrjít.

Nem beszélhetek róla a közeli barátaimmal és a családommal, mert nem akarom, hogy azt gondolják, őrült vagyok, vagy valami, vagy talán azt gondolják, hogy csak hülyeségeket beszélek, és szégyellni fogom. Ezenkívül egy kisvárosban élek, és ha terapeutához megyek, az emberek azt hiszik, hogy őrült vagyok, és félek azt gondolni, hogy őrült vagyok, vagy valami hasonló.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Feltevéseket teszel arról, hogy mit gondolsz mások rólad. Nagyon tévedhet. Mi gyakran nagyon gyenge bírák vagyunk annak, amit hiszünk abban, hogy az emberek gondolnak rólunk. A valóság a következő: nem tudod, hogy mások mit gondolnak rólad, és őszintén szólva nem számít. Negatívan gondolna valakiről, aki mentálhigiénés kezelést igényelt? Nagyon kétlem, hogy megtennéd.

Feltételezed, hogy mások tudnának arról, hogy mentálhigiénés kezelést kértél, de nem vagy ilyen biztos. Csak akkor tudnák meg, ha elmondaná nekik. A mentálhigiénés kezelés bizalmas jellegű. Ma az emberek többsége egészen egészségesnek és normálisnak tartja, ha tanácsadóval beszél. Nyilvánosan számos híres hírességet talál, akik hangosan támogatják a tanácsadást és a tanácsadásban szerzett tapasztalataikat

Ha influenza tünetei lennének, zavarban lenne, ha orvoshoz fordulna? Nagy valószínűséggel nem tennéd. Miért? Mert felismeri, hogy Ön nem orvos, aki speciális ismeretekkel rendelkezik az influenza kezelésében. Ugyanez a logika érvényes a mentális egészségi tünetekre is. Nem okozta mentális egészségi tüneteit. Nem a te hibád, de előfordulnak és szorongást okoznak neked. Ezért olyan mentálhigiénés szakember segítségét kell kérnie, aki képzett kezelni ezeket a problémákat. Ez a legfelelősségteljesebb cselekvés.

Azok az emberek, akik mentális egészségi problémák miatt kérnek segítséget, nem „őrültek”. Nagyon felelősségteljes, intelligens egyének, akik felismerik, hogy a mentálhigiénés kezelés jelentősen javíthatja életminőségüket.

Nem szégyen, ha mentálhigiénés rendellenességekre van szükségük mentálhigiénés kezelésre, ugyanúgy, mint fizikai rendellenességek esetén. Remélem, hogy meghozza a lehető legjobb döntést, amely véleményem szerint szakmai segítséget kér. Azt hiszem, örülni fog, hogy megtette. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle