Hogyan akadályozhatom meg a mérgező embereket abban, hogy befolyásolják a hangulatomat?

Egyesült Államokból: A megosztott családi felelősség miatt napi szinten egy mérgező családtaggal kell megküzdenem. Ez a személy közel 30 éves koromig fizikailag és verbálisan bántalmazta, és most mérgező háborgásokhoz és dührohamokhoz folyamodik annak a zaklatásnak a helyettesítésére, amelyet élvezni szokott.

Tudom, hogy soha nem fog megváltozni, és szükségem van egy módszerre, hogy a mérgező megjegyzések folyamatos áramlása ne tönkretegye a napomat minden nap. Van-e mód arra, hogy azonnal elfelejtsék a csúnya és valótlan dolgokat, vagy kitakarítsák azt, hogy valaki átkozzon és dobjon dolgokat ugyanabban a szobában?

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolt a 2018-11-12

A.

Ez olyan, mint a víz a kövön. Idővel ez megviselheti az embert. Nagyon sajnálom, hogy csapdába esett ebben a helyzetben. Ha a viselkedés csak rád irányul, akkor minden boldogtalanságának „villámhárítója” lehetsz. Ha mindenkivel így viselkedik, akkor valószínűleg egy mentális betegséggel foglalkozik. Mindkét esetben segítségre van szüksége az illetőnek, amelyet Ön és a család nem adhat meg neki. Remélem, hogy együtt fognak működni, hogy elbírálják mentálhigiénés tanácsadóval értékelés céljából. A kezeléssel valóban olyan változásokat hajthat végre, amelyek megkönnyítik a számára és mindenki számára, aki körülötte van.

Időközben: Beszélt már más családtagokkal arról, hogyan oszthatja meg ezeket a felelősségeket, hogy ne legyen mindennap ennek kitéve? Csak arra lennék kíváncsi, hogy van-e mód arra, hogy mások megkönnyebbüljenek.

Ha valóban ott ragadt, igen, van mód arra, hogy elhatárolódjon a toxicitástól. A terápia nem csak a mentális betegségek kezelésére szolgál. Használható néhány új készség elsajátítására a toxikus helyzet kezelésére is. Adj magadnak egy heti támogatási alkalmat. A terapeuta segít megismerni néhány új stratégiát a családtagok kezelésében és abban, hogy mentálisan elhatárolódjon a dührohamoktól.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie