Rendetlen szabályozhatatlan hangulatváltozások és harag

Gyerekkorom óta rendkívüli hangulatváltozásokat tapasztaltam, mögöttük megmagyarázhatatlan okok nélkül. A tanácsadók mindig a gyermekkori testi és érzelmi bántalmazás eredményeként magyarázták. Majdnem 30 éves vagyok, nős, két gyermekem van, és minden okom megvan a világon, hogy boldog legyek, de soha nem érzem így. Úgy tűnik, hogy az indulatom / hozzáállásom minden évben egyre rosszabb. Észrevettem egy mintát, amely minden évben ugyanabban az időben játszik szerepet. (Augusztus - október) elsöprően ideges és depressziós leszek az életem miatt. Soha semmi különöset, csak mindent egyszerre. Úgy érzem, „valaminek meg kell változnia”, és végül másodpercek töredéke alatt hozok döntéseket, amelyek mindenkit érintenek, akik körülöttem vannak. Az elmúlt 5 héten belül elhagytam otthonomat, ahol még mindig 10,5 éves férjem él, 2 naponta látom a gyermekeimet, és már nem vagyok képes belépni az otthonomba, amelyben éltünk és 8 éve birtokoltam Most. Az a tiszta gondolat, hogy belépek az ajtón, annyi szorongást vált ki belőlem, hogy rendkívül dühös leszek, ami erőszakos viselkedéshez vezet. Nem vagyok képes pontosan meghatározni ezeknek az érzéseknek az okát, és a fejemben szívesen visszatérnék haza. Egyszerűen nem kényszeríthetem magam erre. A legrosszabb az egészben, hogy nem értem vagy nem ismerem fel a problémát vagy az okát. Folyamatosan dühös vagyok, de soha nem tudom megmagyarázni, miért. Úgy érzem, mindenkinek jobban járna, ha csak eltűnnék. Nem tudom, mit tegyek, mivel nincs egészségügyi biztosításom, nincs pénzem, és a gyógyszerek a múltban soha nem változtak. Mindez végül elsöprő megmagyarázhatatlan haraghoz vezet. Miért vagyok ilyen dühös állandóan, ha nincs okom rá? Miért nem vagyok képes élvezni az élet és a családom kevés élményét anélkül, hogy irracionális gondolataim lennének a dolgok megtöréséről és az emberek bántásáról? Nem vagyok erőszakos ember. De akkor válok eggyé, amikor úgy érzem, hogy „támadás” támad. Rendkívül lehengereltnek érzem magam. Olyan érzés, mintha áram lenne bennem, amelyet fel kell szabadítani, és mivel az energia tovább épít, "elsötétítem". Amikor megnyugszom, nem emlékszem, mit mondtam, mit tettem, vagy miért is történt. De gyakrabban rendetlenség vár, hogy kitakarítsak. Ez irányítja az életemet, a kapcsolataimat és a munkámat. Nem akarom, hogy gyermekeim gyűlöljenek, vagy féljenek tőlem, mint anyámtól. Nem akarok belőle fordulni. Ez irányította minden racionális gondolatot és döntést, amelyet 10 éves korom óta meghoztam. Egyre nehezebb megelőzni és ellenőrizni. Mit tehetek? Kérem, segítsen! (29 éves, USA-ból)

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

Sajnálom, hogy ilyen nehéz időszakot élsz át. Nagyon nyugtalanító, ha nem érzed magad irányítás alatt érzelmeidet vagy viselkedésedet. Kíváncsi vagyok, miért tűnik a korábbi tanácsadók nyilatkozatainak diszkontálása a gyermekkori bántalmazás kapcsán? A traumák áldozataival való együttműködés az egyik szakterületem, és a trauma minden bizonnyal megmagyarázhatja az itt leírtak nagy részét. A poszttraumás stressz betegség évekig elidőzhet, és minden lehetséges módon befolyásolhatja életünket. Itt az ideje, hogy visszatérjünk a terápiához, és konkrétan láthassunk valakit, aki traumára és bántalmazásra specializálódott. Azt is javasolnám, hogy vizsgáljon meg egy EMDR nevű terápiát. Kimutatták, hogy nagyon hatékonyan segíti az ügyfeleket a traumák következményeinek gyógyulásában.

Tudom, hogy kijelentette, hogy nincs biztosítása vagy extra pénze, de mindig rendelkezésre állnak lehetőségek. A legtöbb városban vagy megyében vannak olyan közösségi mentálhigiénés központok, amelyek az anyagi rászorulóknak nyújtanak szolgáltatást. Számos magángyógyász terapeuta csúszós díjakat kínál. A legtöbb támogató csoport ingyenes. Vessen egy kis kutatást arról, hogy milyen források állnak rendelkezésre a közösségében, többek között vizsgálja meg az alacsony költségű egészségbiztosítást.

Tudom, hogy azt mondta, hogy a gyógyszeres kezelés a múltban nem segített rajtad, de fontolóra veheti az életed ezen a pontján egy másik értékelés elvégzését és a teljes fizikai állapotot. Testünk idővel változik, és a megfelelő kezelések kombinációja nagy változást hozhat.

Ne legyél többé áldozat. Vegye kézbe a gyógyulását most, hogy biztonságban érezhesse magát a saját bőrén, és úgy érezhesse, valami csodálatos dolgot kínálhat másoknak, különösen a gyermekeinek, mert így tesz. Megérdemled. Megérdemled hogy boldog légy. Ideje ásni és dolgozni veled.

Minden jót,

Dr. Holly számít