Egy olyan anyával nőttem fel, akinek BPD-je van, és most csak felismertem, milyen hatással van rám

Elolvastam a könyvet - ne hagyd abba a tojáshéjat -, amelyet egy barátom mutatott be nekem, aki 2-et és 2-t rakott össze anyámról, még mielőtt sejtettem volna. A felnövekvő normám hirtelen váltássá vált, amikor kiabáltak, és elmondták, hogy lusta vagyok és önző vagyok stb., És anyám időnként a saját halálával fenyegetett, amitől erőtlennek éreztem magam, hogy apámmal éljek, bár választhattam . Az önmagamban elért növekedés nem elegendő ahhoz, hogy kompenzálja az elrontott megküzdési mechanizmusokat, amelyeket akkor tanultam meg, amikor egyedül nőttem fel BPD-s anyámmal. Meditációtól és naplózástól függetlenül hajlamos vagyok a perfekcionizmusra, a végletekig tetsző emberekre, és most csak megtanulom, hogyan állítsam be a határokat, hogy ne merüljek bele más emberek életébe vagy ne zárkózhassam el teljesen. Amióta egyedül éltem anyámmal, vannak hurkai mindarról, amiről azt szokta mondani, hogy felnőttem - mindez ahhoz vezetett, hogy "senki sem fog szeretni, ha nem próbálok igazán keményen fenntartani a szerelmüket". Gyakran lemondok arról, hogy ki vagyok, hogy elkerüljem az elképzelt esetleges konfliktusokat. Elismertem magamban, hogy nem vagyok önző, vigyázok magamra. Elismerve, hogy nem vagyok lusta, sőt, néha rendkívül keményen dolgozom, és ez sikeressé tett. Elkezdtem megérteni saját értékeimet, erkölcseimet, meggyőződésemet, stb. Megpróbálom átállítani a modus operendi módomat az önbizalomhiányról és a „helyes / rossz-ságról” arra, hogy eldöntsem, mi az a bizalom, ami fontos számomra, és kiállok ezért. . Úgy érzem, hogy egy kicsit több támogatásra, több irodalomra van szükségem, és jobban meg kell értenem, hogy ez a nevelés hogyan hathatott rám másként. Olyan ember akarok lenni, aki nagylelkű, empatikus, figyelmes és kedves, de szeretnék őszinte gondoskodás szándékát, nem pedig attól félni, hogy valaki más bánt engem. Tehát milyen források vannak ott? Hogyan hagyhatom fel azt, hogy a viselkedésem befolyásolja az emberek érzéseit, és ne aggódjak amiatt, hogy károsítom az embereket? Hogyan állhatok szilárdabban egyedül, annak ellenére, hogy úgy érzem magam neveltem?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Mint azt hiszem, már tudhatod, egy könyv nem egyenlő a diagnózissal. Lehet, hogy soha nem tudja igazán, milyen diagnózisa lehet édesanyjának, kivéve, ha őt személyesen értékelné egy mentálhigiénés szakember.

Az ön esetében a diagnózisa kevésbé számít, mint a levelében kiemelt problémák leküzdése. Az, hogy ezek a problémák az édesanyádtól eredtek-e vagy sem, ebben a pillanatban nem biztos, hogy fontosak. A legfontosabb az életben hátráltató problémák kijavítása.

Ennek leghatékonyabb módja a tanácsadás. A tanácsadók éveken át szigorú képzésen vesznek részt, hogy megtanulják kezelni azokat a problémákat, amelyekkel küzdenek. Pályafutásuk során pszichológiai problémákat és annak kijavítását tanulmányozzák. Természetesen hasznos lehet a problémák természetéről való nevelés, de a tanácsadás a leggyorsabb módszer ezeknek a szükséges korrekcióknak a végrehajtására.

A tanácsadás a legjobb tanács, amelyet felajánlhatok. Közben megpróbálhat olvasni a határ menti személyiségzavarról. Számos online forrás található a kutatásához, többek között a Psych Central is. Az Amazon kiváló hely a könyvekről szóló vélemények olvasására. Különösen hasznosnak találhatja a David Burns által írt önsegítő könyveket. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle