Békét kötni a halandósággal a koronavírus korában
Jelenlegi koronavírus-járványunkban sokan egyre jobban aggódnak a család, a barát, a szomszéd - és a saját halálozása miatt. Teljesen természetes, tökéletesen érthető. Bár tudjuk, hogy a halál az életciklus elkerülhetetlen része, sokunk nehezen fogadja el.
Annak a nagy része, hogy miért lett olyan nehéz békét kötni a halálozásunkkal, az az, hogy a halál nemcsak sokkal tovább vár, mint korábban, hanem sokkal inkább eltávolodik a valós tapasztalatainktól is.
Éppen egy évszázaddal ezelőtt a férfiak várható élettartama 53,6 év, a nőké pedig 54,6 év volt (2019-ben a férfiak esetében 76 évre, Észak-Amerikában a nőkre 81 évre ugrott). A csecsemőhalandóság az 1900-ban 1000-re jutó 165 halálesetről 1997-ben csak 7-re csökkent. 1997-re szintén gyakorlatilag kiküszöbölték azokat a betegségeket, amelyek 1900-ban (és azelőtt) több ezer gyermeket öltek meg.
Egy évszázaddal ezelőtt anyák és apák, nagynénik és nagybácsik, nagymamák és nagyapák - és igen, még a gyerekek is gyakrabban pusztultak el életük során. Emberek is meghaltak otthon. Most nemcsak a saját életünkben kell kevesebb veszteséggel szembesülnünk, szeretteink általában utolsó rongyos lélegzetet vesznek egy kórház egészségügyi falain belül. Érthető, hogy mivel egyre inkább eltávolodtunk a halál tapasztalatától és annak folyamatától, egyre inkább ellentmondásba kerültünk azzal, hogy megtanuljuk elfogadni nemcsak a többi emberét, hanem a saját halandóságunkat is.
Ez sokunkat úgy érez, mintha ez a jelenlegi járvány valami olyan szürreális lenne, nehéz elhinni. Sok embert hallottam kommentálni arról, hogy mit éreznek úgy, mintha mindannyian egy tudományos-fantasztikus történetben élnénk, beleértve engem is. Bár abban reménykedünk, hogy a modern tudomány hamarosan gyógyulást talál, a modern élet, az elmúlt évszázad minden közegészségügyi javulásával, a legyőzhetetlenség hamis érzésébe is belevetett.
Ettől függetlenül bármelyikünk számára bármikor bekövetkezhet a halál. És hiszem, hogy minél előbb békét kötünk halandóságunkkal, annál hamarabb találhatunk békét mindennapi életünkben. De hogyan tudunk békét kötni azzal a nagy, félelmetes dologgal, amit halálnak nevezünk, olyasvalamivel, ami annyira ismeretlen, hát, hát… végleges?
A halandóságunkkal való béke megteremtésének egyik első lépése a nagyobb kép vizsgálata. Nem számít valaki vallása, szellemisége vagy hitrendszere, mindannyian hátraléphetünk, mély lélegzetet vehetünk, és emlékezhetünk arra, hogy vannak őseink, akik előttünk éltek - és szeretteink, akik tovább fognak élni utánunk. Béke van annak felismerésében, hogy nem vagyunk egyedül a halandóságunkban, béke annak tudatában, hogy bármilyen állapotban is van világunk, az a maga módján folytatja nélkülünk. Ennek elfogadása azt jelenti, hogy elengedjük saját fontosságunkat - ami szintén nagyon szabad gyakorlatot jelenthet itt és most.
Egy másik módja annak, hogy békét köthessünk halandóságunkkal, az, hogy felismerjük, mennyire gyógyító lehet a jól élni a jelenben. Koncentráljon a pozitív döntésekre, amelyek nemcsak önmagán, hanem másokon is segítenek - és magában a környezetben is. Munka közben vagy szabadidejében - legyen az biztosítás értékesítése, műalkotás létrehozása vagy közösségi kert szervezése - ne felejtse el kapcsolatba lépni másokkal a lehető leggondosabb módon, miközben bolygónk jólétét is ösztönzi. Ezzel értelmesebb életet élsz, ami segíthet elfogadni elkerülhetetlen halálodat, végső kilépésedet, amelyben úgy érezheted, mintha jobb világossággal hagytad volna el a világot és az embereket, akiket szeretsz és ismersz. .
A nagy művész és feltaláló, Leonardo da Vinci szavai szerint: "Ahogy a jól eltöltött nap boldog alvást hoz, a jól használt élet boldog halált hoz."
További információk a koronavírusról: Psych Central Coronavirus Resource
