OCD az anorexia helyén

Éppen akkor, amikor azt hittem, hogy megnyertem a végtelennek tűnő csatát az OCD ellen azáltal, hogy diadalmaskodtam az étkezési rendellenességemen (pontosabban az étvágytalanságon), a gyakori tüneteken (számtalanszor ellenőriztem a kapcsolókat, örökké kezet mosok, felhalmozódtam), és megragadtam tomboló gondolataim, néhány napja súlyos pánikrohamot kaptam.

Azóta, hogy étvágytalanságom miatt súlyos pattanásos kitörésem volt, néhány hónapja gyakorolok kozmetikai fürdőt mikroderma kopás miatt. És itt van a pánikroham gyökere. Két hete esztétikusom megváltoztatta a kezelést anélkül, hogy tájékoztatott volna arról, hogy mit részletez az új kezelés. Csak miután visszatértem (amiről most tudom) az intenzív pulzáló fényt (IPL), tértem haza és kutattam utána.
Az OCD-betegségben szenvedőknek mindig tájékozottan kell tartaniuk magunkat, hogy elméletünkben elhúzódó kétségeket törölhessünk, pl. a kapcsolók ellenőrzése a kétség fennmaradó 99% -ának teljesítéséhez, 1% pedig akkor teljesült, amikor először kikapcsoltuk. Pontosan azért volt pánikrohamom, mert nem is volt olyan 1% -om, amire támaszkodhattam. Amit az IPL-ről tudtam meg, ez az: több száz ember szenvedett zsírvesztéstől, mélyedésektől, ráncoktól, finom vonalaktól, narancssárga textúrájú és megereszkedett bőrtől, néhány héttől hónapig az IPL után.

Ballisztikusan mentem, megpróbáltam megtalálni a zsírvesztés okát. Tudtam, hogy néhány hónapig nem tudok megbirkózni az ilyen érzéssel, ha megpróbálom megszüntetni az aggodalmamat a CBT követésével. Három napig sírtam egyenesen, utána olyan üresnek és könnyednek éreztem magam, nem akartam tovább gondolkodni. Az összegyűjtött kevés információ alapján az IPL-áldozatok két csoportja van: azok, akik súlyos égési sérüléseket szenvedtek közvetlenül az IPL után, mert a beállítás túl magas volt, és azok, akiknek az IPL után hetekig-hónapokig nem voltak látható mellékhatásai.

Természetesen számtalan olyan ember van, aki sokat nyert az IPL-től és nem szenvedett semmilyen negatív mellékhatást, de az OCD-től sújtva az elmém nem tűnik meggyőzőnek, hogy minden rendben lesz. A minap elég sokat költöttem egy profi orvos konzultációjára, és megnyugtatta, hogy „az IPL nem okoz lipoatrophiát (zsírvesztést), mert nem hatol be elég mélyen” és „a szépségfürdőknél használt IPL gépek nem lézerek . Csak igazolt orvosok használhatják őket, és csak a lézerek okozhatnak zsírvesztést ”- ez csak fokozta gyötrelmemet, mert az áldozatok beszámolóiból olvastam, hogy az orvosok mindig tagadják sérüléseiket és azt állítják, hogy soha nem volt áldozatuk az IPL gyakorlatuk éveiben.

Csak mit kéne tennem? Hat hónapig szakadatlanul aggódj, mire teljesen meg vagyok győződve arról, hogy a zsírsejtjeim nem sérültek meg? Elmentem volna átvizsgálni, hogy ellenőrizzem a zsírsejtjeim állapotát, de az orvos szerint ez lehetetlen, azt mondja, nem hagyhatja ki a lipoatrophiát, mert az arca lesüllyedt és üreges lesz. Tisztában vagyok azzal, hogy mit él át az agyam az információk rengetegsége miatt, amelyeket az agyamba gyűjtöttem, amikor először rájöttem, hogy OCD-m van: ez egy rögeszmés gondolat, és kénytelen vagyok minden kérdésre választ keresni, mielőtt m meggyőződve róla.

Az arcom az elmúlt napokban zsibbadt, ezért szeretném megkérdezni, hogy lehetséges-e, hogy az agyam jeleket küldjön, hogy zsibbadjon, mert ez a probléma 24/7. Mint azok az emberek, akik egy rendkívüli sokk miatt pillanatnyilag elveszítik a hangjukat. Lehetséges? Úgy érzem, hogy az arcom egyre vékonyabb, mivel minden nap megszállottan ellenőriztem az arcomat. Eltorzult a nézetem kitartó gondolatmenetem miatt?

Anyám szerintem nevetséges vagyok, mert az orvos megnyugtatása után sem vagyok megkönnyebbülve, és senki máshoz nem fordulhatok. Nagyon örülnék egy válasznak, némi kényelemnek vagy tanácsnak; bármi. A következő hat hónapban nem bírom ilyen érzéseket (összesen hat hónapba telik, mire magam teljesen meggyőződtem arról, hogy nem szenvedek lipoatrophiában). Kérem és köszönöm.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Az OCD-ben szenvedők, különösen az egészséggel kapcsolatos szorongások körében, gyakran soha nem elegendő a megnyugvás. Valójában a megnyugvás keresése súlyosbíthatja az OCD-t. Átmenetileg csökkenti a szorongást, de erősíti a megnyugtató magatartást. Az OCD-ben szenvedőknek ellen kell állniuk a megnyugvás iránti vágynak és el kell viselniük szorongásukat. Ha az egyén általában megnyugvást keres, amikor szorongónak érzi magát, akkor ennek elmulasztása növeli a szorongását, esetleg nagyon intenzív szintre, de ezeket a szinteket nem lehet fenntartani. A szorongás mindig csökken. Ily módon a szorongás hasonlít a gravitáció törvényéhez: ami felmegy, annak le kell jönnie. Az OCD-ben szenvedő egyének nem hajlandók elviselni szorongásukat. Mindent megtesznek annak érdekében, hogy megmeneküljenek. Ez egy hiba. Rövid távon elkerülhető szorongás, hosszú távon csak fokozza.

Lehet, hogy túlreagálta az IPL-kezelést. Bármely helyzetben az aggodalom szintjének meg kell egyeznie a legvalószínűbb eredménnyel. Az Ön által kért szakmai tanács alátámasztja azt az elképzelést, hogy az aggodalma minimális legyen. Minimalizálja az orvos tanácsát, de intenzíven az eredményre koncentrál, amely a legjobban megijeszt. Meg kell szoknia, hogy reakcióit a helyzet valóságára, az igazságra alapozza. Ez elengedhetetlen az OCD leküzdéséhez. Milyen egy érzi az igaz lehet, hogy nagyon különbözhet attól, ami valójában igaz. Megértem, hogy a gondolkodásmód megváltoztatása nem könnyű feladat. Ez egy olyan képesség, amelyet gyakorlással és szakmai segítséggel elsajátíthat.

Gratulálunk az anorexia kezeléséhez, de az OCD ugyanolyan problémás lehet. Az anorexia és az OCD is kontrollzavar. A szenvedők megpróbálják megszerezni az életük irányítását, de egyik rendellenességgel senki sem éri el hatékonyan ezt az eredményt. Ha még nem tette meg, kérjen tanácsot az OCD-vel kapcsolatban. Nagyon hatékony kezelések léteznek az OCD-nél, az egyik legjobb az expozíció és a válaszmegelőzés terápiája. Az oldal tetején található Súgó megkeresése fül segít terapeuta felkutatásában a közösségében. Jót kívánok neked. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle