A gyenge alvás a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának tekinthető

Az Európai Kardiológiai Társaság (ESC) által bemutatott tanulmány szerint a rossz alvást a szív- és érrendszeri betegségek módosítható kockázati tényezőjének kell tekinteni a dohányzás, a testmozgás hiánya és a rossz étrend mellett.

A szív- és érrendszeri betegségek jobb megértése azért fontos, mert a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás a lakosság teljes halálozásának közel 50 százalékát teszi ki.

Valerij Gafarov professzor, az Orosz Orvostudományi Akadémia kardiológiai professzora, Novosibirszk, Oroszország elmondta, hogy „a szív- és érrendszeri megbetegedésekben bekövetkezett halálesetek közel 80 százaléka szívizominfarktus (szívroham) és stroke következménye. Ez azt jelenti, hogy ma a szív- és érrendszeri betegségek járványáról beszélünk.

"Ezért szükség van a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához vezető kockázati tényezők intenzív megelőzésére."

Meglepő lehet, hogy az alvászavarok nagyon szorosan összefüggenek a szív- és érrendszeri betegségek jelenlétével. Mindazonáltal eddig nem volt olyan népességalapú kohorszos vizsgálat, amely az alvászavarok szívinfarktus vagy stroke kialakulására gyakorolt ​​hatását vizsgálta - magyarázza Garariv.

A kutatás az Egészségügyi Világszervezet (WHO) „MONICA” programjának (a szív- és érrendszeri betegségek trendjeinek és meghatározóinak multinacionális monitorozása) és a „MONICA-pszichoszociális” altudomány része volt. Vizsgálta az alvászavarok és a szívroham vagy a stroke kialakulásának kockázata közötti összefüggést hosszú távon.

A tanulmány 657, 25-64 éves férfit reprezentatív mintában vett fel, akiknek anamnézisében nem volt szívroham, stroke vagy cukorbetegség Novoszibirszkben. Az alvás minőségét akkor értékelték, amikor a tanulmány 1994-ben megkezdődött a Jenkins Sleep Scale segítségével. A nagyon rossz, rossz vagy rossz besorolás alvási rendellenességnek számított. A következő 14 évben a miokardiális infarktus és a stroke esetét rögzítették.

A vizsgálati időszak alatt a szívrohamban szenvedő résztvevők közel kétharmadának (63 százaléka) alvászavar is volt. Az alvási rendellenességek szorosan összefüggenek a negatív affektív állapotokkal (szorongás, depresszió, ellenségesség, létfontosságú kimerültség).

A kutatók szerint kapcsolódnak a társadalmi gradienshez, és a társadalmi stressz megnyilvánulásai a lakosságban.

Az alvászavarral küzdő férfiaknál a szívizominfarktus kockázata 2–2,6-szoros volt, a stroke kockázata pedig 1,5–4-szer magasabb, mint az alvási rendellenességgel nem rendelkezők esetében, öt és 14 éves követés után.

Gafarov azt mondta: „Az alvási rendellenességek mind a szívroham, mind a szélsőségesen megnövekedett gyakorisággal jártak együtt. Megállapítottuk azt is, hogy az alvászavaros férfiak szívrohamának és stroke-jának aránya a társadalmi gradienshez kapcsolódott, a legmagasabb előfordulási arány azoknál volt, akik özvegyek vagy elváltak, nem fejezték be a középiskolát, és közepes vagy nehéz fizikai munkát végeztek . ”

Hozzátette: „Az alvás nem jelentéktelen kérdés. Vizsgálatunkban a szívroham kockázatának kétszeresével és a stroke kockázatának akár négyszeresével társult. A rossz alvást a szív- és érrendszeri betegségek módosítható rizikófaktorának kell tekinteni a dohányzás, a mozgáshiány és a helytelen étrend mellett. Az irányelveknek hozzá kell adniuk az alvást, mint kockázati tényezőt a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére vonatkozó ajánlásokhoz. ”

„A legtöbb ember számára a jó minőségű alvás hét-nyolc óra pihenés minden este. Azok az emberek, akik nem alszanak jól, beszéljenek orvosukkal. Korábbi kutatásaink kimutatták, hogy az alvási rendellenességek szorosan összefüggenek a depresszióval, a szorongással és az ellenségességgel, így a pszichológussal való beszéd is segíthet. "

Forrás: Európai Kardiológusok Társasága / EurekAlert