Célzottan az életem szabotálása

Súlyos depresszióm van, és szándékosan próbálom szabotálni az életemet. Évek óta súlyos depresszióban vagyok. Láttam egy terapeutát is ezen a szabadságon és alatt, valamint antidepresszáns gyógyszereken. Ez nagyon sokat segített nekem, miközben mindkettőt elvégeztem, azonban úgy döntöttem, hogy mindkettőt megállítom, mivel azt hittem magamnak, hogy nincs szükségem rájuk.

Amikor az életem stresszes, egyáltalán nem reagálok jól. ha nem adom le a gyógyszereimet, ahogy voltam, úgy tűnik, mintha szándékosan megpróbálnám szabotogálni az életemet, tudva, hogy mit teszek vagy mondok valamilyen helyzetben, visszajön, hogy megharapjon, és tudom, hogy az esetleges eredmény bántó lesz, ezért csináld. Azt hiszem, megérdemlem, hogy érezzem ezt a fájdalmat.
A nagyobb probléma az, hogy feleségül vettem ... egy csodálatos, szép, sikeres nőt, aki évek óta nem tett mást, csak szeretett. Az elmúlt epizódban, amikor a munka hihetetlenül megterhelő volt, hagytam néhány dolgot, nagy dolgokat, amelyekről tudtam, hogy rossz dolgokat okoznak a munkahelyemen, és természetesen meg is tették. A teljesítményem jelentősen visszaesett, és tudtam az eredményt. Ugyanez a házasságommal is ... kezdtem kacéran szöveggel valakivel, akivel együtt dolgozom, semmi ok és elvárás nélkül, csak hogy a feleségem megtudja ... amit azért tett, mert ezeket a szövegeket otthagytam a telefonomon.

Természetesen elárulták és nyomorúságos volt. Egész idő alatt csak magam akartam érezni a fájdalmat, és egyáltalán nem érintettem ezt a nőt, de mégis elárultam a feleségemet azzal, hogy megbeszéltem ezt a nőt. Ezúttal szinte egy életen át elvesztettem az egész életemet, és nem tudom, hogyan lehetne ezt kijavítani. Nem tudom, hogyan magyarázzam el a feleségemnek, hogy ez csak én vagyok és a depresszió ... nem mankóként használom, hanem azért, hogy megértse a betegséget.

Négy napja hagytam el otthonomat, és meg akartam ölni magam, és majdnem meg is tettem. A feleségem értem nyúlt és megmentett ... Megvizsgáltam a kórházunkat, és megfigyelés alatt tartottak, majd elengedtek.

Hiányzik a feleségem, az életem ... mindenem. Összetört vagyok, és a legrosszabb az, hogy rettenetesen szomorú, dühös és elárult. Most megint megvannak a gyógyszereim és megbeszéléseim pszichiáterhez, de mi van vele ... hogyan tudom ezt helyrehozni? Mit tegyek, hogy segítsek neki ezen ... elveszett.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019.06.06

A.

Sajnálom, hogy nehéz dolgaid vannak. Úgy gondolja, hogy önszabotáló magatartást tanúsít, és én egyetértenék. Valami arra készteti, hogy céltudatosan veszélyeztesse munkáját, házasságát és végső soron életét. Az öngyilkosság az önpusztítás végső cselekedete.

Világosnak tűnik, hogy depressziós vagy. Lehet, hogy önpusztító cselekedetekbe keveredik, mert nem elégedett az életével. Lehet, hogy nem tetszik a munkád. Lehet, hogy nem boldog a házasságában. Az önpusztítás a passzív módja lehet az életed iránti elégedetlenségének megmutatására. Fontos, hogy újra belépjen a terápiába, hogy megvizsgálja ezeket a lehetőségeket. A terápia hasznos volt számodra a múltban, és kíváncsi vagyok, miért hagytad abba. Talán abbahagyta, mert a terápia működött. Más szavakkal, a terápia arra késztethette Önt, hogy szembesüljön életének nehéz vonatkozásaival. Ahelyett, hogy szembesülne egy nehéz valósággal, talán abbahagyta, mert könnyebb volt elkerülni. Az elkerülés nem a megfelelő megoldás, de átmenetileg megkönnyebbülést jelenthet.

Ha igaz lenne, hogy nem vagy elégedett a munkáddal és a házasságoddal, ez azt jelentette, hogy nagyobb életváltásokra lesz szükség. Érthető, hogy az ember el akarja kerülni a nagyobb életváltozásokat. A depresszió általában annak a jele, hogy változtatásokra van szükség. Másrészt nem biztos, hogy sok változtatásra van szükség, de fontos, hogy minden lehetőségre felkészüljünk. Ne ijedjen meg az igazságtól.

Mint fent említettem, határozottan javaslom a terápia újbóli belépését. Különösen az aggaszt, hogy majdnem véget vetett az életének. Ez egy másik oka annak, hogy nagyon fontos, hogy visszatérjen a terápiához. Megmentheti az életét.

Azt kérdezte, hogyan segíthet a feleségének ebben a folyamatban. Nem vagyok biztos benne, mennyi segítséget tudna nyújtani a feleségének ebben a pillanatban. Nehéz lehet támogatást nyújtani egy másik személynek, ha nincs teljesen jól. Ön jelenleg gyógyszert szed, és ez nagyszerű, de amennyire a levélből meg tudom állapítani, nem lépett be újra a terápiába. Neked kellene. A feleséged számára azt javaslom, hogy ő is kezdjen terápiát. Ez segíthet neki jobban megérteni a depressziót. Segíthet neki abban is, hogy segítsen a depresszió gyógyulásában. Érdemes fontolóra venni a jövőben a házassági tanácsadást az egy az egyben tanácsadás mellett. Ezen a ponton jobb lehet arra koncentrálni, hogy jól érezze magát.

Köszönöm, hogy írtál. Az a tény, hogy írtál, azt mutatja, hogy érdekel az életed eredménye, és ez nagyon biztató. A legjobbakat kívánom neked.

Ez a cikk frissült az eredeti verzióról, amelyet eredetileg itt tettek közzé 2010. március 7-én.