A postnatalis depresszióhoz kapcsolódó nappali fény hiánya
Új kutatások szerint az év sötétebb hónapjaiban a késői terhességben szenvedő nőknek nagyobb a kockázata a szülés utáni depresszió kialakulásának a csecsemők születése után.
A megállapítás hasonló ahhoz, ami ismert a természetes fénynek való kitettség és a depresszió közötti összefüggésről a felnőttek körében az általános populációban.
A San Jose Állami Egyetem Deepika Goyal által vezetett tanulmány arra a következtetésre jut, hogy a klinikusoknak ösztönözniük kell a veszélyeztetett nőket a természetes nappali fény és a D-vitamin expozíciójának fokozására.
A kutatás a Springer’s „Szülés utáni egészsége” című különszámában jelenik meg Journal of Behavioral Medicine.
A kutatók kifejtik, hogy bár a természetes fény csökkent expozíciója társult a depresszióval az általános populáció felnőttei körében, egyelőre nincs egyetértés arról, hogy a fény expozíciója vagy a szezonalitás befolyásolja-e a depresszió kialakulását terhesség alatt és után.
Ennek a tudáshiánynak a megszüntetése érdekében Goyal és kollégái, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem elemezték a rendelkezésre álló információkat 293 nőtől, akik részt vettek a terhesség előtti és utáni alvásról szóló két randomizált, kontrollált klinikai vizsgálat egyikében.
A résztvevők mind először Kaliforniából érkezett anyák voltak. Az adatok magukban foglalták a terhesség utolsó trimeszterében a nappali fény mennyiségét, valamint az ismert kockázati tényezőkről, például a depresszió kórtörténetéről, a nő életkoráról, társadalmi-gazdasági helyzetéről és az alvás mértékéről szóló információkat.
Összességében a résztvevőknek a depresszió kockázata 30 százalékos volt.
Az elemzés szerint a nappali órák száma, amelyet egy nő a terhesség utolsó hónapjában és közvetlenül a születése után ki volt téve, nagyban befolyásolta a depressziós tünetek kialakulásának valószínűségét.
A nyomozók azt találták, hogy a depresszió legalacsonyabb kockázata (26 százalék) azoknál a nőknél fordult elő, akiknek utolsó trimesztere egybeesett a hosszabb nappali órákkal.
A depressziós pontszámok a legmagasabbak voltak (35 százalék) azoknál a nőknél, akiknek utolsó trimesztere egybeesett a „rövid” napokkal, és a tünetek csecsemőik születését követően továbbra is súlyosabbak voltak ebben a nőcsoportban. Az északi féltekén ez az időkeret augusztus hónapjaira és november első négy napjára (nyár végétől kora őszig) utal.
"Az első anyák körében a harmadik trimeszterben a nap hossza, különösen a rövid, a rövid, a hosszú vagy az elhúzódó napokhoz képest rövidülő naphosszak egyidejűleg depressziós tünetek súlyosságával társultak" - magyarázza Goyal.
Az eredmények azt sugallják, hogy a könnyű kezelés alkalmazása a harmadik trimeszter végén, amikor a szezonális nap hossza csökken, minimalizálhatja a szülés utáni depressziós tüneteket a magas kockázatú anyáknál gyermekeik életének első három hónapjában.
Goyal szerint azoknak a nőknek, akiknek kórtörténetében mentális problémák vannak, és azoknak, akik már a harmadik trimeszterben depressziós tüneteket tapasztalnak, további előnye lehet, ha lehetőség szerint a szabadban tartózkodnak, vagy olyan eszközöket használnak, mint a fényterápiát biztosító fénydobozok.
"A nőket ösztönözni kell arra, hogy terhességük alatt gyakran tegyenek napfényt a D-vitamin szintjük növelése és a melatonin hormon elnyomása érdekében" - mondta Goyal.
Goyal azt is tanácsolja a klinikusoknak, hogy szóljanak pácienseiknek, hogy gyakoroljanak többet a szabadban, ha az időjárás és a biztonság megengedi.
„A napi séta a nappali órákban hatékonyabb lehet a hangulat javításában, mint a bevásárlóközpont belsejében járás vagy a futópad használata az edzőteremben. Hasonlóképpen, a kora reggeli vagy késő esti séták pihentetőek lehetnek, de kevésbé hatékonyak a D-vitamin expozíció növelésében vagy a melatonin elnyomásában. "
Forrás: Springer
