FOMO-függőség: A hiányzástól való félelem
Az elmulasztástól való félelem (FOMO) elterjedt a társadalomban. A tizenévesek és a felnőttek vezetés közben írnak szöveget, mert a társadalmi kapcsolat lehetősége fontosabb, mint saját életük (és mások élete). Az egyik hívást félbeszakítják, hogy fogadjanak egy másik hívást, még akkor is, ha nem tudják, ki a másik vonalon (de hogy őszinte legyek, évek óta ezt tesszük a hívófél-azonosító előtt). Randevún nézegetik Twitter-streamjüket, mert valami érdekesebb vagy szórakoztatóbb esetleg történjen.
Ez nem „megszakítás”, állítják, hanem az kapcsolat. De várjon egy percet ... ez sem igazán „kapcsolat”. Ez a lehetséges mert egyszerűen a különböző kapcsolat. Lehet, hogy jobb, lehet, hogy rosszabb is - csak nem tudjuk, amíg nem ellenőrizzük.
Annyira összeköttetésben vagyunk egymással a Twitter-adatfolyamok, az Instagram-frissítések és a Foursquare bejelentkezések révén, a Facebook és a LinkedIn frissítéseink révén, hogy már nem lehetünk egyedül. Az elmulasztástól való félelem (FOMO) - valami szórakoztatóbb helyen, egy olyan társadalmi időpontban, amely éppen a pillanat lendületében történhet meg - olyan erős, még akkor is, ha úgy döntöttünk, hogy lekapcsolunk, még mindig csak egyszer kapcsolódunk, csak hogy megbizonyosodjon arról.
A régi iskolai Crackberry-függőhöz hasonlóan most is mindannyian a „FOMO-függőség” * szorongásában vagyunk - attól a félelemtől, hogy kihagyunk valamit vagy valakit, ami érdekesebb, izgalmasabb vagy jobb, mint amit jelenleg csinálunk.
A hiányzás félelme
Ehhez a félelemhez kapcsolódik, hogy lemarad valami jobbról, ami nélküled zajlik, ezek a hamis személyek, akiket olyan weboldalakon népszerűsítünk, mint a Facebook. Azt mondom, hogy „hamis”, mert a közösségi oldalakon gyakran csak életünk legjobb oldalát mutatjuk be. Végül is ki akar barátkozni valakivel, aki mindig nyomasztó állapotfrissítéseket tesz közzé, és úgy tűnik, hogy semmi érdekeset nem csinál az életében?
Tehát valóban hamisak, mert ahelyett, hogy teljesen valóságosak lennénk, sokan (a legtöbben?) Cenzúrázzák, amit napjainkban a közösségi média profilunkba teszünk. A Facebookon tartózkodó emberek gyakran egyszerűen idealizált énjüknek számítanak - időnként egy kis nyomorúsággal.
A reklámozással foglalkozó barátnője elmondta, hogy jól érzi magát az életében - amíg meg nem nyitotta a Facebookot. "Akkor arra gondolok, hogy" 28 éves vagyok, három szobatársammal, és ó, úgy tűnik, hogy értékes babád van és jelzálogod van "- mondta. - És akkor meg akarok halni.
Ezekben az alkalmakban elmondta, hogy térdre ránduló reakciója gyakran az, hogy beszámol egy hűvös dologról, amit tett, vagy egy különösen szórakoztató képet töltött fel a hétvégéről. Ettől jobban érezheti magát - de FOMO-t generálhat egy másik gyanútlan személyben.
Vagy ahogy Sherry Turkle megjegyzi,
"Néha nincs ideje a barátaira, kivéve, ha online vannak" - ez egy gyakori panasz. […]
Mikor áll le, mikor áll a csend? A gyors válasz szöveg által vezérelt világa nem teszi lehetetlenné az önreflexiót, de ápolja azt.
Turkle leírása néhány tizenévesről, akik elmondták neki a történetüket, egyenesen félelmetes. Azok a tizenévesek, akik úgy gondolják, hogy a nap 24 órájában elérhetőek kell lenniük a barátaik számára, mert tudják, hogy valaki kiborulhat, vagy összeveszhet a szüleivel. Azonnali kielégítésre és vigaszra van szükségük. Senki sem várhat tovább - nem azért, mert nem tud -, hanem azért, mert nincs rá szükség.
Végül is, ha a világ összes fagylaltkundáját megehetné komolyabb következmények nélkül (például súlygyarapodás vagy betegség), miért ne tenné? Ennyien fogyasztjuk napjainkban a közösségi médiát és a technológiát - amennyit csak tudunk, egyszerűen azért, mert úgy gondoljuk, hogy képesek vagyunk rá.
De ez egy hazugság, amit elmondunk magunknak. Az embereket nem így építették.
Lehet egyensúly a FOMO-val?
Turkle a fején szögezi le ezt a megjegyzést a cikkben:
"Bizonyos értelemben éretlen a kapcsolatunk a technológiával" - mondta. "Ez még mindig fejlődik."
Úgy gondolom, hogy ez tömören összefoglalja a problémát - a technológiával való kapcsolatunk még mindig gyerekcipőben jár, és még mindig érezzük magunkat körülötte. Nem egészen tudjuk, hogyan lehetünk jó - tudatosan, értelmesen - kölcsönhatásba lépni vele. Számolja meg, hogy egy nap alatt hányszor keresi e-mailjét vagy okostelefonját üzenetek, szövegek, állapotfrissítések stb. 10? 100? 1000 vagy több? Meglepődhet.
Az a technológia, amellyel egyek vagyunk, és amely elősegíti a társadalmi egyensúlyt és harmóniát, nem igényel ilyen rögeszmés ellenőrző magatartást, igaz? Megértené és kiegészítené az emberi természetes társadalmi viselkedést. Megkülönböztetné számunkra, hogy mi a fontos és mi nem (a "intelligens ügynökök" egy évtizeddel ezelőtti gondolata továbbra is visszhangzik).
A tizenévesek azt hiszik, hogy „megkapják” - ez a technológia társadalmi életük természetes meghosszabbítása. De tévednek - életüket továbbra is a technológia és a társadalmi kapcsolatok köré alakítják, amelyekkel minket csábítanak, nem pedig fordítva. Egész éjjel fent maradnak, és várják a következő állapotfrissítést. Szemtől szembe beszélgetést szakítanak meg, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy bármi máshol történik, nem jobb. Kíváncsi lennék, hogy ez jó módszer a jövőbeni, erős társadalmi kapcsolatok előmozdítására?
Kétségeim vannak.
A Facebook és mások népszerűsítik a FOMO-t
Úgy vélem, nagy kárukra, hogy a közösségi hálózati technológiák készítőinek van valami durva elképzelésük - de nem árnyalt vagy tudományos módon -, hogy az általuk létrehozott eszközök és termékek hogyan változtatják meg az emberi viselkedést.1 Ez impulzusszabályozási probléma - nem tudjuk könnyen vezérelhetjük az impulzusunkat, hogy „ellenőrizzük” a technológiát, hogy megbizonyosodhassunk arról, hogy valami “fontosabb” nem várja azonnali figyelmünket.
De minél többet ellenőrzi a Facebookot, annál boldogabb a Facebook. Tulajdonképpen egy olyan funkció, amelyet a FOMO megragad a felhasználóinak, mert ez több embert ösztönöz arra, hogy gyakrabban használja a Facebookot. Így több hirdetést tudnak megjeleníteni, és több pénzt kereshetnek. Szép, igaz?
A valóság az, hogy kevés olyan igazán fontos dolog van az életben, amelyek alig várják. Persze, megértem, ha Ön az Egyesült Államok elnöke - jogos oka van arra, hogy vacsora közben ellenőrizze szövegeit. De mindenki más, nem annyira. Engedelmeskedünk a FOMO-nak, amikor ezt megtesszük.
Az elmulasztástól való félelem (FOMO) nagyon is valóságos érzés, amely társadalmi kapcsolatainkon keresztül kezd áthatolni.A kérdés az, hogy vajon megelégszünk-e valaha azzal, amink van, ahelyett, hogy ragaszkodnánk a félelemhez, hogy valami jobbat hiányolhatunk? A közösségi média, mint a Facebook és a Twitter, ezt egyre nehezebbé teszi.
A FOMO depresszióhoz is vezethet. Az alábbiakban olvashat további információkat a depresszióról:
Depressziós tünetek
Depresszió kezelés
Depressziós kvíz
Depresszió áttekintése
Lábjegyzetek:
- Ha ezek a cégek valóban a következő szakaszba akarják vinni erőfeszítéseiket, fontolóra kell venniük néhány pszichológus alkalmazását! [↩]
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
