A kültéri funkciók javíthatják a családi kötést

Új kutatások arra utalnak, hogy azok a családok, akik rendszeresen együtt járnak kint, általában jobban működnek.

Az Illinoisi Egyetem kutatói megvizsgálták a természetben töltött idő előnyeit, mint család, és megállapították, hogy a természetnek való kitettség, ha egy család tapasztalja, erőteljesen befolyásolja a kapcsolatokat.

Korábbi tanulmányok azt találták, hogy a természetben való kijutás akár 20 perces sétára is nagyban hozzájárulhat a figyelem helyreállításához.

„Amikor a figyelmed helyreáll, könnyebben fel tudod venni a társadalmi jelzéseket, kevésbé ingerlékenynek érzed magad, és nagyobb az önkontrollod. Mindezek olyan változók, amelyek segíthetnek jobban kijönni másokkal ”- mondta Dina Izenstark, doktorjelölt és a tanulmány vezető szerzője.

Bár a kutatások már kimutatták, hogy a természetes környezetnek való kitettség javíthatja a figyelmet, Izenstark szerint a kutatás korlátozott, mivel elsősorban egyénekre és nagyon rövid távú természeti expozícióra összpontosít.

"Kutatásunk ehhez hozzáteszi, hogy" mi történik, ha a természetben vagy és nem vagy egyedül, de egy családtaggal vagy? "Azért kérdezzük, mert tudjuk, hogy a természetben töltött idő gyakran az ember családjánál van, különösen a gyermekek számára - mondja Izenstark.

„Kutatásunk figyelembe veszi a családi egységet, és azt, hogy a természetben való fokozottabb figyelem áttér-e a családi kimenetelre és hogyan. Feltételezzük, hogy amikor a figyelmed helyreáll, átkerül a családi kapcsolatokba, és lehetővé teszi, hogy jobban kijusson családtagjaival. "

A tanulmány úgy tűnik, hogyJournal of Family Theory and Review.

A kutatáshoz Izenstark és Aaron Ebata társszerző áttekintette a meglévő tanulmányokat arról, hogy a családok hogyan használják a természetes környezetet a figyelem helyreállításának elmélete, valamint a családi rutinok és rituálék perspektívája keretében.

A figyelem helyreállításának elmélete, amelyet először Rachel és Stephen Kaplan dolgozott ki, leírja, hogy a természetes környezettel való interakció miként csökkentheti a mentális fáradtságot és helyreállíthatja a figyelem működését. Izenstark és Ebata célja egy új elméleti megközelítés kidolgozása volt a családi alapú természeti tevékenységek előnyeinek tanulmányozásához.

Izenstark elmagyarázza: „Egyre több olyan irodalom van, amely a figyelem helyreállításának elméletét használja annak bemutatására, hogy a természetnek való kitettség miként tudja helyreállítani a figyelem működését. Kaplan és Kaplan azt javasolja, hogy a természeti környezet egyedülálló kontextus legyen, mert gyakran megvan az a négy jellemző, amely ösztönzi a helyreállított figyelmet: távolmaradás, elbűvölés, mérték és kompatibilitás.

Valójában a figyelem helyreállításának szükségessége jelentős kérdés a mindennapi életünkben.

„Mindenkinek csak véges figyelme van. Különösen a mai társadalomban, ahol folyamatosan a mobiltelefonjainkat nézzük, vagy a számítógépeinken dolgozunk, és az e-mailünk folyamatosan felbukkan; folyamatosan fárasztjuk irányított figyelmünket, de nem mindig vagyunk tisztában azzal, hogy csináljuk.

Annyira fontos, hogy beépítsük a pillanatokat a mindennapjainkba, hogy a természetbe nézzünk, és lágy elbűvölést tapasztalhassunk a figyelmünk helyreállítása érdekében. "

Az az érzés, hogy valaki elválik a mindennapoktól, a család számára is előnyös.

„Tapasztalatból származik, amikor szülő vagy, főleg fiatal, aktív gyermekekkel, és kissé stresszesnek érzed magad, van valami abban, hogy elmész egy parkba, és elengeded őket, hogy elszaladjanak, képesek legyenek levegőt venni, és nézzék, ahogy szórakoznak. - mondja Ebata.

„Amikor otthon vagy és még mindig a felelős, ez nem olyan érzés, mintha távol lennél. De amikor kint vagy, van valami a természeti helyeken, ami szinte felmenti a szülőket attól, hogy ugyanúgy ügyeljenek, mint otthon. Még mindig szolgálatban vannak, talán más módon. ”

Tehát a természet azon képessége mellett, hogy helyreállítsa a figyelmet, ami viszont segíti a családtagok jobb kijuttatását, a kutatók látják, mennyire fontos, hogy a családok olyan természeti alapú rutinokkal vagy rituálékkal rendelkezzenek, amelyeken rendszeresen részt vesznek.

Gyakori példa a családok számára, ha szinte minden este együtt sétálunk a kutyával. Lehet, hogy ez egy egyszerű tevékenység, de az összetartozás és az identitás érzetét kelti a családtagokban - állítják a kutatók.

Végül, amikor a család rutinjaik és rituáléik révén kommunikálni tud egymással „kik vagyunk”, az a család működését is segíti.

- Mondjuk, egy család minden vasárnap parkba jár.Ha megnézzük a családi alapú természeti tevékenységek hosszú távú hatásait, akkor az idő múlásával látni fogja, hogy a tapasztalat elősegítheti az identitás és az összetartozás érzését.

Mivel rendszeresen vagy többször járnak, ez egy családi rituálé, és a látogatások során élvezhető rövid távú expozíció előnyein túl, közös tapasztalataik vannak, amelyek segítenek abban, hogy családtagokká váljanak, amit át lehet adni generációk - magyarázza Izenstark.

„Még akkor is, ha rossz napja van egy látogatás során, mondjuk azt, hogy esni kezd és mindenki elázik, a szertartás teljes előnye a család számára nagyobb lesz, mint csupán az egyedi, rövid távú előnyök. Az egész nagyobb lesz, mint a részek összege. ”

Forrás: Illinoisi Egyetem / EurekAlert