Egy adott személy szennyezettként történő megtekintése

Meglehetősen nyugtalan vagyok, hogy képtelen vagyok jobb kifejezés híján nem látni apámat „szennyezettnek”. Nem tudom elkészíteni az ételeimet, amikor a konyhában van, vagy olyan italokat inni, amelyek közelében áll, attól félve, hogy a közelükben fellélegzett. Emlékszem, hogy nem tudott enni olyan ételt, amelyhez még serdülőkorától kezdve állt, ami azt jelentette, hogy a maradék vagy a másodperc nem volt. Nem léphetek be egy szobába, ahol tartózkodott, anélkül, hogy permeteztem volna egy légfrissítőt, és ugyanezen ok miatt nem ültem a kanapén. Abszolút lázadó az a gondolat, hogy ugyanazokat az edényeket használja, függetlenül attól, hogy mennyire alaposan lemosták. Ha tudom, hogy használta, akkor nem tehetem. Rosszul érzem magam, mivel biztos, hogy szívbemarkoló a saját gyermeke számára, hogy valamiféle pestis-áldozatként viselkedjen veled, de nem tehetek róla. Rendkívül nem szeretem az emberi szagot, a lélegzetet, a nyálat és általában a szájat - nem is nézhetek olyan jeleneteket, amelyek közeli felvételeket tartalmaznak anélkül, hogy éreznék, hogy ne kellene lélegeznem, vagy ki kell eresztenem a képernyő által szennyezett levegőt (erőteljesen lélegezzünk ki), de nála van a legszélsőségesebb. Tudom, hogy valószínűleg köze van meglehetősen sziklás kapcsolatunkhoz és ahhoz, hogy körülötte nőttem fel, és tisztában vagyok rossz higiéniai gyakorlatával. Amint azt korábban elmondtam, kora serdülőkortól kezdve ezt éreztem, így talán ezek a szempontok súlyosbították az emberi száj már létező, bevallottan irracionális gyűlöletét. Tudom, hogy megsértődik, ahogy kell, de nem tehetek róla. Mit csináljak a földön? Van-e valamilyen mód arra, hogy leválasszam magam ezekről az irracionális óvintézkedésekről anélkül, hogy túlságosan kényelmetlenül tenném magam? Előre is köszönöm.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Megkérdezte, van-e valamilyen módja annak, hogy elválassza magát az irracionális óvintézkedéseitől anélkül, hogy túlzottan kényelmetlen lenne. A válasz nem. Pontosan ezért vállalja ezeket az óvintézkedéseket, hogy elkerülje a kényelmetlen érzést.

Valami az apádról nagyon kényelmetlenül érzi magát, ezért reagálsz úgy, ahogy teszed. Ön részt vesz ezekben a rituálékban, hogy elkerülje a kényelmetlen érzést. Apáddal szembeni viselkedésed megváltoztatása eleinte nagyon kellemetlen lesz. Végül nem, de ahhoz, hogy megváltozzon, el kell viselnie a kényelmetlenséget.

Néhány szorongásos rendellenesség azért alakul ki, mert az emberek nem hajlandók tolerálni a kellemetlen érzéseket. Ez az elkerülés egyik formája. Olyan viselkedést folytatnak, amely megnyugtatja őket, de végül csapdába eshetnek olyan felesleges rituálék végrehajtásában, amelyek több kárt okoznak, mint hasznot.

M. Scott Peck, a Az út kevésbé járt, hogy amikor a problémákról van szó, a legtöbb ember gyakorlatilag mindent megtesz annak érdekében, hogy ne foglalkozzon velük. Azt mondta, hogy inkább megpróbáljuk elkerülni őket, mintsem szenvedni őket. Állítása szerint „ez a hajlam a problémák elkerülésére és a bennük rejlő érzelmi szenvedés minden emberi mentális betegség elsődleges alapja ...” Idézi a híres pszichiátert, Dr. Carl Jungot, aki szerint „a neurózis mindig helyettesíti a problémákat. jogos szenvedés. ”

Kezelnie kell ezt a problémát a terápiában. Ez segít megváltoztatni a viselkedését, és korrigálja irracionális gondolatait. Ez fontos lehet a kívánt változás megvalósításához. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle