Az alváshiány a betegség nagyobb kockázatához kötődik

Egy új tanulmány összefüggést talált az alváshiány és a megnövekedett betegségkockázat között.

Az új tanulmány korábbi tanulmányokra épít, amelyek azt találták, hogy az alváshiány hatással van az immunrendszer aktiválódására, a gyulladásra, a szénhidrát-anyagcserére és az étvágyat szabályozó hormonokra. A Helsinki Egyetem finn kutatói most azt találták, hogy az alvásvesztés befolyásolja a koleszterin anyagcserét is.

Az új tanulmány megvizsgálta a halmozott alváshiány hatását a koleszterin anyagcserére mind a génexpresszió, mind a vér lipoprotein szintje szempontjából.

A legmodernebb módszerek alkalmazásával egy kis vérminta információt nyújthat az összes gén aktiválódásáról, valamint több száz különböző metabolit mennyiségéről - jegyezték meg a kutatók. Ez azt jelenti, hogy új szabályozó tényezők és anyagcsere útvonalak kereshetők, amelyek részt vesznek a test egy adott funkciójában - mondták.

"Ebben az esetben megvizsgáltuk, hogy az alvásvesztés milyen változásokat okozott a test működésében, és ezek közül melyik lehet részben felelős a megnövekedett betegség kockázatáért" - mondta Vilma Aho doktorandusz, a Sleep Team Helsinki kutatócsoport kutatója .

A tanulmány megállapította, hogy azok a gének, amelyek segítenek a koleszterin transzportjának szabályozásában, kevésbé aktívak az alvásvesztésben szenvedőknél, mint azoknál, akik elegendően alszanak. A kutatók szerint ezt egy laboratórium által kiváltott alvásvesztési kísérletben és egy finn populációs vizsgálatban is megtalálták.

A tanulmányhoz a kutatók három különböző vizsgálat adatait elemezték, köztük egy, a Finn Munkaegészségügyi Intézettel együttműködve, szigorúan ellenőrzött laboratóriumi körülmények között végzett kísérletet, amely korlátozott alvással végzett munkahetet szimulált.

Ezenkívül felhasználta az elhízás és metabolikus szindróma (DILGOM) diétás, életmódbeli és genetikai meghatározóinak tanulmányát is, amely a nemzeti FINRISK populációs vizsgálat részhalmaza.

Végül a fiatal finnek kardiovaszkuláris kockázatának tanulmányát használta. Ez egy finn populációs tanulmány adatait használta fel, amely gyermekkorától kezdve követte a résztvevők életmódját és szívegészségét.Az új tanulmány 2007-es adatokat használt fel, amikor a résztvevők 30 és 45 év közöttiek voltak a kutatók szerint.

A különböző metabolitok elemzése során a kutatók azt találták, hogy a népességszintű adatok szerint az alvásvesztésben szenvedő embereknek kevesebb volt a nagy sűrűségű HDL-lipoproteinje, közismert nevén a jó koleszterin-transzportfehérje, mint a kellően aludóknál.

Ezek az eredmények segítenek megmagyarázni a szív- és érrendszeri betegségek magasabb kockázatát az alváshiányos embereknél, és segítenek megérteni azokat a mechanizmusokat, amelyek révén az alváshiány növeli ezt a kockázatot a kutatók szerint.

"Különösen érdekes, hogy ezeket az ateroszklerózis kialakulásához hozzájáruló tényezőket, vagyis gyulladásos reakciókat és a koleszterin anyagcseréjében bekövetkező változásokat találták mind a kísérleti tanulmány, mind az epidemiológiai adatok" - mondta Aho.

Az eredmények kiemelik a jó alvás egészségre gyakorolt ​​hatását - teszik hozzá a kutatók.

Azt tanácsolják, hogy az egészségügyi oktatásnak az egészséges táplálkozás és a testmozgás mellett a jó, elegendő alvás jelentőségére kell összpontosítania a gyakori betegségek megelőzésében.

"A kísérleti tanulmány bebizonyította, hogy csak egy hét elégtelen alvás kezdi megváltoztatni a szervezet immunválaszát és anyagcseréjét" - mondta Aho. "A következő célunk annak meghatározása, hogy az alváshiány milyen kicsi lehet, miközben még mindig ilyen változásokat okoz."

Forrás: Helsinki Egyetem